અધ્યયન દ્વારા અંડાશયના કેન્સરના કોષોની અટકેલી વૃદ્ધિ સાથે, બ્લેક ટીના વપરાશને અદ્યતન સ્ટેજ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના ઓછા જોખમ સાથે જોડવામાં આવ્યો છે.અનસ્પ્લેશ / ઇગોર મિસ્કે યુકેથી લઈને ભારત સુધીની વિશ્વની સંસ્કૃતિઓમાં, ઘણા લોકો દૈનિક ધોરણે ચાનું સેવન કરે છે - કેટલીક વાર અનેક કપ. અને જ્યારે અમેરિકનોએ ચોક્કસપણે વપરાશમાં વધારો કર્યો છે લીલી ચા તેની ક્ષમતા માટે આભાર કુદરતી રીતે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડવામાં તમારી સહાય કરો us આપણામાંના મોટા ભાગના અન્ય સમાન ફાયદાકારક ચા ગુમાવી રહ્યા નથી.
લીલી ચા સિવાય સફેદ ચા આરોગ્ય લાભો અને બ્લેક ટી તેમજ પુષ્કળ છે. અને તે જ સાથે છે રુઇબોઝ ચા .
તો આ બધી ચા ખરેખર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે શું કરી શકે છે? શોધવા માટે આગળ વાંચો.
હૃદય આરોગ્ય સુધારો
કેટલાક ટીમાં કેટેચીન્સ (એક પ્રકારનો એન્ટીoxકિસડન્ટ) કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનું બતાવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે રક્તવાહિની આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે અને નસની પેશીઓને સુધારવામાં આવે છે.
સંશોધન બતાવે છે કે રુઇબોસ ચા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે કારણ કે તે એડ્રેનલ્સમાંથી ઉત્પન્ન થતા હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે. રુઇબોસમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ એસ્પાલ્થિન પણ શામેલ છે, અને તે એકમાત્ર ખોરાક અથવા પીણું છે જેમાં તે શામેલ છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે એસ્પાલ્થિન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ઓક્સિડેશન, ઇસ્કેમિયા અને વેસ્ક્યુલર બળતરા સામે રક્ષણ આપે છે.
બ્લેક ટી તેના હાર્ટ-રક્ષણાત્મક ફાયદામાં રુઇબોસ જેવી જ છે. કોલેસ્ટરોલને સંતુલિત કરવા ઉપરાંત, એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે નવ ગ્રામ બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી હૃદય રોગના જોખમનાં પરિબળોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે ઉપવાસ સીરમ ગ્લુકોઝ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ સહિત.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે
સફેદ, કાળી અને રુઇબોસ ચા બધામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે, જે રોગ સામે લડવામાં અને પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદ કરે છે. ક્યુરેસ્ટીન, ખાસ કરીને, ચામાં જોવા મળેલો એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ છે જે હૃદય રોગના પરિબળો, ડાયાબિટીઝ, પરાગરજ જવર, મોતિયો, અલ્સર, અસ્થમા, સંધિવા, વાયરલ ચેપ અને વધુ સહિતની તમામ પ્રકારની સ્થિતિઓનો ઉપચાર કરે છે.
ચામાં હાજર એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે અને તે એચ. પાયલોરી જેવા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને મારવા બતાવવામાં આવ્યું છે, જે પાચન અને આંતરડાને અસર કરે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડે છે.
કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે
સફેદ, કાળી અને રુઇબોસ ચા બધાએ કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા બતાવી છે. ખાસ કરીને, તે ચાના ફ્લેવોનોઇડ્સે કેન્સરના કોષોની વૃદ્ધિ ધીમી અથવા વધારવામાં મદદ કરીને, કોલોન, પ્રોસ્ટેટ અને પેટના કેન્સર સામે વચન બતાવ્યું છે.
અને, ફરીથી, ક્યુરેસ્ટીન અહીં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે કેન્સરની સારવાર કરવાનું વિચારે છે કારણ કે તે સેલ પરિવર્તનની પ્રક્રિયાને રોકે છે, જે જીવલેણ ગાંઠની વૃદ્ધિને દબાવશે.
અધ્યયન દ્વારા અંડાશયના કેન્સરના કોષોની અટકેલી વૃદ્ધિની સાથે, બ્લેક ટીના વપરાશને અદ્યતન સ્ટેજ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના ઓછા જોખમમાં પણ જોડવામાં આવ્યા છે.
ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડે છે
બ્લેક, વ્હાઇટ અને રુઇબોસ સહિત ટાઈપ 2 ડાયાબિટીઝનું જોખમ ઘટાડવા માટે અનેક પ્રકારની ચા બતાવવામાં આવી છે.
રુઇબોસ, ખાસ કરીને, ડામર ડાયાબિટીઝ સામે લડવામાં ખૂબ અસરકારક લાગે છે, તેના એસ્પાલ્થિનની સામગ્રીને કારણે. એવું માનવામાં આવે છે કે કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, એન્ટિ-ડાયાબિટીક અસર હશે.
એઇડ્સ પાચન
ચામાંથી મળેલા કેટલાક સંયોજનો બતાવવામાં આવ્યા છે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને અપસેટ પેટની સારવાર કરો . એવું માનવામાં આવે છે કે ચામાં રહેલી ટેનીન આમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
હાડકાની શક્તિને ટેકો આપે છે
સફેદ અને રુઇબોસ ટી, ખાસ કરીને, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ અને ફ્લોરાઇડ સહિતના તેમનામાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજોને આભારી હાડકાની શક્તિને બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ teસ્ટિઓબ્લાસ્ટ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જે અસ્થિ સમૂહ બનાવવા અને બનાવવામાં મદદ કરે છે.
રુઇબોસમાં ઓરિએટિન અને લ્યુટોલિન-બે ફ્લેવોનોઇડ્સ પણ હોય છે જે હાડકાની ખનિજ સામગ્રીમાં વધારો કરે છે.
ત્વચા અને વાળના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે
એક કારણ છે કે ઘણા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોએ તેમના સૂત્રોમાં ચાના અર્ક ઉમેર્યા છે: ચામાં એન્ટીoxકિસડન્ટોની ofંચી સાંદ્રતા ત્વચા અને વાળને મફત આમૂલ અને પર્યાવરણીય નુકસાનથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. ખાસ કરીને, તે કરચલીઓ અટકાવવા અને વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાનથી બચાવવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આ માટે જવાબદાર એક તત્વ એ છે આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ, જે ત્વચા અને વાળ પર ખૂબ જ મજબૂત રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે.
આગળ ચા લાભો
તે સાત ફાયદા કેટલાક સૌથી અગત્યના છે જે ઘણી ચામાં સામાન્ય છે. જો કે, આ એટલું જ નહીં કે તમે આ લોકપ્રિય પીણાના સેવનથી મેળવી શકો છો. રુઇબોસને પણ એલર્જીની સારવાર કરવામાં મદદ માટે બતાવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે બ્લેક ટી સંભવિત સ્ટ્રોક અને લોઅર સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને અટકાવી શકે છે.
પછી ત્યાં ઓછી લોકપ્રિય ટી જેવી છે યરબા સાથી અને પાઉ ડિરકો ચા .
કોલોન કેન્સરના કોષોને મારવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવા, કોલેસ્ટેરોલને ઘટાડવા અને અન્ય ચાની જેમ તંદુરસ્ત વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા ઉપરાંત, યરબા સાથી, ઓછામાં ઓછા 15 એમિનો એસિડ્સ, ટેનીન, એન્ટીidકિસડન્ટો, ટ્રેસ ખનીજ, પોલિહપેનોલ ધરાવતા, દૈનિક પોષક તત્ત્વોનું પ્રમાણ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ફ્લેવોનોલ્સ, હરિતદ્રવ્ય, કેરોટિન અને વધુ.
પૌ ડી એરકો, તે દરમિયાન, બતાવવામાં આવ્યું છે:
- પીડા ઓછી કરો
- લડવા કેન્ડિડા
- નીચલા બળતરા
- અલ્સરની સારવાર કરો
- શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરો
દેખીતી રીતે, ગ્રીન ટી એ માત્ર ફાયદાકારક ચા જ ઉપલબ્ધ નથી. કાળો, સફેદ, રુઇબોઝ, પાઉ એરકો અને યરબા મેટ બધામાં આરોગ્ય લાભોની લોન્ડ્રી સૂચિ છે જે તમારી એકંદર સુખાકારીના દરેક પાસાને સુધારી શકે છે. તેથી જો તમે પહેલાથી જ દૈનિક ધોરણે ચા પીતા નથી, તો હવે શરૂ થવાનો ચોક્કસ સમય છે.
ડ J.જોશ એક્સ, ડી.એન.એમ., ડી.સી., સી.એન.એસ., કુદરતી દવાઓના ડ doctorક્ટર, ક્લિનિકલ ન્યુટ્રિસ્ટિસ્ટ અને લોકોને દવા તરીકે ખોરાકનો ઉપયોગ સારી રીતે કરવામાં સહાય માટે ઉત્સાહ સાથે લેખક છે. તેમણે તાજેતરમાં જ ‘ઈટ ધૂળ: કેમ લીકી ગટ તમારી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું મૂળ કારણ અને તેના ઇલાજ માટેના પાંચ આશ્ચર્યજનક પગલાં’ લખ્યું છે અને તે વિશ્વની સૌથી મોટી કુદરતી આરોગ્ય વેબસાઇટમાંથી એકનું સંચાલન કરે છે. http://www.DrAxe.com . Twitter @DRJoshAxe પર તેને અનુસરો.
