મુખ્ય આરોગ્ય જેની ક્રેગ: આ પ્રોગ્રામનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે જાણવાની જરૂર છે - 2021 અપડેટ

જેની ક્રેગ: આ પ્રોગ્રામનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારે જાણવાની જરૂર છે - 2021 અપડેટ

કઈ મૂવી જોવી?
 

એવા લોકો માટે કે જેઓ તંદુરસ્ત, વજન ઘટાડવાનો આહાર શરૂ કરવા માંગે છે, પરંતુ તેની જટિલ પ્રકૃતિને કારણે ન કરી શકે, તેઓ ભાગ્યમાં છે. જેની ક્રેગ નામનો એક વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ છે જે તમારા ઘરના ઘરે આરોગ્યપ્રદ પ્રી-પેકેજ્ડ ભોજન પહોંચાડશે, જે સમીકરણથી સંપૂર્ણપણે જટિલતાને દૂર કરે છે. પહોંચાડાયેલા ભોજનમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ખાવા માટે તૈયાર હોય છે. આ સર્વિસનું પોતાનું જેની ક્રેગ આહાર પ્લાન ટેઇલર છે તેના ગ્રાહકો માટે બનાવેલ સૌથી અસરકારક વજન ઘટાડવા માટેની આવશ્યકતાઓ. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની શરૂઆત તરીકે વિચારો.

જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામ શું છે?

જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામની સ્થાપના Australiaસ્ટ્રેલિયાના મેલબોર્નમાં 1983 માં જેની અને સિડની ક્રેગ દ્વારા કરવામાં આવી હતી, જેથી લોકોને સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ અને કાર્યક્ષમ રીતે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે તે માટે અંતિમ સેવા આપવામાં આવી હતી. માત્ર 2 વર્ષ પછી, 1985 માં, જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામ યુ.એસ. આવ્યો. આજે, વિશ્વભરમાં તેના 600 થી વધુ વજન સંચાલન કેન્દ્રો છે.

તે વાંચ્યા પછી તમે પહેલો પ્રશ્ન પૂછશો કે કોઈને તેની જરૂર કેમ હશે? કોઈ વ્યક્તિ તે બધું પોતે કરી શકતું નથી. ઠીક છે, તેઓ ચોક્કસપણે કરી શકે છે પરંતુ તે સરળ નથી. મોટાભાગના માવજત ઉત્સાહીઓને કેલરીની ગણતરી કરવાની રીતથી બહાર જવું પડે છે અને ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેમનો આહાર અને વ્યાયામ તેમના વજનના લક્ષ્યોને સંતોષી શકે છે. મોટાભાગના લોકો જેઓ યોગ્ય રહેવાની ઇચ્છા રાખે છે તે આ જટિલતાઓને લીધે મુકી જાય છે અને જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામ તે લોકો તરફ લક્ષ્ય રાખે છે.

તેના વિશે વિચારો, તમારે વજન ઓછું કરતી વખતે અને તમારા ઘરના ભોજન પર જમવાનું તૈયાર કરતી વખતે તમે શું ખાવ છો તેની કેલરી વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આ જ છે જેને આપણે ફિટનેસ ઉત્સાહી સ્વર્ગ કહીશું. જેમ તમે પછીથી મેનૂમાં જોશો, ત્યાં વિવિધ પ્રકારનાં સ્વસ્થ ભોજન અને નાસ્તામાંથી પસંદ કરવા માટે છે અને તે કંટાળાજનક નથી, કે મોટાભાગના લોકો સ્વસ્થ આહાર હોવાનું માને છે.

તે કેવી રીતે કામ કરે છે?

તમે કદાચ તેના પર વિશ્વાસ ન કરો, પરંતુ જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામને અનુસરે તે જટિલ નથી. વજન ઘટાડવાની તમારી સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા, શરૂઆતથી સમાપ્ત થવા માટે, 4 ખરેખર સરળ પગલાઓમાં કરી શકાય છે. તેઓ નીચે મુજબ છે:

પગલું 1: સાઇન અપ કરવું

કોઈપણ પ્રકારની સબ્સ્ક્રિપ્શન સેવા માટે તે આવશ્યક બનશે, તમારે પહેલા સાઇન અપ કરવું પડશે. તે કરવા માટે, તમારી પાસે 2 વિકલ્પો છે. તમે ક્યાં તો વડા કરી શકો છો જેની ક્રેગ વેબસાઇટ અને signનલાઇન સાઇન અપ કરો અથવા જો તમે સ્થાનિક જેની ક્રેગ સેન્ટર નજીકમાં હોવ તો શારીરિક રૂપે મુલાકાત લઈ શકો છો.

કોવિડ રોગચાળા દરમિયાન, જો કે, અમે તેને doingનલાઇન કરવાની ભલામણ કરીશું. આ ચૂકવણી કરેલું સભ્યપદ છે અને કાર્ય માટે ફીની જરૂર છે.ત્યાં અનેક ભોજન યોજનાઓ ઉપલબ્ધ છે, બધા તેમના પોતાના ભાવ અને લાભો સાથે. તમારે એક એવી પસંદગી કરવી પડશે જે તમારી બજેટ આવશ્યકતાઓને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુકૂળ રાખે અને સાઇન અપ સ્ટેજ પર જવા માટે તમે ભગવાન થશો.

પગલું 2: એક સલાહકારને મળવું

એકવાર તમે પગલું 1 માં સાઇન અપ કરવાની પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી લો, પછી જેની ક્રેગ સલાહકાર તમને સોંપવામાં આવશે. ફરીથી, તમે કાં તો તેઓને શારીરિક અથવા વર્ચ્યુઅલ રીતે meetનલાઇન મળી શકો છો (અમે હજી પણ તેને keepingનલાઇન રાખવા પર ભાર મૂકે છે).સલાહકાર ત્યાં દરેક માર્ગમાં તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે છે. તમે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો અને આહારની સમસ્યાઓ વિશે ચર્ચા કરી શકો છો. કંઈપણ. અને તે ચરબીને ટ્રિમ કરવા માટે તમને શ્રેષ્ઠ સંભવિત ભોજન કરવામાં સહાય કરશે.

તમારે તેમને પ્રથમ અઠવાડિયામાં માત્ર બે વાર મળવાની જરૂર પડશે અને પછી, જો તમને તેની જાતે અટકી જાય, તો તેઓને ઓછા વાર મળો.સલાહકાર એટલા વ્યવસાયિક હોવાનો દાવો કરવામાં આવે છે કે તમે તમારી શક્તિ સમજી શકો અને તમારા ફાયદા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

પગલું 3: આહાર અને વ્યાયામ

પછી સૌથી અસરકારક ભાગ આવે છે, ખાવું. દૈનિક જેન્ની ક્રેગ આહારમાં 3 એન્ટ્રીઝ અને 2 નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે જે ક્યાં તો જેની ક્રેગ સેન્ટરમાંથી લેવામાં આવે છે અથવા સીધા તમારા ઘરે પહોંચાડી શકાય છે. જેની ક્રેગ મેનૂમાંથી પસંદ કરવા માટે 100 થી વધુ વસ્તુઓ છે અને અમે મેનુ વિભાગ પર તેની વિગતવાર ચર્ચા કરીશું.

આહારની સાથે સાથે, તમારા સલાહકાર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી કસરતો પણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. એકલા આહાર તમને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકતા નથી તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.યોગ્ય આહાર સાથેની કસરત એ સુનિશ્ચિત કરશે કે શક્ય તેટલા વહેલા સમયમાં તમે તમારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચશો.

પગલું 4: પાછા સંક્રમણ

તમે કાયમ આ પ્રોગ્રામમાં સબ્સ્ક્રાઇબ કરી શકતા નથી તેથી તમારે આખરે તેને બહાર કા .વું પડશે. એકવાર તમે તમારા લક્ષ્ય વજન સાથે અડધા રસ્તે પહોંચ્યા પછી, તમારે જેની ક્રેગ ફૂડ પર આધાર રાખવો અને તમારા આહારમાં ઘરે રાંધેલા ભોજનને ધીમે ધીમે એકીકૃત કરવાનું બંધ કરવું પડશે. તમારા ઘરેલુ રાંધેલા ભોજન માટેની આહાર યોજના અને વાનગીઓ તમારા સલાહકાર દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવશે.

એકવાર તમે જેન્ની ક્રેગ ભોજનનો સંપૂર્ણ તબક્કો કરી લો તે પછી પણ, તમે હજી પણ સભ્યપદ રાખી શકો ત્યાં સુધી આહાર અને કસરતની ટીપ્સ માટે તમારા સલાહકાર સાથે સાપ્તાહિક પરામર્શ કરી શકો છો.

ઉપરાંત, આ પ્રોગ્રામ દ્વારા તમે જે જ્ gainedાન મેળવ્યું છે તે તમને તમારા પોતાના પર સ્વસ્થ ભોજન તૈયાર કરવામાં અને શક્ય તેટલા લાંબા આકારમાં રહેવામાં પણ મદદ કરશે.

તમારા પ્રથમ 4 અઠવાડિયામાં 16 પાઉન્ડ ગુમાવો - હવે જેની ક્રેગનો પ્રયાસ કરો!

મેનુ

જો તમે જેની ક્રેગ મેનૂ કેવા લાગે છે તે જાણવા માંગતા હો, તો તમે કયા પેકેજ માટે જાઓ છો તેના આધારે તે મૂળભૂત રીતે 2-3 કોર્સનું ભોજન છે. સૌથી મૂળભૂત યોજના હોવા છતાં, તમને બ્રેકફાસ્ટ અને બપોરનું ભોજન મળે છે.અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, તમારી પાસે ક્યાં તો તે તમારા ઘરના ઘરે પહોંચાડવાનો વિકલ્પ છે અથવા તમે તમારા પોતાના ભોજનને પસંદ કરવા માટે શારીરિક રીતે જેની ક્રેગ વેઇટ મેનેજમેન્ટ સેન્ટર પર જઈ શકો છો.

  • સવારનો નાસ્તો મેનૂમાં સામાન્ય રીતે બ્લુબેરી પcનક ,ક્સ, સોસેજ, ટર્કી બેકન, ઇંડા સફેદ સેન્ડવીચ, સફરજન તજ ઓટમીલ અને નોનફેટ દૂધ હોય છે. એ જ રીતે
  • લંચ તેમાં ટ્યૂના કચુંબર, લેટીસ, ગાજર, ચિકન ફાજિતા, બગીચો કચુંબર, ઓછી ચરબીવાળા ડ્રેસિંગ, ટર્કી બર્ગર અને સ્પિનચ કચુંબર છે.
  • ડિનર મૂળભૂત પેકેજ સાથે ઉપલબ્ધ ન હોઈ શકે, પરંતુ જો તમે તેમાં શું છે તે જાણવા માંગતા હો, તો તેમાં લાસગ્ના, શેકેલા શતાવરી, બટરનટ રવિઓલી, પોટ પાઇ અને બાફેલી ઝુચિની છે. મૂળભૂત રીતે તમને આ વિચાર આવે છે.

સંભવિત શ્રેષ્ઠ કેલરી નિયંત્રણ માટે તે બધા આરોગ્યપ્રદ, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક છે. આ નિયમિત ભોજન ઉપરાંત તાજા ફળ જેવા કે સ્ટ્રોબેરી, નારંગી, નેક્ટેરિન, સફરજન, તડબૂચ, કીવી અને એવોકાડો; કાલે, લેટીસ, ડુંગળી, લસણ, બીટ અને સેલરિ જેવાં શાકભાજી; ગ્રીક દહીં જેવા ડેરી ઉત્પાદનો; અને તાજી વનસ્પતિઓ પણ જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામથી અલગથી ખરીદી શકાય છે.

જો તમે ધ્યાન ન લીધું હોય તો, આ બધા ખોરાકમાં પ્રોટીન અને રેસા હોય છે અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું હોય છે. વજન ઘટાડવા માટે આ જરૂરી છે. પહેલાના તબક્કે, સુગરયુક્ત ખોરાક પર કદાચ થોડા અઠવાડિયા માટે પ્રતિબંધ હશે પરંતુ પછી તમને તે પછી થોડા સમય પછી એકવાર લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવશે. આ પ્રોગ્રામમાં આલ્કોહોલનો વપરાશ પણ ખૂબ નિરાશ છે પરંતુ, સુગરયુક્ત ખોરાકની જેમ, તમે તેને પછીથી મધ્યમ માત્રામાં મેળવી શકો છો.

અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ આ બધા જેની ક્રેગ સેન્ટર દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે અને તમે કાં તો કેન્દ્રમાં જઈ શકો છો અથવા તેને તમારા ઘરે પહોંચાડી શકો છો. ભોજન પેકેજ થયેલ છે અને ખાવા માટે તૈયાર છે. આનો અર્થ એ કે કોઈ રસોઈ જરૂરી નથી, જે તમને અન્ય મનોરંજન માટે તમારો સમય કા .વા દે છે. જેની ક્રેગનું સંપૂર્ણ મેનૂ જોવા માટે, તેની સત્તાવાર વેબસાઇટની મુલાકાત લો!

ગુણ

  1. અનુસરો સરળ: ની સંપૂર્ણ ખ્યાલ જેની ક્રેગ સબ્સ્ક્રિપ્શન તે છે કે તે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વધુ સરળ બનાવે છે. બધા મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો તમારા વ્યક્તિગત સલાહકાર દ્વારા લેવામાં આવે છે જેમ કે આહાર અને વ્યાયામની યોજનાઓ. તમારા બધા જ ભોજન નિયમિતપણે તમારા ઘરના ઘરે પહોંચાડવામાં આવે છે. તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે સૂચનાઓનું પાલન કરવાની છે અને તમે જઇ શકો છો. કોઈ રસોઈ નહીં જેથી તમે જીવનની અન્ય મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
  2. સંભવિત રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે: જેન્ની ક્રેગના આહારને પગલે રોગોનું જોખમ, ખાસ કરીને હૃદયની બિમારીઓ સંભવિત ઘટાડી શકાય છે. તે તમારા બ્લડ સુગર નિયંત્રણને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઓછી ચરબીનું પરિણામ શરીરમાં નીચલા ઇન્સ્યુલિન, ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર છે. બ્લડ સુગર કંટ્રોલને આભારી, જેની ક્રેગ આહાર ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
  3. એકંદરે સંતુલિત આહાર: આહારની ભલામણ પ્રશિક્ષિત સલાહકારો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તેથી તે હંમેશાં સંતુલિત રહે છે. અને તે ત્યાં સમાપ્ત થતું નથી. એકવાર તમે જેન્ની ક્રેગના આહારને બંધ કરો અને ઘરે રાંધેલા ભોજન તરફ આગળ વધો, આ આહાર પ્રોગ્રામ દ્વારા પ્રાપ્ત કરેલું જ્ youાન તમને ભવિષ્યમાં વધુ સારું અને સંતુલિત ભોજન બનાવવામાં મદદ કરશે, પછી ભલે તમે જેની ક્રેગના સભ્ય ન હોવ.
  4. સામાજિક સપોર્ટ: અંતે, તે સાબિત થયું છે કે તમારા મિત્રો, કુટુંબ અને માવજત કોચ સાથે સંપર્કમાં રહેવું વજન ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર મદદ કરે છે. અહીં, સલાહકારો ફિટનેસ કોચ તરીકે કામ કરે છે. તેમની સાથે સતત સંપર્કમાં રહીને, તમને બધી પ્રકારની ઉપયોગી ટીપ્સ અને પ્રતિસાદ મળશે જે ફક્ત વર્તમાનમાં જ નહીં પણ ભવિષ્યમાં પણ મદદ કરશે. ઉપરાંત, રોગચાળાના સમયે, કોઈપણ સામાજિક સંપર્ક મદદ કરે છે.
  5. અમર્યાદિત ભવિષ્ય: જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી લીધું છે, એક પ્રોગ્રામ અને સભ્યપદ સમાપ્ત થઈ ગયું છે, તમને ફક્ત વધુ તંદુરસ્ત શરીર જ નહીં, પણ તંદુરસ્ત આહાર અને વજન ઘટાડવાની કસરતોને લગતા ઘણા બધા જ્ knowledgeાન સાથે છોડી દેવામાં આવશે. તમે સંભવિત રૂપે તે પોતાને અનુસરીને ચાલુ રાખી શકો છો અને આ પ્રોગ્રામ પર તમારા પ્રયત્નોને બગાડ્યા વિના તમે આકારમાં રહી શકો ત્યાં સુધી. આ પ્રોગ્રામના 4 થી તબક્કામાં તમે ઘરેથી રાંધેલા ભોજનમાં ધીમે ધીમે સંક્રમણ કર્યા હોવાથી તમારા પોતાના પર વસ્તુઓ કરવાનું મુશ્કેલ રહેશે નહીં.

વિપક્ષ

  1. ખર્ચાળ:
    રૂમમાં હાથીને સંબોધન કરવું તે વધુ સારું છે અને તે ભાવો સંબંધિત છે. આપણે પછી જોશું, જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામ ત્યાંથી સસ્તી નથી
    કારણ કે ત્યાં અન્ય આહાર ખોરાક સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે જેમ કે ન્યુટ્રિસિસ્ટમ .જો કે, આ સ્તરની સગવડ માટે ચૂકવણી કરવા યોગ્ય ભાવ તરીકે વિચારો, જે આને યોગ્ય બનાવે છે.
  2. દરેક માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે:

દરેક વ્યક્તિ જુદી જુદી હોય છે અને તેથી તેની આરોગ્ય યોજના જુદી જુદી હોઈ શકે છે. તમારા સલાહકાર તમને શ્રેષ્ઠ આહાર આપવા માટે તેમના પ્રયત્નો કરી શકે છે પરંતુ તેઓને તમારી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ વિશે ખબર નથી. નવા આહાર અને કસરતોનો પ્રયાસ કરતાં પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા વધુ સારી છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું જેની ક્રેગ કામ કરે છે?

હા તે કરે છે. અને જો તમને આ વિશે કોઈ શંકા છે, તો જેની ક્રેગ વેબસાઇટ પર જાઓ અને ત્યાં તમને ખુશ ગ્રાહકોની અસંખ્ય સફળતાની વાર્તાઓ મળશે જેઓ આ પ્રોગ્રામ સાથે સફળતાપૂર્વક તેમના લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવામાં સફળ થયા.

શું જેની ક્રેગ બધી ઉંમર માટે કામ કરે છે?

જેની ક્રેગ પ્રોગ્રામ 13 અને તેથી વધુ વયના લોકો માટે રચાયેલ છે. તમારી ઉંમરના આધારે, તમારા સલાહકાર શ્રેષ્ઠ ભોજન અને વ્યાયામ યોજનાની ભલામણ કરશે, જે અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે તમારા ચયાપચયને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે.

શું હું ખરેખર ક્યાંય પણ જેની ક્રેગ કરી શકું છું?

હા, આ પ્રોગ્રામ તમારા ભોજન મેળવવામાં અને તમારા સલાહકારને શારીરિક અથવા meetingનલાઇન મળવાની રાહત આપે છે. જો તમે જેની ક્રેગ કેન્દ્રની નજીકમાં રહેતા હોવ તો બધું બરાબર છે. અન્યથા તમે ક callલ પર તમારા સલાહકારનો સંપર્ક કરી શકો છો અને તમારું ભોજન ક્યાંય પણ પહોંચાડી શકો છો.

શું હું ખરેખર ક્યાંય પણ જેની ક્રેગ કરી શકું છું?

હા, આ પ્રોગ્રામ તમારા ભોજન મેળવવામાં અને તમારા સલાહકારને શારીરિક અથવા meetingનલાઇન મળવાની રાહત આપે છે. જો તમે જેની ક્રેગ કેન્દ્રની નજીકમાં રહેતા હોવ તો બધું બરાબર છે. અન્યથા તમે ક callલ પર તમારા સલાહકારનો સંપર્ક કરી શકો છો અને તમારું ભોજન ક્યાંય પણ પહોંચાડી શકો છો.

ભાવ અને રદ

અંતે, અમે ભાવો પર આવીએ છીએ. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, આ સસ્તામાં આવતું નથી અને તેની સાથે અનેક ખર્ચો જોડાયેલા છે. એક સમયની પ્રારંભિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ફી લગભગ $ 100 છે. એક સભ્યપદ રહેવા માટે તમારે the 20 માસિક ફી પણ ચૂકવવાની જરૂર છે. તે સિવાય, તમારે આપેલા ભોજન માટે પણ અલગથી ચુકવણી કરવાની જરૂર છે, જે તમે જે મેળવો છો તેના આધારે દર અઠવાડિયે આશરે $ 150 નો ખર્ચ થઈ શકે છે.

સાપ્તાહિક ભોજન યોજના નીચે મુજબ છે.

સરળ ભોજન યોજના $ 12.99

  • 7 નાસ્તામાં
  • 7 લંચ

આવશ્યક ભોજન યોજના $ 19.49

  • 7 નાસ્તામાં
  • 7 લંચ
  • 7 રાત્રિભોજન
  • યુ.એસ. માં મફત ડિલિવરી

ઝડપી પરિણામો lete પૂર્ણ વજન ઘટાડવાની યોજના .4 22.49

  • 7 નાસ્તામાં
  • 7 લંચ
  • 7 રાત્રિભોજન
  • 7 નાસ્તા અને મીઠાઈઓ
  • પર્સનલ કોચિંગ
  • યુ.એસ. માં મફત ડિલિવરી

થોડુંક બેહદ પરંતુ જો તમે આ પ્રોગ્રામ દ્વારા મેળવવામાં આવતી બધી સગવડ, સેવા અને લાભો ધ્યાનમાં લો, તો તે દરેક પૈસો યોગ્ય છે. એવી અન્ય કોઈ સેવા ન હોઈ શકે કે જે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને આ સ્તરની સગવડ અને સમર્પણ પ્રદાન કરે અને ત્યાં બીજો કોઈ પ્રોગ્રામ નથી કે જે તમારા ઘરના દરવાજા પર પ્રી-પેકેજ્ડ ખોરાક પહોંચાડે. જો તમને વજન ઘટાડવાની જરૂર હોય અને જો તમે તેના માટે ચૂકવણી કરી શકો, તો જેની ક્રેગની સબ્સ્ક્રિપ્શન મેળવો.

તેમ છતાં, તે એક વિપક્ષમાં દર્શાવ્યા મુજબ, ખાતરી કરવા માટે તમારા ડ consultક્ટરની સલાહ લો કે તમને કોઈ સમસ્યા નથી કે જે આહારમાં સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. સામાન્ય સંજોગોમાં તે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. જો કે, દરેક વસ્તુ દરેક માટે યોગ્ય નથી તેથી માફ કરતાં સલામત રહેવું વધુ સારું છે.

જો તમને આ પ્રોગ્રામ સંબંધિત વધુ માહિતી જોઈએ છે, તો તેમની વેબસાઇટ તપાસો માટે નીચેની લિંક પર જાઓ અને, જો તમને ખાતરી હોય, તો સાઇન અપ કરો.

અહીં જેની ક્રેગની સત્તાવાર વેબસાઇટની મુલાકાત લો!

લેખ કે જે તમને ગમશે :