અનિદ્રાને ઇજા પહોંચાડવી સાથે ડ્રૂ એકમેનનું ‘સ્લીપ વિથ મી’ પોડકાસ્ટ

ત્રણ અમેરિકનો — જેફરી સી. હ Hallલ, માઇકલ રોસબashશ અને માઇકલ ડબલ્યુ. યંગ last ને તેમના જીવનકાળનું કામ ગયા મહિને સ્પોટલાઇટમાં sleepંઘનો અભ્યાસ કરતી મળી, જ્યારે ત્રણેય વૈજ્ scientistsાનિકોને 2017 નો એવોર્ડ અપાયો નોબેલ પુરસ્કાર શરીરના ઘડિયાળને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે અને માનવોમાં નિંદ્રા આવે છે તેના માટે શારીરિક રીતે શું થાય છે તેના સંશોધન માટે દવાઓમાં. નવેમ્બરમાં, sleepંઘની અવગણના પર નવો અભ્યાસ કુદરતમાં પ્રકાશિત ચેતવણી આપી હતી કે sleepંઘની કમીના ભયંકર પરિણામો હોઈ શકે છે, મેદસ્વીપણા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓથી લઈને કેન્સર, સ્ટ્રોક અને હ્રદયરોગના જોખમમાં વધારો થાય છે. આ અધ્યયનમાં એક ઠંડક ભરતી રીમાઇન્ડર પણ કરવામાં આવ્યું છે કે sleepંઘની ઉણપથી મગજ ચેતાકોષો પોતાને યોગ્ય રીતે ગોળીબાર કરવાનું બંધ કરે છે. તમે હવે તમારા ડેસ્ક પર આંચકો લગાવી શકો છો, આશ્ચર્યજનક છે કે સ્લીપ ટ્રિગરમાં ગુપ્ત ચટણી શું છે.

ખુશીની વાત એ છે કે એક સોલ્યુશન છે જેમાં ગોળીઓ અથવા વિસ્તૃત સંકુચિતતા શામેલ નથી. ડ્રુ અકરમને તેના અદ્ભુત સોપોરિફિક પોડકાસ્ટના હમણાં જ ચાર વર્ષ અને 600 એપિસોડ્સની ઉજવણી કરી, મારી સાથે ઊંઘ . દર અઠવાડિયે ત્રણ નવા એપિસોડ સાથે, દરેક સત્ર લગભગ 50 મિનિટ એમ્બલિંગથી બનેલું છે, કલ્પનાશીલ વાર્તાઓનું સ sortર્ટ કરો જે પ્રિય છે. પરંતુ તેઓ એટલા વિચિત્ર અથવા આકર્ષક નથી કે તમે ઉશ્કેરાઈ જાવ. તદ્દન .લટું. તે કાર્યને મુશ્કેલ બનાવવા માટે તમને એટલા એનિમેટેડ રાખ્યા વિના, સૂઈ જવાના તમારા ઉદ્દેશ્યથી તમને વિચલિત રાખવા માટે તે પૂરતું પૂરું પાડે છે. આખા અઠવાડિયા દરમિયાન તેની વાર્તાઓ પર કામ કરતા, ckકર્મન તેના yંઘમાં સાંભળનારને ટ્રેડર જ’sઝ, સ્ટાર ટ્રેકના એપિસોડ્સ અને રેન્ડમ અન્ય વિચિત્ર દૃશ્યોની સફર દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. શો પોડકાસ્ટમાં વિરલતા છે કારણ કે હોસ્ટ અસલી ઇચ્છતો નથી કે તમે સંપૂર્ણ શો સાંભળો; હકીકતમાં, જો તમે હજી પણ તેના અંત સુધી જાગૃત હોવ તો, અકરમેન તેને નિષ્ફળતા માનશે.

આકર્મન, જે તેના શ્રોતાઓ માટે સ્કૂટર તરીકે જાણીતા છે, તે 2013 થી આ શોનું હોસ્ટિંગ કરી રહ્યો છે. તેનું ઉપનામ તેના દ્વારા બનાવેલ એક પાત્ર દ્વારા લેવામાં આવ્યું હતું જેને તેણે અનુભવી હતી કે તેને sleepંઘ પ્રેરણાત્મક અસર પડશે: તે તે કલ્પના કરે છે કે તે અવાજ કરે છે જો સ્કૂટર લિબી હોત પ્રિય એબી માટે લેવા વ્યકિતએ કામ કર્યું, અને એકરમેનને હંમેશાથી વધુ આનંદી અને જટિલ વાર્તાઓની કાવતરું કરવામાં મદદ કરી. કામ પર ડ્રો એકરમેન શ્રોતાઓને toંઘની રાહમાં મૂકે છે.હોવર્ડ શૂર

આ દિવસોમાં, ermanકર્મન પોતાને હાર્વે પેકરની જેમ વધારે માને છે કે લોકો હટાવશે. પેકરની જેમ, તે પણ રોજિંદા કામ કરે છે અને ભૌતિકમાં આનંદ કરે છે. હું એક કર્મ્યુજિયન છું, તેણે ઓબ્ઝર્વરને કહ્યું. મને લાગે છે કે પેકર ખૂબ વાંકડિયા હતા. હું મારા જીવનમાં સંબંધિત વસ્તુઓ શોધી શકું છું અથવા તે મારા માટે આવે છે અને પછી લોકોને toંઘમાં પાછા આપું છું.

Ckકરમેન પોતે દરરોજ રાત્રે સૂવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, અને તેને બાળપણમાં ભયંકર અનિદ્રા હતી. વર્ષો સુધી સંશોધન કર્યા પછી, તેને આખરે એક પદ્ધતિ મળી જેણે મદદ કરી. હું સતત ermanંઘની ધાર્મિક વિધિ કરવાનો પ્રયત્ન કરું છું કારણ કે મેં sleepંઘ વિશે ઘણું વાંચ્યું છે, અને આ તે છે જે ખરેખર કામ કરે છે, એમ ermanકર્મને કહ્યું. હું એક નિશ્ચિત સમયે સૂઈ જવા માંગુ છું, તેથી હું જે કરી રહ્યો છું તે એક કલાક પહેલાં બંધ કરી દે છે. જો બીજું બધું નિષ્ફળ જાય, જો હું ખરેખર ભયાવહ છું, તો હું પલંગમાંથી બહાર નીકળીને મારા પલંગ પર વાંચું છું. તેના પોતાના નાઇટ મ્યુઝિક માટે, જોકે, ckકર્મન તેના પોતાના પોડકાસ્ટને બદલે ક્લાસિકલ અથવા જાઝ સાંભળે છે. તે સમજી શકાય તેવું છે કે વ્યક્તિના પોતાના રેમ્બલિંગ અવાજને અનુસરીને મગજ પર સમાન effectsીલું મૂકી દેવાથી આસાની ન આવે. તે નિદ્રાધીન રીતે નિદ્રાધીન વેદના જાણે છે, અને રાત્રે શ્રોતાઓને યાદ અપાવે છે કે તેઓ સારી રાતની haveંઘ મેળવવા માટે પૂરતા મહત્વના છે.

એક આજીવન વાર્તાકાર, ermanકર્મને નાનપણથી જ વાર્તાઓની રચના શરૂ કરી હતી. તેઓ તેઓ લોકપ્રિય હોવાનું યાદ કરે છે, પરંતુ વક્તૃત્વપૂર્ણ શૈલી માટે એટલું નહીં કે જેમાં તેઓને તેમના પ્રિય સ્વભાવ તરીકે વિતરિત કરવામાં આવ્યા. મેં કહેલી બધી વાર્તાઓ ખરેખર અજીબ હતી. સાતમા ધોરણમાં એકવાર, આખો વર્ગ તૂટી પડ્યો હતો અને હું ચિંતિત હતો, હું મારી જાતને શરમજનક છું ? તે એક ઇન્ડિયાના જોન્સની વાર્તા હતી જ્યાં તે માનવ નાસિકાની અંદર છે. હું જાણું છું કે મારી પાસે હંમેશાં વિચિત્ર લોકો માટે તલસ્પર્શી હતી, અને મને વાર્તા કહેતી વખતે મળી છે કે, તે સુસંગત અને નીરસ અને મૂર્ખ હશે.

વર્ષો પછી, પુષ્કળ વિચારો અને આલોચનાના આડશ પછી, તે સૂવાનો સમયની વાર્તાઓની શ્રેણી તરીકે તેની વિચિત્ર વાર્તાઓ રેકોર્ડ કરવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર હતો. જે લોકો આશ્ચર્ય કરે છે કે તેનું પોડકાસ્ટ ખૂબ જ નિંદ્રા સામે પણ કેમ સારું કામ કરે છે, ckકર્મન આ સિદ્ધાંત સૂચવે છે: મને લાગે છે કે લોકોને asleepંઘ ન આવે. જેમકે હું શો પર કહું છું, તે વૈકલ્પિક છે. તે sleepંઘની .ફર છે. લોકો દબાણ અનુભવે છે. કેમ આ કામ નથી કરતું? હું કેમ સૂઈ રહ્યો નથી? મને લાગે છે કે તે તેનો એક ભાગ છે. અને ત્યાં એક નિશ્ચિત ટકાવારી છે જેમને સફેદ અવાજની વિરુદ્ધ મૂર્ખ, મુર્ખ સુવા માટે વાર્તા જોઈએ છે.

Ermanકર્મન તેની મર્યાદામાં સ્વતંત્રતા શોધીને ચાર વર્ષ પછી શો રેકોર્ડ કરવાના પડકારનો સામનો કરે છે. તે ઇરાદાપૂર્વક કોઈ પણ બાબતને ટાળી દે છે. તેમણે તેમની પદ્ધતિનું રાજકારણ ટાળવું અને કોઈપણ બાબતને તીવ્ર ગણાવી કે જે લોકોને જાગૃત કરશે અથવા તેમને ઉત્તેજીત કરશે. તે તેને ખુલ્લા પ્રયોગનું સ્થળ કહે છે. તે પડકારજનક હોવા છતાં સર્જનાત્મક રીતે મુક્ત કરે છે અને તેમાં આ બધી અવરોધો છે. તે જ મને ચાલુ રાખે છે. તે મને પ્રેરિત રાખે છે. તે, અને તે જાણીને કે જો તે લોકોની થોડી ટકાવારી ઓછી deprivedંઘથી પણ વંચિત રહેવામાં મદદ કરશે, તો તેણે તેમના જીવન પર મોટી અસર કરી છે.