અનવાઇન્ડ કરવા માટે યોગને એક ટૂલ તરીકે વાપરો — ભલે તમે હેડ સ્ટેન્ડ ન કરી શકો.પિક્સાબે સુખાકારી અને મુસાફરી સમૃધ્ધિ સાથે, તે જોઈને તાજું થાય છે કે એરપોર્ટ્સ વલણ તરફ વલણ ધરાવે છે. હવે વિશ્વભરના નવથી વધુ એરપોર્ટોમાં જોવા મળતા, તમે ઉડતા પહેલા કૂતરાને નીચે ઉતારી શકો છો, ધ્યાન કરી શકો છો અથવા તમારા મનને સમર્પિત યોગ સ્થાનોમાં સાફ કરવા માટે શાંત જગ્યા મેળવી શકો છો.
જ્યારે તણાવ અને હવાઈ મથક જેવા શબ્દો એવોકાડો અને ટોસ્ટની જેમ જાય છે, ત્યારે શું એરપોર્ટ યોગ ઓરડાઓ તનાવમુક્ત હવાઈ મુસાફરીનો જવાબ છે?
મને લાગે છે કે અનઇન્ડ કરવા અને ખસેડવાની જગ્યા અવિશ્વસનીય રીતે ઉપયોગી છે લેઓવર અથવા તે સમય માટે જ્યાં તમે ફક્ત તમારા દ્વાર પર અટવા માંગતા નથી, ડેટ્રોઇટ આધારિત યોગ પ્રશિક્ષકને શેર કરે છે બ્રે નોર્સ . હું કેટલાક એરપોર્ટ્સને પ્રેમ કરું છું જે સુરક્ષા દ્વારા ગયા પછી આઉટડોર સ્પેસ પ્રદાન કરે છે, જે મને લેઓવર દરમિયાન ખૂબ સરસ લાગ્યું.
વારંવાર મુસાફરો એ બધું સારી રીતે જાણે છે કે લેઓવર અને વિલંબિત ફ્લાઇટ્સ લાંબા સમય સુધી, વ્યર્થ કલાકો સુધી બેસી અને રાહ જોવી પડે છે જે પહેલાથી stressંચા તાણનાં સ્તરમાં ઉમેરો કરે છે. કસરત માટે આપણા જીવનમાં આટલા ઓછા સમય સાથે, યોગ અને મધ્યસ્થતા જેવા તણાવ-નિવારણ સાધનો સાથે જોડાઈને આ જગ્યાઓમાં એક સમયનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવો ફાયદાકારક થઈ શકે છે.
એથ્લેટ્સ પ્રશિક્ષક માટે યોગા અમાન્દા માસ્ટર સંમત થાય છે: વધુ અને વધુ લોકો યોગની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં છે અને તેને અનઇન્ડ, કેન્દ્રિત કરવા અને તણાવ ઘટાડવા માટેના સાધન તરીકે ઉપયોગમાં લે છે. એરપોર્ટ પર યોગ રૂમ છે તે જાણવાથી લોકો પ્રેક્ટિસ અથવા ધ્યાન કરવામાં વધુ આરામદાયક લાગે છે અને તાણ ઘટાડે છે અને સારું લાગે છે ત્યારે તેમના ડાઉનટાઇમનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે.
આ વિષયની શોધખોળ કરવાના વિચારને હું મિયામી બીચ પર રહું છું ત્યાંથી 20 મિનિટની અંતરે, મિયામી આંતરરાષ્ટ્રીય હવાઇમથકની બહાર નીકળીને સ્પેનની તાજેતરની સફરથી પ્રેરાઈ હતી. જેમ જેમ કોઈ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે ફક્ત યોગના સાદડીને ગેટ પર ફસાવે છે, તેને કાર્પેટ પર ફેરવે છે, અથવા સાન્સ-સાદડી જ્યાં પણ મારા શરીર માટે પૂછે છે તે પ્રવાહ શરૂ કરે છે, એમઆઈએએ આ વિકસિત વલણ અપનાવ્યું છે તે સાંભળીને હું ઉત્સાહિત છું.
મને ઓરડાના કદ, સરંજામ (ખોટી વાંસની લીલોતરી વ wallpલપેપરની વિરુદ્ધ દિવાલો, સંપૂર્ણ લંબાઈના અરીસાની એક દિવાલ, અને ચોથા ક canનવાસ ડિવાઇડર દિવાલ દર્શાવતા) દ્વારા આનંદથી આશ્ચર્ય થયું, અને જાહેર ઉપયોગ માટે ઉપલબ્ધ પ્રોપ્સ, જેમાં શામેલ છે યોગ સાદડી અને ખૂણામાં એક અવરોધ. મેસ્ટ્રે કહે છે કે હું સામાન્ય રીતે મારી મુસાફરીની સાદડીને મારી સાથે લઈ જાઉં છું [પરંતુ ખરેખર] મારે ફક્ત લાઇટની જરૂર છે જે મંદ અને શાંત ઓરડો છે, એમ મેસ્ટ્રે કહે છે.
પ્રોપ્સ પાસે બનાવવા માટે કે બ્રેક ચલ બનાવવા માટે સરસ છે. પરંતુ શું એરપોર્ટમાં યોગ રૂમનું સ્થાન ફરક પાડે છે?
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ પ્રશિક્ષક રેની માર્ટિન કહે છે, ગમે ત્યાં ઘરની અંદર મને લાગે છે કે મહાન છે… અને અવાજ મુક્ત. એક ખૂબ જ સારો મુદ્દો છે કે એરપોર્ટો કુખ્યાત રીતે ઘોંઘાટીયા છે. નourseર્સ ઉમેરે છે, ટર્મિનલમાં પ્રવેશ મેળવવી તમારી ફ્લાઇટને પસંદ કરવામાં આવશે, કારણ કે કનેક્ટિંગ ફ્લાઇટ્સના ટર્મિનલ્સ વચ્ચે જવાનો વારંવાર સમય નથી.
હું બીજા કે. મિયામી આંતરરાષ્ટ્રીય હવાઇમથક યોગા રૂમમાં મને કંઈક રસપ્રદ લાગ્યું તે દૂરનું, દૂરના પિતરાઇ ભાઇ ટર્મિનલ એચમાં ટીએસએ ચેક-ઇનની બહારનું સ્થાન હતું, તે મારા અમેરિકન એરલાઇન્સના ટર્મિનલથી સરળ પગલું ન હતું. કદાચ, જોકે, હું થોડો સરસ બની રહ્યો છું, અને કંઈપણ કરતાં કંઇક સારું છે તે સિદ્ધાંત અહીં લાગુ પડતું નથી.
અગ્રણી સાન ફ્રાન્સિસ્કો આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક હતું, જેણે 2012 માં એક સમર્પિત યોગ સ્થાન ખોલ્યું હતું. ઓ'હરે, બર્લિંગ્ટન અને મિયામી એરપોર્ટની જેમ, પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે અવાજ ઘટાડવા અને ગોપનીયતા માટે એક બંધ જગ્યા છે. ડલ્લાસ-ફોર્ટ વર્થની ખેંચવાની જગ્યા એ ડિવાઇડર્સ અને છોડ (એક છતાં સર્જનાત્મક,) દ્વારા અલાયદિત જાહેર ક્ષેત્રનો વધુ ભાગ છે. હિથ્રો અને હોંગકોંગ પાસે તેમના ચુનંદા સભ્યો અને પ્રવેશ ફી ચૂકવવા ઇચ્છુક લોકો માટે યોગ અને સ્પા વિશેષાધિકારો સાથેના વિશિષ્ટ લાઉન્જ છે. તમારું લેઓવર કેટલું લાંબું છે તેના આધારે, તે મૂલ્યના હોઈ શકે છે.
પરંતુ કહો કે તમે યોગા શિક્ષક નથી, અથવા તમારા પોતાના પર પ્રેક્ટિસ કરવી તમને સંપૂર્ણપણે વિચિત્ર છે. તમે ખેંચાણ, દબાવ અને અનઇન્ડ કરવા માટે થોડો સમય કેવી રીતે મેળવી શકો છો? આ યોગ શિક્ષકના મનમાં ટોચ પર ત્રણ સૂચનો આવે છે:
- વિશ્વસનીય એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો (જે ધ્યાન માટે મહાન છે). તપાસો ઇનસાઇટ ટાઇમર અને હશે .
- એવા અસંખ્ય યોગ વિડિઓઝ છે જે તમે તમારા ફોન પરથી જોઈ શકો છો - બધુ મફત. અહીં મારા છે વ્યક્તિગત YouTube ચેનલ છે, જેમાં યોગ અને મુસાફરીને લગતી પ્રેક્ટિસ માટે ઘણી જુદી જુદી offerફર છે.
- તમારી પોતાની વસ્તુ કરો! કોણ કાળજી લે છે જો તે યોગ ના પણ હોય. ફક્ત તમારા શરીરને ખસેડો અને શ્વાસ લો. તમે પ્રવાહને ધ્યાનમાં લીધા વિના તુરંત જ સારું લાગેશો. શ્રેષ્ઠ ભાગ? તમે એરપોર્ટ પર છો, અને તમે કદાચ આ લોકોને ફરીથી ક્યારેય જોશો નહીં!
હવે તેમના વિમાનમથકોની અંદર યોગ માટે નિયુક્ત જગ્યા પ્રદાન કરનારા નવ વિમાનમથકો છે, આનો સમાવેશ થાય છે:
- સાન ફ્રાન્સિસ્કો આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક (SFO)
- ડલ્લાસ / ફોર્ટ વર્થ આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક (DFW)
- શિકાગો ઓ’હરે આંતરરાષ્ટ્રીય વિમાનમથક અને મિડવે એરપોર્ટ (CHI)
- બર્લિંગટન (BTV)
- લંડન ગેટવિક એરપોર્ટ (LGW)
- લંડન હિથ્રો (LHR)
- હોંગકોંગ (HKG)
- જેએફકે એરપોર્ટ પર હેલસિંકી એરપોર્ટ અને જેટ બ્લુ (HEL)
- મિયામી ઇન્ટરનેશનલ એરપોર્ટ (MIA)
13 વર્ષના કેન્સરથી બચીને સારાને સ્વ-હીલિંગ ગુણધર્મો માટે યોગ સાથે પ્રેમ થયો હતો અને તે 2008 થી યોગની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યો છે. બોસ્ટનમાં ઓનર્સ અને બી.એફ.એ. સાથે સ્નાતક થયા અને આર્ટ ડિરેક્ટર અને ડિઝાઇન પ્રોફેશનલ તરીકે સફળ થયા પછી તેણે કોર્પોરેટને છોડી દીધું. વિશ્વમાં 2013 માં સુખાકારી અને મુસાફરીના ફાયદા વિશે અન્ય લોકોને શિક્ષિત કરવાની પ્રતિબદ્ધતા.
