સાચી સુંદરતા માટેના સૂચનો.ડ્રીમ વોટર અમે અમારા કલાકોનો મોટો ભાગ એક ફરીથી ગોઠવાયેલી સ્થિતિમાં વિતાવીએ છીએ, ચાદરો અને ધાબળા વચ્ચે પારણાં અને સુંવાળપનો ઓશીકું સામે દબાવવામાં. અમે આપણી સ્થિતિ અને આપણી હિલચાલ પરનો કાબૂ ગુમાવીએ છીએ અને આર.ઇ.એમ. ની .ંઘની મોજાઓ આપી શકીએ છીએ. તણાવ-ઘટાડા માટે પૂરતી sleepંઘ લેવી હિતાવહ છે - પેસ્કી લાઇનો અને કરચલીઓના દેખાવને ઘટાડવાની ચાવી. અને આજે બજારોમાં સુંદરતાનાં ઘણા બધા ઉત્પાદનો છે જે તમને વધુ પુનoraસ્થાપિત અને શાંત ullંઘમાં ?ાંકી દે છે, પરંતુ શું theંઘ ખરેખર સમસ્યા હોઈ શકે છે?
ત્વચા પરની આદતની ગતિવિધિઓ ક્રિઝિંગનું કારણ બને છે જે લીટીઓ અને કરચલીઓ તરફ દોરી શકે છે (એક કારણ છે કે ચહેરાના યોગનો સૌથી વધુ ક્રેઝ કદાચ ટાળવો જોઈએ). જાગતા કલાકો દરમિયાન તમારું સ્ક્વિંટિંગ અને ફ્રાઉનિંગ ઘટાડવાનું પ્રત્યે સભાન રહેવું સરળ છે, પરંતુ અમને ખબર નથી હોતી કે અમે રાતના સમયે કયા ચહેરાઓ ખેંચી રહ્યા છીએ (જ્યાં સુધી તમારા સાથીએ ફોટો દસ્તાવેજીકરણ કરવાનું નક્કી ન કર્યું હોય ત્યાં સુધી!).
સ theલ્વ્સ પર કakingક કરવા સિવાય, તમારી sleepંઘની ગુણવત્તા અને વાતાવરણ સાચી સુંદરતાના બાકીના માટે આદર્શ છે તેની ખાતરી કરવા માટે અહીં કેટલીક અણધારી સુંદરતા ટીપ્સ આપી છે.
1. તમારા દંત ચિકિત્સકની વાત સાંભળો
જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તાણ તમે જે પ્રકારનાં અભિવ્યક્તિઓ કરો છો તેના પર ભાર મૂકે છે, અને તાણ ઘટાડવાનું એક મોટા કારણ છે કે કોઈની ઝેડઝેઝ મેળવવી ખૂબ મહત્વનું છે. જો તમે ગ્રાઇન્ડરનો છો, તો દરેક વખતે તણાવની અસરો એકદમ મુશ્કેલ બની જાય છે. ગ્રાઇન્ડીંગ તમારા ચહેરાના દેખાવને નાટ્યાત્મક રૂપે બદલી શકે છે, તમારા ચહેરાના લક્ષણોમાં તાણ પેદા કરે છે જ્યારે તમારા જડબાના સ્નાયુઓને પણ બદલતા હોય છે.
જો તમે દાંત પીસતા હોવ તો, તમારા જડબાના સ્નાયુ, જે તમારા ગાલમાં છે, મોટું થાય છે. તેથી તે તે સ્નાયુઓ માટે વર્કઆઉટ કરવા જેવું છે અને તે તમારા ગાલને મોટા દેખાશે, પછી ભલે તમે પ્રમાણમાં પાતળા વ્યક્તિ હો, પણ માર્ક વીસ ડીએમડી કહે છે, કોસ્મેટિક અને સામાન્ય ઉત્તર મિયામીમાં દંત ચિકિત્સક . આખરે તમારી ત્વચામાં વધુ કરચલીઓ આવશે કારણ કે તમારું મોં તૂટી જવાનું શરૂ કરે છે, તે ઉમેર્યું.
તેથી તમારા દાંતના ચિકિત્સાને તમારા માટે કસ્ટમ બનાવટથી બરતરફ કરો અથવા કોઈ DIY કીટ પસંદ કરો અને તેને રાત્રિના સમયે પહેરવાનું પ્રારંભ કરો.
2. પાછળ શ્રેષ્ઠ છે
આ વાક્ય ઘણીવાર નવજાત શિશુઓની માતા માટે માર્ગદર્શન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, પરંતુ બાળક નરમ ત્વચાના શાશ્વત (જોકે પહોંચ ન કરી શકાય તેવા) ધ્યેય માટે લક્ષ્ય રાખનારા કોઈપણ માટે તે સારી સલાહ છે. સત્ય એ છે કે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમની બાજુ અથવા તેના પેટ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે ત્વચામાં કરચલીઓ થવાનું જોખમ વધારે છે.
આનો વિચાર કરો: પુખ્ત વયના માનવ માથાનું વજન સાતથી આઠ પાઉન્ડની વચ્ચે ગમે ત્યાં હોઈ શકે છે. બાજુ કે પેટ પર સૂવું એ ચહેરા પરની ત્વચા માટે ખૂબ દબાણ છે. તેથી જ આ કહેવત યુવાન અને વૃદ્ધ લોકો માટે ખરેખર સાચું છે. તેને સમાયોજિત કરવું સરળ નથી, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ આખી જિંદગી ચોક્કસ સ્થિતિમાં સૂઈ રહ્યાં છો. સત્ય માત્ર છે 14 ટકા લોકો તેમની પીઠ પર sleepંઘ. અને માત્ર કારણ કે તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો તેની ખાતરી આપતી નથી કે તમે ત્યાં આખી રાત રોકાશો.
તેથી જ, ગળા પરના તાણને દૂર કરવા માટે કોઈના માથામાં ઉંચાઇ આવનારા સ્થાના ઓશીકામાં રોકાણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. એ બિયાં સાથેનો દાણો ઓશીકું તે એક સારી પસંદગી છે કારણ કે તે તમારા શરીરને અનુરૂપ છે અને કુદરતી સપોર્ટ પૂરો પાડે છે. એશિયામાં લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, બિયાં સાથેનો દાણો તમારા શરીરને રાત્રિના સમયે ટssસિંગ અથવા ફેરવવાની ચિંતા કર્યા વિના તમારા શરીરને નિંદ્રામાં જવા દે છે.
3. ભૌતિક બાબતો
જ્યારે ચહેરાના ક્રિઝિંગને સ્લીપ પોઝિશનિંગ સાથે ઘણું કરવાનું છે, ઓશીકુંમાં ફેરફાર પણ ક્રમમાં હોઈ શકે છે.
અસંખ્ય છે રેશમના ફાયદા સારી sleepંઘ માટે. સવારે ક્રીઝલેસ જગાડવાની એક સરસ રીત રેશમ ઓશીકું છે. આ થોડી વૈભવી રોકાણ માટે યોગ્ય છે. રેશમની સરળ રચના કપાસ કરતા નરમ હોય છે અને sleepંઘની કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે. તેના કડક વણાયેલા તંતુઓ કપાસની જેમ ભેજ અને કુદરતી તેલ પણ કા .તા નથી, તમારી ત્વચાને વધુ સારી રીતે હાઇડ્રેટ કરે છે. છેલ્લે, રેશમ ઓશીકું પણ સવારના પફનેસને સરળ કરી શકે છે, ત્વચાને હું આ દેખાવની જેમ જાગૃત કરું છું.
સુતરાઉની જેમ, ત્યાં પણ ઘણાં વિવિધ પ્રકારનાં રેશમ ગણતરીઓ અને ગુણવત્તા છે. તે એકમાં રોકાણ કરવાની ખાતરી કરો 100% રેશમ અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે ઓછામાં ઓછા 25 મમ્મી.
Mo. ભેજ ફક્ત બરણીમાં આવતી નથી
ત્વચાને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખવા અને ભરાવદાર દેખાવા માટે ભેજ એ ચાવી છે. ડીહાઇડ્રેશન એ ત્વચાને વૃદ્ધ બનાવવાનો મુખ્ય અપરાધી છે. પરંતુ તમારા ચહેરાના નર આર્દ્રતાથી આગળ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે તમે બીજું શું કરી શકો? જવાબ તમારા ભોંયરામાં દૂર ખેંચી શકાય છે. હ્યુમિડિફાયર્સ ફક્ત જ્યારે તમે માંદા હો ત્યારે જ નહીં, પરંતુ તમારા પર્યાવરણને ભેજવાળું રાખવા માટેનો તે એક સરસ રીત છે, જે તમારા રંગ પર અજાયબીઓ આપી શકે છે.
બેડરૂમમાં હાઇ-endન્ડ હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ એ સૂવાના સમયની રૂટિનમાં એક મહાન ઉમેરો છે કારણ કે તે હવામાં પાણીનું ભ્રમણ કરે છે, જે આખી રાત જરૂરી હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે. શુષ્ક ત્વચા તરફ પહેલેથી જ વલણ ધરાવતા લોકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. હવામાં ઉમેરાયેલ ભેજ તમને સવાર સુધી ઝગમગાટ માટે બંધાયેલા છે.
5. માત્ર પાણી કરતાં વધુ
હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પહેલેથી જ પાણીના પલંગના ગ્લાસ સાથે સૂઈ જાય છે. પરંતુ જો તે એચ 20 કેટલાક વધારાના સુંદરતા લાભોને પેક કરી શકે તો શું? દાખલ કરો ડ્રીમ વોટર બ્યૂટી , સપ્ટેમ્બર માં શરૂ. Leepંઘ અને સૌન્દર્ય હાથમાં જાય છે. જો તમે Waterંઘતા નથી, તો તે તમારી જાતને સુંદર બનાવવાના તમારા પ્રયત્નોમાં બતાવશે, ડ્રીમ વ Waterટરના સીઈઓ ડેવિડ લૈકા કહે છે.
ડ્રીમ વોટર બ્યુટીની સ્લીપ સ્ટેટ પ્રાકૃતિક મિશ્રણ ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ, મેલાટોનિન અને 5-હાઇડ્રોક્સિએટ્રીટોફેનથી બનેલું છે. આ ઘટકો એક નિયમિત નિંદ્રા ચક્રને જાળવવામાં વ્યક્તિને સહાય કરવા માટે એક સાથે કાર્ય કરે છે. તંદુરસ્ત ત્વચાને ટેકો આપવા માટે હાયલ્યુરોનિક એસિડ, વાંસ, બાયોટિન અને વિટામિન સી જેવા વધારાના સુંદરતા વિશિષ્ટ ઘટકો શામેલ છે.
રાત્રિના સાતથી નવ કલાકની નિંદ્રા મેળવ્યા ઉપરાંત, આ પાંચ પીડારહિત અને સરળ સૂચનો ઝડપી asleepંઘમાં તમારી ત્વચાની રમતને વેગ આપવા માટે મદદ કરશે. અને આપણે આપણા દિવસનો ત્રીજો ભાગ કોઈપણ રીતે sleepingંઘમાં વિતાવ્યો હોવાથી, મલ્ટિટાસ્કિંગ કરવાનું જ યોગ્ય લાગે છે. લેકાચના મતે, જ્યારે આંખો બંધ હોય ત્યારે આપણે વધુ કરી શકીએ છીએ.
