જૂઠ્ઠું આપણે સ્વયં-ભોગ વિશે સ્વયંને કહીએ છીએ, અને તે શું ખર્ચ કરે છે

મધ્ય પૂર્વમાં ટ્રમ્પ હોટેલ્સ

આપણા સમાજમાં લગભગ દરેકને કોઈક પ્રકારની આકૃતિનો અનુભવ છે જે તેઓ નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. તમે તમારા ફેસબુક પૃષ્ઠને ફરજિયાતરૂપે અપડેટ કરી શકો છો, તમારી જરૂરિયાત મુજબની ચીજો ખરીદી શકો છો, લોકોને ટ્રાફિકમાં ફ્લિપ કરી શકો છો અથવા તમારી મર્યાદા પસાર કરી દીધી હોવા છતાં વધુ એક પીણું પી શકો છો. ચિકિત્સકો તરીકે જેમણે હોલીવુડમાં ઘણાં માન્યતા પામેલા લોકોની સારવાર કરી છે, આપણે આવેશ નિયંત્રણ સમસ્યાઓની બધી રીત જોઇ છે - આ તે કંઈક છે જેનો આપણે પહેલા અનુભવ કર્યો છે અને સારી રીતે સમજી છે. છતાં જ્યારે અમે અમારા ફોનને આવતા ઇમેઇલ અથવા ટેક્સ્ટની ઘોષણા કરવા માટે પિંગ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે પાવલોવના કૂતરા જેવું લાગે છે — આપણે તેને તપાસવાની વિનંતી સામે લડવું પડશે, પછી ભલે આપણે કોઈ એવી વસ્તુમાં શામેલ હોઈએ કે જેને આપણા બધા ધ્યાનની જરૂર હોય.

આપણા બધાં પાસે આ આવેગોને સ્વીકારવાનું બહાનું છે. તે માત્ર એક ક્ષણિક વિક્ષેપ છે. હું ઈનામ લાયક છું. કાલે હું ચોક્કસપણે એક નવું પાન ફેરવશે. પરંતુ આ બહાને આપીને, આપણે ખરેખર આપણા પોતાના વિનાશમાં ભાગ લઈ રહ્યા છીએ.

વિનાશ કઠોર લાગશે. એક જ ક્ષતિ - એક મીઠાઈ જે તમારા આહાર પર નથી, તમારી મર્યાદાથી વધુની ખરીદી, જ્યારે તમે કામ કરતા હો ત્યારે યુટ્યુબ વિડિઓઝ જોવું - તમારું જીવન બગાડવાનું નથી. પરંતુ આ તે છે જે આપણા સ્વયં-નિયંત્રણની અભાવ વિશે ઘણું ઘોર છે. તમને એક પછી એક નિર્દોષ વિનંતી કરવા દેવાથી, અમે કંઈક વધુ જોખમી બનાવી રહ્યા છીએ: સ્વ-સ્વસ્થ જીવનની રીત.

સ્વયં-સ્વસ્થતાનો ભાવ

આ જીવનશૈલી માટે ખૂબ જ મોટો ખર્ચ છે: તે તમારા ભાવિનો નાશ કરે છે. તમે ભવિષ્યમાં જે પણ બનાવવા માંગો છો તે જરૂરી છે કે તમે વર્તમાનમાં પ્રસન્નતાને વિલંબિત કરો. ચાલો આપણે કહીએ કે તમારું સ્વપ્ન નોકરી બ .તી મેળવવાનું છે. તે બનવા માટે, તમે લેવા માંગતા ઘણા પગલાઓ છે, જેમ કે ઉચ્ચ-અપ્સ સાથે સંબંધો કેળવવા જે તમને મદદ કરી શકે, તમારે જરૂરી કુશળતા શીખવા માટે સાંજના વર્ગો લેવું, અથવા વર્તમાન પ્રોજેક્ટ્સ પર વધારાનો સમય આપવો જેથી જ્યારે સમય આવે ત્યારે તમે તમારી જાતને વેચી શકો છો. માર્ગના દરેક પગલા પર, તમને મિત્રો સાથે દારૂ પીને બહાર જવા, તમારા મનપસંદ ટીવી શોને જોવાની અથવા ખરીદી કરવા જવાની લાલચ આવે. પરંતુ તે ફક્ત તે આવેગોનો પ્રતિકાર કરીને જ તમને તમારા સ્વપ્નને પ્રાપ્ત કરવાની તક મળે છે.

તમે જે બનાવવા માંગો છો તે આ બાબત સાચી છે. ચોખ્ખી સર્ફિંગ કરવામાં કલાકો નિર્ધારિત રીતે વિતાવતા લેખક પાસે લખવાનો સમય કે પ્રેરણા બાકી નથી. પતિ જે ફરજિયાત રીતે અશ્લીલતાને જુએ છે તે તેની પત્ની સાથેના ગા relationship સંબંધમાં રસ ગુમાવે છે. કુટુંબના સભ્યો કે જેઓ રાત્રિભોજન દરમિયાન તેમના ફોનમાં ગ્લુડ રહે છે, તેઓ એકબીજા સાથે અર્થપૂર્ણ રીતે સંપર્ક કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે.

જીવનમાંથી તમારે જે જોઈએ છે તે મેળવવા માટે આત્મ-ભોગવૃત્તિ તમને જરૂરી energyર્જાને સમાપ્ત કરે છે. તમારા આવેગોમાં આપવા વિશે શું ઘોઘરું છે તે તે તમને ટપક દ્વારા ટપકશે - તેથી ધીમે ધીમે તમે તેના વિશે પણ જાણતા નથી. Histતિહાસિક દ્રષ્ટિએ, આ પ્રક્રિયાને લાલચમાં તેની ભૂમિકામાં શેતાનનું કામ માનવામાં આવતું હતું. તે તમને નાના આનંદ, દરેક અસુવિધામાં લલચાવે છે. તમે ફરીથી સમય અને સમય આપશો તેમ તે ધૈર્યથી રાહ જુએ છે. ધીમે ધીમે, તમે તેની લાલચનો પ્રતિકાર કરવાની ઇચ્છાશક્તિ ગુમાવશો. છેલ્લે, તમે અંતિમ ભાવ ચૂકવો છો: તે મોડું થશે જીવનમાં તમે જે ઇચ્છતા હતા તે પૂર્ણ કરો .

જૂઠ્ઠું છે કે યુ.એસ. સ્વયં-સ્વસ્થ રહે છે

દુર્ભાગ્યે, સ્વ નિયંત્રણ દુર્લભ છે. અમે આત્મ-બલિદાન અને આત્મ-શિસ્તની સંસ્કૃતિમાંથી એક શુદ્ધ, નિરંકુશ આત્મ-ભોગ બન્યાં છે. દરરોજ, આપણી ઇચ્છાઓને સંતોષવા માટે વિનંતી કરાઈ રહેલી જાહેરાતોથી બોમ્બ ધડાકા કરવામાં આવે છે: તરસ એ બધું જ છે. તમારી તરસને આજ્ .ા કરો. ફક્ત તે કરો. બેચા ફક્ત એક જ નહીં ખાઈ શકે.

આ સંદેશાઓ આપણને પ્રભાવિત કરે છે, પરંતુ તેઓ પ્રતિકાર કરવાની અમારી ઇચ્છાને છીનવી શકતા નથી. ત્યાં કંઈક બીજું હોવું જોઈએ - જે કંઈક અંદર હોવું જોઈએ - જે અમને તેમના માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેનો અનુભવ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે જ્યારે તમે તમારા અરજને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે શું થાય છે તે જોવું. આનો પ્રયાસ કરો:

• તમારી જાતને ભૂતકાળમાં અનુભવેલી તૃષ્ણાની સ્થિતિમાં પાછા જાઓ. તમને જે જોઈએ તે મેળવવા માટે અતૂટ ભૂખમરો અનુભવો.
• હવે પાછું પકડવાની કલ્પના કરો - તમને જે જોઈએ છે તે મેળવવામાં પોતાને અટકાવશો.
• તમારી પ્રતિક્રિયા શું છે તે જુઓ: તમને જે વસ્તુ જોઈએ તે ખરાબ રીતે નકારી શકાય તેવું કેવી રીતે લાગે છે?

તમે ઉદાસી, બેચેન, નિરાશ અથવા ગુસ્સો અનુભવ્યો હશે. પરંતુ તમે જે કંઇપણ અનુભવતા, મોટાભાગના લોકો પોતાને વંચિત રાખવા વિશે વિચારવું પણ કેટલું દુ painfulખદાયક છે તે અંગે ચોંકી જાય છે. તે આશ્ચર્યજનક છે કારણ કે તાર્કિક રૂપે, તમે જાણો છો કે તમે તેના પર ચડી જશો. જો તમે તમારી જાતને gettingંચા થવાનું બંધ કરો, કેકનો વધારાનો ભાગ કા orો અથવા somethingનલાઇન કંઈક ખરીદશો, તો તે ક્ષણભરમાં નુકસાન કરશે, પરંતુ પીડા દૂર થઈ જશે. ટૂંક સમયમાં, તમે આગળ વધશો અને ભૂલી જશો કે તમને તે જોઈતું હતું. તેથી આત્મવિલોપનની તે ક્ષણ શા માટે આટલી પીડાદાયક છે? ?

જવાબ: તમારામાંનો એક ભાગ - તમારી અંદરની એક રહસ્યમય શક્તિ - એ તમને અસત્યની ખાતરી આપી છે: વંચિત રહેવું અસહ્ય છે. તમે તેના દ્વારા મેળવી શકતા નથી. આ તે જૂઠ્ઠું નથી જેના વિશે તમે સચેત છો. પરંતુ તમારી વિચારસરણીની પ્રક્રિયાનો આ ભાગ ખુલ્લામાં કામ કરતો નથી, જ્યાં તમે તેને તર્કથી લડી શકો છો. તે તમને તમારા બેભાનથી નિયંત્રિત કરે છે. તે સ્તર પર, તે તમને ખાતરી આપે છે કે વંચિતતા એ એક પ્રકારનું મૃત્યુ છે - જે કંઈક તમે ક્યારેય પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.

જો તમે આ માનતા નથી, તો એક નાનું બાળક જુઓ જેમને કહેવામાં આવ્યું છે કે તેની પાસે જેની પાસે તે જોઈતું નથી, તે રમકડું, સુગરયુક્ત પીણું, તમારી પીઠ પરની બીજી સવારી અથવા બીજું કંઈ પણ હોઈ શકે છે. તે તીવ્ર દુ griefખ અને અસ્વસ્થતાની લાગણીથી તરત જ ડૂબી ગયો. ડીપ ડાઉન, તે માને છે કે નુકસાન અનિશ્ચિત છે.

***

તમે જૂઠ કેવી રીતે લડશો જ્યારે તમે તેના વિશે પણ જાણતા ન હોવ તો તે વંચિતાનું મૃત્યુ સમાન છે?

તમારે વંચિતપણાનો જુદો મત બતાવીને પ્રારંભ કરવો પડશે. તમે જે વિચારો છો તે તે નથી. કોઈ વસ્તુથી વંચિત રહેવું એ કાયમી અંતિમ બિંદુ નથી, જે મૃત્યુથી તમે કદી પુન recoverપ્રાપ્ત થશો નહીં. તે વિરુદ્ધ છે. ડિપ્રેશન એ વધુ જીવનમાં એક પોર્ટલ છે. ફક્ત તમે જ તેને સહન કરી શકશો નહીં, તે શક્ય તે કરતાં વધુ સંપૂર્ણ રીતે જીવવાનો માર્ગ છે. એકવાર તમે તેના દ્વારા જીવી શકો છો, વંચિતતા તમને તમારી આવેગના ગુલામ બનવાથી મુક્ત કરે છે.

પરંતુ આમાં માનવું પૂરતું નથી; તમારે તેનો અનુભવ કરવો પડશે. તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. આપણે સામાન્ય રીતે પોતાની જાતની બહાર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, જે વસ્તુથી આપણે પોતાને વંચિત રાખીયે છીએ: સેક્સ, ઘરેણાંનો ટુકડો, પોકરનો એક છેલ્લો હાથ, વગેરે. જો આપણે આપણી ઇચ્છા મુજબની વસ્તુને નકારી શકીએ, તો પણ આપણે તેના પર કેન્દ્રિત રહીએ , ઈચ્છે છે કે આપણે તે મેળવી શકીએ અને તેનાથી છીનવી લીધું. આ અમને બાહ્ય વિશ્વ પર સ્થિર રાખે છે.

તૃષ્ણાથી પોતાને મુક્ત કરવા માટે, તમારે કંઇક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે: છટકી જવાના આવેગનો પ્રતિકાર કરો અને ખાલી રદબાતલ તરફ અંદરની તરફ જુઓ. તમે ખરેખર તેના વિશે કંઈપણ જાણતા નથી (તેને તમારા આખા જીવનને ટાળીને), તેથી તેના વિશે શાંત રહો. તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે. હકીકતમાં, જ્યારે તમે આંતરિક પાતાળમાં ધૈર્યથી જોશો ત્યારે, તમે એવી કંઈક અનુભૂતિ કરવાનું શરૂ કરો છો જેની તમે અપેક્ષા ન કરી હોય. કાળા, ઉજ્જડ, ડેડ ઝોન જેવું લાગ્યું તે જીવન સાથે પ્રકાશિત કરે છે. તે ગર્ભાશયની જેમ છે, સંભવિત ગર્ભવતી છે.

આનો તાર્કિક અર્થ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, ફક્ત જુઓ કે તમે તેનો અનુભવ તમારા પોતાના માટે કરી શકો કે નહીં. નીચેની કવાયતનો પ્રયાસ કરો:

• તમારી જાતને છેલ્લા કવાયતમાં તમે બનાવેલ વંચિતતાની સમાન સ્થિતિમાં મૂકો: તમારે કંઈક ખૂબ જ ખરાબ રીતે જોઈએ છે અને તમને તે મેળવવાથી પ્રતિબંધિત છે. વંચિતની લાગણીઓને જેટલી તીવ્ર કરી શકો તેટલું તીવ્ર બનાવો.
• હવે તમે ઇચ્છો તે વસ્તુ જવા દો. તેના વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ. જેમ તમે કરો છો, કલ્પના કરો કે આખી બહારની દુનિયા પણ અદૃશ્ય થઈ જશે; તે હવે તમારા માટે પ્રસન્નતાનો સ્રોત નથી.
• તમારી અંદર જુઓ. વંચિતતાની લાગણી શું હતી તે હવે એક વિશાળ ખાલી જગ્યા છે.
• સામનો કર. શાંત અને સંપૂર્ણ રીતે હજુ પણ રહો. રદબાતલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રહો અને શું થાય છે તે જુઓ .

આપણા મોટાભાગના દર્દીઓ જ્યારે આ કસરત કરે છે, ત્યારે ત્યાં કંઇક કંઇક છે તેમ, એક રુધિરવાસમાં એક હિલચાલ, હિલચાલની લાગણી શરૂ થાય છે. તે ઉત્તેજના એ આંતરિક વિપુલતાની પ્રથમ જાણ છે જે તમને અંદરથી ભરી શકે છે. જ્યારે તમે વારંવાર તે સ્રોતનો અનુભવ કરો છો, ત્યારે તમે શોધી કા .ો છો કે તમે જે ઇચ્છો છો તેનાથી વંચિત રહેવાથી માત્ર તમને નષ્ટ કરે છે, તે તમને એક રહસ્યમય, આંતરિક સ્રોત સાથે સંપર્કમાં રાખે છે. તમે જે કંઇ પણ હાંસલ કરવા માંગો છો - એક પુસ્તક લખવા, વ્યવસાય બનાવવો, અસરકારક માતાપિતા બનો possible શક્ય બને છે કારણ કે આ અનંત સર્જનાત્મક energyર્જાનો આ સ્રોત હવે તમારા દ્વારા વહેવા લાગ્યો છે.

ફિલ સ્ટુટ્ઝ અને બેરી મિશેલ્સ લેખક છે જીવંત આવવું: તમારી આંતરિક શત્રુને હરાવવાનાં 4 સાધનો, સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિને સળગાવો અને તમારી આત્માની સંભવિતતાને મુક્ત કરો અને ટૂલ્સ: 5 હિંમત, સર્જનાત્મકતા અને ઇચ્છાશક્તિ શોધવામાં મદદ કરવા માટેનાં સાધનો — અને આગળની ગતિમાં જીવન જીવવા માટે પ્રેરણા , પ્રતિ ન્યુ યોર્ક ટાઇમ્સ શ્રેષ્ઠ વિક્રેતા. હોલીવુડમાં લonરેન્સ ઓ’ડોનેલ દ્વારા સૌથી વધુ માંગ કરાયેલા સંકોચક તરીકે ઓળખાય છે અને દ્વારા હોલીવુડમાં એક ખુલ્લું રહસ્ય ન્યૂયોર્કર , બેરી અને ફિલની ક્લાયંટ સૂચિમાં ટોચના લેખકો, અભિનેતાઓ, નિર્માતાઓ, સીઈઓ અને અન્ય રચનાત્મક શામેલ છે.