ન્યૂ યોર્કમાં સૌથી મુશ્કેલ બેરે વર્ગોનું રેન્કિંગ

ખૂબ હાર્ડકોર વ્યાયામના વ્યસનીઓ માટે પણ, બેરે વર્ગો આશ્ચર્યજનક રીતે મુશ્કેલ છે. છેવટે, તેનો સંપૂર્ણ મુદ્દો એ સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવવાનો છે જે તમે ક્યારેય જાણતા ન હતા કે તમારી પાસે છે - તમે જાણો છો, તે મુશ્કેલીઓ તે સ્થળો છે જે યોગ, સ્પિનિંગ અને હિપ-હોપ કાર્ડિયો મળી શકે તેમ નથી. (આ પણ જુઓ: પીઠની ચરબી, આર્મ ફ્લpsપ્સ અને લવ હેન્ડલ્સ.) હું ક્યારેય પણ બેરેનો મોટો ચાહક રહ્યો નથી – શુદ્ધ બેરે સભ્યપદ પછી મને નૃત્યનર્તિકા જેવી લાગવાની અપેક્ષા છે, પરંતુ તેના બદલે હું મોટે ભાગે આશ્ચર્ય પામું છું કે મારી જાંઘને કેવી રીતે સ્વીઝ કરવી. રડવાની ઇચ્છા વિના, એક નાનો પટ્ટો. હજી પણ, હું આ વર્ગોને ગમવા માટે ખૂબ જ ખરાબ રીતે ઇચ્છું છું, જે મોટા શહેર, એર કંડીશનડ રૂમમાં રાખવામાં આવે છે. છેવટે, આ હકીકત એ છે કે બેરે તમને ખૂબ પરસેવો પાડ્યા વિના સ્વર કરવાની મંજૂરી આપે છે, વ્યસ્ત સમયપત્રકમાં સ્ક્વિઝ કરવા માટે તે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ સમય બનાવે છે.

મોટાભાગના બેર વર્ગો એક સાથે વળાંક લે છે, ખાસ કરીને એકવાર તમે તમારી જાતને જરૂરી એક્સેસરીઝથી પરિચિત કરો. ત્યાં colorful 14 રંગીન ગ્રિપી મોજાં છે જે લપસણો બૂટ સાથે સંપૂર્ણ રીતે કામ કરે છે જો તમે બેરને પાછળ છોડી દેવાનું પસંદ કરો છો, એક રંગીન ઉછાળવાળી દડો, પ્રકાશ વજન જે તમને સો ગાળાની જેમ લાગે છે, એકવાર તમે તેમને વિસ્તૃત અવધિ માટે પકડી રાખશો, તે ઉપરોક્ત સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટા. તે ભાગ્યે જ તમારી જાંઘની આસપાસ ફિટ થાય છે અને કેટલીકવાર હાથની કસરતો માટે સ્ક્વિશી પાઇલેટ્સ વર્તુળ છે. (તે તેમની તમામ તકનીકી શરતો છે, અલબત્ત.) કેટલાક વર્ગો વધુ તીવ્ર અને કાર્ડિયો આધારિત છે, જ્યારે અન્ય તમને તમારી આંતરિક નૃત્યનર્તિકા ચેનલ કરવા દે છે, તેથી તે જરૂરી નથી.

ગયા એવા દિવસો જ્યાં શુદ્ધ બેરે એ બ્લોકનો એકમાત્ર જુલમી વર્ગનો વર્ગ હતો . હવે, એવું લાગે છે કે દરેક પાડોશમાં તેના પોતાના ખાસ મોજાં અને નાના હલનચલન હોય છે જેનું અનુકરણ કરવું લગભગ અશક્ય છે, કારણ કે એવું લાગે છે કે દરેક સહભાગી ભાગ્યે જ ફરતા હોય છે. તેથી, કયો ન્યુ યોર્ક બેરે સ્ટુડિયો સૌથી મુશ્કેલ વર્કઆઉટ પૂરો પાડે છે? ચુકાદો આમાં છે: પાંચ બાર્બેલ્સનો અર્થ એ છે કે એક વર્ગ પછી, તમે બીજા દિવસે અનુભવો છો. અને બીજે દિવસે. અને તે પછીનો દિવસ. એક બાર્બલનો અર્થ એ છે કે તમે ભાગ્યે જ સ્નાયુ ખસેડશો.

ફ્લાયબારે

ફ્લાયવિલ તેના સ્પિનિંગ સ્ટેડિયમ માટે જાણીતી હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમાં ફ્લાયબreર સ્પોર્ટ્સ 60 ના રૂપમાં, શહેરના કાર્ડિયો અને બેરેના જોડાણમાં, શહેરમાં એક સૌથી મુશ્કેલ બેરે ક્લાસ પણ છે. તે કંઈક એવું લાગે છે સેન્ડી કોહેન મજાક કરતો આ ઓ.સી. , પરંતુ વર્ગ પોતે જ કોઈ મજાક નથી, વર્કઆઉટ એફિસિએનોડો માટે પણ. યોગ અથવા પિલેટ્સ કેન્દ્રિત બેરથી વિપરીત, આમાં મોટેથી સંગીત શામેલ છે ( અપેક્ષા બેયોન્સ ), નાના બેરે હલનચલન શરૂ થાય તે પહેલાં, પાંચ પાઉન્ડ વજન અને તમને ખાલી કરવા માટે પૂરતા જમ્પિંગ જેક. અન્ય બેર વર્ગોથી વિપરીત, તમે અતિશય પરસેવો કરશો, સિવાય કે તમે કોઈક મહામાનવી છો.

આ એમ્પ્ડ અપ ક્લાસમાં તમે બેલે-ડેરિવેટેડ આકારો અને વધુ પરંપરાગત શરીરના વજનની કસરતો, જેમ કે સ્ક્વોટ્સ અને લંગ્સના સંયોજનની અપેક્ષા કરી શકો છો, ઉપલા શરીર અને કોરને મજબૂત બનાવવાની કસરતો ઉપરાંત, ફ્લાયબ્રેના ક્રિએટિવ ડિરેક્ટર અને માસ્ટર ઇન્સ્ટ્રક્ટર, કારા લિયોટ્ટાએ Obબ્ઝર્વરને કહ્યું . જો તમે વર્ગના કાર્ડિયો ભાગ પછી કંટાળી ગયા નથી, તો તમે ચોક્કસપણે મહામાનવી છો.

5bells

બાર પદ્ધતિ સોહો

બારમેથોડ સોહો પાસે એકમાં બે અલગ સ્ટુડિયો છે અને સ્થાનિક સ્પા અને પ popપ-અપ શોપ્સ સાથેના કાર્યક્રમોનું આયોજન કરે છે.

બાર પદ્ધતિ સોહો તેજસ્વી રીતે પ્રકાશિત, વાતાનુકુલિત છે અને તેમાં જગ્યા ધરાવતા, ભવ્ય લોકર રૂમ છે જે એકીકૃત બહાર સાંજ માટે તૈયાર કરે છે. લોબીમાં મેગેઝિનો અને એક પ્રશંસાત્મક ક coffeeફી સ્ટેશન છે. તે સોહોની વચ્ચે જ છે, જે તમને પહેલાથી ખરીદી અને પછી કોકટેલપણ પકડવાનું સારું બહાનું આપે છે. અને વધુ સારું, જ્યારે તે સઘન કાર્ય કરે છે, ત્યારે તમે અંતે પરસેવા પર coveredાંકશો નહીં, જેથી તમે કહ્યું પીણાં મેળવી શકો અને આપત્તિ જેવું ન લાગે. આ એકદમ પરંપરાગત બેર છે અને થોડા વર્ગોમાં ગયા પછી તમે પુનરાવર્તિત ગતિઓને યાદ કરવાનું શરૂ કરશો, પછી ભલે તમને તે કરવાથી નફરત હોય. જો તમે ચાલુ રાખશો, તો સુપર સ્લિમ પ્રશિક્ષકો, જે બધા જ તમારા નામને યાદ રાખવા માટે નિર્દેશ કરે છે જે સુધારણાને વધુ સરળ બનાવે છે, તમને જણાવે છે કે તમારી ગતિ કેટલી સુંદર લાગે છે, જે ઉત્સાહી નૃત્યનર્તિકા માટે સંપૂર્ણ પ્રોત્સાહન છે.

મારા પ્રથમ વર્ગ પછી, મને આઘાત લાગ્યો કે મેં સતત કામ કર્યું હોવા છતાં, ત્યાં અમુક હિલચાલ આવી હતી મને ખાતરી છે કે હું ક્યારેય કરી શકશે નહીં. તે સહેલું થઈ ગયું, પરંતુ તમારે અંદર રહેવાની ઇચ્છા વિના નાના, પુનરાવર્તિત પેલ્વિક થ્રસ્ટ્સ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે તમારે ખરેખર પોતાને સમર્પિત કરવું પડશે. હજી પણ, આકર્ષક, છટાદાર સ્થાન અને પ્રશિક્ષકની લાઇટ બ bodiesડીઝ તમે નિયમિત ન થાય ત્યાં સુધી તમને પાછા ફરવા માંગશે. ભૌતિકશાસ્ત્ર .57 ફિઝિક 57 નો નવો નાણાકીય જિલ્લા સ્ટુડિયો.(ફોટો: ભૌતિકશાસ્ત્ર 57)

ફિઝિક 57 એ શહેરનો સૌથી પ્રખ્યાત અને કુખ્યાત વર્ગ છે, જે તેના સમર્પિત ચાહક છોકરીઓના લીજન માટે પ્રખ્યાત છે. નવું ફાઇનાન્શિયલ ડિસ્ટ્રિક્ટ સ્ટુડિયો મોટા બદલાતા વિસ્તારો, કાર્પેટેડ માળ અને સંપૂર્ણપણે સંપૂર્ણ વર્ગોથી સાફ સ્પાર્કિંગ છે. હા, પછીથી તમે નુકસાન પહોંચાડશો, પરંતુ જેટલું તમે ડર્યા તેટલું નહીં. ત્યાં સુધી સખત એર કન્ડીશનીંગ, પ્રોપ્સ અને એક પ્રશિક્ષક મીની માઇક્રોફોન પર બોલતા હોય છે, જ્યાં સુધી તમે ભાગ્યે જ તેમને જોઈ શકતા નથી ત્યાં સુધી તમે તમારા ગતિને વધુ નાજુક અને ટીનિયર બનાવવાનું સૂચન કરી શકો છો (પરંતુ તમે તેમને ચોક્કસપણે અનુભવી શકો છો). ફિઝિક માત્ર આઠ વર્ગોમાં પરિણામ આપવાનું વચન આપે છે. પ્રશિક્ષકોની અમારી ઉચ્ચ કેલિબર અને સખત તાલીમ પ્રક્રિયા દરેક વર્ગને જૂથની ગોઠવણીમાં વ્યક્તિગત તાલીમ સત્રની જેમ અનુભવે છે, ફૈનિક 57 ના સહ-સ્થાપક અને મુખ્ય ક્રિએટિવ .ફિસર તાન્યા બેકરએ અમને કહ્યું. શ્વાસ બહાર મૂકવો

શ્વાસ બહાર મૂકવો.

એક્ઝેલમાં છ ન્યુ યોર્ક સિટી સ્થાનો છે. સોહો સ્ટુડિયો દૂર અને નાની બાજુ પર ખેંચવામાં આવે છે, પરંતુ તેમના પ્રશિક્ષકો તીવ્ર વર્કઆઉટની દેખરેખ રાખે છે. તમને પરસેવો નહીં આવે, જેથી પછીથી તમે આ વિસ્તારમાં ખરીદી કરી શકો – અથવા, તમે તેમના સ્પા તરફ જઈ શકો છો. એક્ઝલેના કોર ફ્યુઝન વર્ગો એ બેર, યોગ, અંતરાલ તાલીમ, રમત-ગમતની સ્થિતિ અને કાર્ડિયો દ્વારા શારીરિક પરિવર્તન અને માઇન્ડફુલનેસને સમર્પિત કોર સેન્ટ્રિક વર્કઆઉટ્સનો સંપૂર્ણ સ્યુટ છે, એમ શ્વાસ બહાર મૂકવાના અધ્યક્ષ, સ્થાપક અને સીઈઓ એનબેથ એસ્ચબેચે જણાવ્યું હતું. ઝેંડટે બેરે એક લાક્ષણિક એક્સટેન્ડ બેરે વર્ગ.(તસવીર: સૌજન્ય ઝેંડટે બેરે)

બુટિક ફિટનેસ ચેઇન ઝેન્ટેન્ડની બ્રુકલીન ચોકી પર, હું લગ્નની વીંટી વિના રૂમમાં એકમાત્ર મહિલા હતી… અને એકમાત્ર એવી વ્યક્તિ જેમને બાજુના પાટિયામાં રહેવામાં મુશ્કેલી પડી રહી હતી. આ જગ્યા ધરાવતું, આરામદાયક બ્રુકલિન હાઇટ્સ સ્ટુડિયો હંમેશાં સ્ટ્રોલર્સવાળી માતા દ્વારા જોવા મળે છે અને 30-somethings નીચા-ચાવીવાળી પરંતુ હાર્ડકોર ફિટનેસ પ્લાન શોધી રહ્યા છે. તેમનો ઝેંડેટ પાઇલેટ્સ ફ્યુઝન વર્ગ શાબ્દિક રીતે હાર્ડકોર છે - એક સઘન કોર વર્કઆઉટ જે હજી પણ સુંદર નૃત્યનર્તિકા હાથ અને પ્રથમ અને બીજા સ્થાને વાપરે છે. જેમ તમે તમારા હાથ લંબાવી અને ડોળ કરો છો તેમ તમે સાચા નૃત્યનર્તિકા જેવા અનુભવો છો હંસો નું તળાવ, અન્ય વર્ગના વિરોધમાં, જ્યાં નટક્ર્રેકર વાઇબ સંપૂર્ણપણે બેરમાંથી આવે છે. તમે એક વર્ગ પર આવવા જઇ રહ્યા છો અને પરસેવો પામશો અને મજબૂત, લાંબી અને પાતળી લાગણી છોડી દો, ઝેન્ડટેરના સ્થાપક અને નિર્માતા, એન્ડ્રીયા રોજર્સએ વચન આપ્યું હતું. નૃત્યની પૃષ્ઠભૂમિવાળા કોઈપણ માટે ગતિ શ્રેષ્ઠ હોય છે, પરંતુ ફક્ત મલમપણાની અપેક્ષા રાખશો નહીં.

સ્થાન બ્રુકલીનાઇટ્સ માટે અજેય છે, જે ટોનિંગ વર્કઆઉટ માટે બoroughરોની બહાર સાહસ કરવા માંગતા નથી. તેમના ઉત્સાહી પ્રશિક્ષકો પણ પોતાનો પરિચય આપવા, તમારું નામ શીખવા અને વર્ગમાં સુધારા કરવા નિર્દેશ કરે છે, જેથી કોઈક રીતે ઘણું મુશ્કેલ હોય તેવા સિટ અપના વિવિધતાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમે તમારી જાતને ઇજા પહોંચાડી નહીં.