હમણાં અજમાવવાની શ્રેષ્ઠ એટ-હોમ હોટેલ સ્પા ટ્રીટમેન્ટ્સ

તે હમણાં જ એક તણાવપૂર્ણ અને ડરામણી સમય છે, કેમ કે આપણે બધા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ સામાજિક અંતર અને ઘરે રહો કોરોનાવાયરસ રોગચાળાની વચ્ચે. COVID-19 એ અસંખ્ય રીતે દૈનિક જીવનને અસર કરી છે, કારણ કે આપણે નવી રૂટીનમાં સંક્રમણ કરીએ છીએ જેમાં ઘણીવાર દિવસની તુલનામાં એક નાનકડી જગ્યામાં 24 કલાક રહેવાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે થોડા દિવસોમાં તાણ અને તણાવને સરળ બનાવવા માટે ડે સ્પાની સફર કોઈ પણ સમયમાં ટૂંક સમયમાં ન હોય, તો તમે હમણાં જ ઘરેથી થોડી રાહત અનુભવી શકો છો.

તમારા ઘરની વસ્તુઓમાં તમે કદાચ પહેલેથી જ ઘરેલુ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને હમણાં કેવી રીતે તમારા જીવનમાં થોડી લાડ લડાવવા અને આત્મ-સંભાળ લાવવી તે અંગેની ટીપ્સ માટે અમે વિશ્વની સૌથી વૈભવી હોટલોના ટોચના સુખાકારી અને સ્પા નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી હતી. નીચે, આપણી કેટલીક પ્રિય ધાર્મિક વિધિઓ જુઓ, જેમાં homeટ-હોમ હમ્મમ, ઓલિવ ઓઇલ વાળનો માસ્ક, કોફી સ્ક્રબ અને બેકિંગ સોડા બાથ શામેલ છે.

શ્વાસ લેવાની કસરત અને કુદરતી ઉપચાર સાથે તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લો.

Myબર લક્ઝુરિયસના વેલનેસ પાયોનિયર, અન્ના બજુર્સ્ટમ કહે છે કે, હું અંદર અને બહાર બંને બાજુ મારા ઘરે સ્પાની સારવાર કરવાનું પસંદ કરું છું. છ સંવેદના હોટેલ્સ અને રિસોર્ટ્સ . શરૂ કરવા માટે એક તંદુરસ્ત આદુ અને લીંબુનો શ shotટ, ત્યારબાદ મારી પાસે જે વસ્તુઓ છે તેનો મધ, લીંબુનો રસ અને ઓટમીલ જેવી બધી કુદરતી ચહેરો માસ્ક. પછી શ્વાસ લેવાની કસરત કરો જે તુરંત મનને શાંત કરે છે, ત્રણ સેકંડ શ્વાસ લેતા અને પાંચ સેકન્ડ શ્વાસ બહાર કા countingીને ગણાય છે. જો હું મેગ્નેશિયમ ફ્લેક્સ સાથેના સ્નાનમાં કરી શકું, તો તે વધુ સારું છે. ગુર્નીની ન્યૂપોર્ટ સોલ્ટવોટર સ્પા.સૌજન્ય ગુર્નીની ન્યુપોર્ટ

તમારા પોતાના સ્પા બાથ માટે એપ્સમ મીઠા અને સુથિંગ સંગીતનો ઉપયોગ કરો.

દેબ ગર્મન, સ્પા ડિરેક્ટર મુ ગુર્નીનો ન્યુપોર્ટ રિસોર્ટ અને મરીના સી વોટર સ્પા , ભલામણ કરે છે કે એપ્સમ મીઠાથી ગરમ સ્નાન દોરો અને ઇન્દ્રિયો દ્વારા શાંતિની ભાવના માટે લવંડર, વેનીલા અથવા તમારા મનપસંદ વનસ્પતિયુક્ત હવાને સુગંધિત કરો. તમારા મનને શાંત સ્થળે લઈ જવા માટે લાઇટ્સ ડિમ કરો અને relaxીલું મૂકી દેવાથી, યોગ સંગીત વગાડો. શોર ક્લબ ટર્ક્સ એન્ડ કૈકોસ.સૌજન્ય ધ શોર ક્લબ ટર્ક્સ એન્ડ કેકોસ

સ્નાન અને માસ્ક માટે ઘરેલું ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ જેમ કે બેકિંગ સોડા અને ગ્રીક દહીં.

જાતે સ્નાન રેડો અને એક ચોથા કપ બેકિંગ સોડા ઉમેરો, થોડી મીણબત્તીઓ પ્રકાશ કરો અને તમારી પસંદની ધૂન સાંભળો. તમારા સ્નાનમાં બેકિંગ સોડા ઉમેરવાથી પીડા અને તાણ દૂર થાય છે અને રોગ પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ મળી શકે છે, એમ સ્પા મેનેજર કાર્નાહ કોલિન્સ કહે છે. શોર ક્લબ ટર્ક્સ એન્ડ કૈકોસ અને પામ્સ ટર્ક્સ એન્ડ કૈકોસ . કોઈ DIY ચહેરો માસ્ક માટે, ગ્રીક દહીં પર સરળ, તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો. ગ્રાન્ડ હોટેલ ટ્રિમઝો ખાતે ટી સ્પા.સૌજન્ય ગ્રાન્ડ હોટેલ ટ્રેમેઝો

વિટામિન સી-ઇન્ફ્યુઝ્ડ સારવારથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપો.

આ સમય દરમિયાન તંદુરસ્ત રહેવા માટે, હું લીંબુ મલમ, જંગલી નારંગી અને પીપરમન્ટ સાથે મિશ્રણ લેવાની ભલામણ કરું છું, એમ લેક કોમોના ગ્લેમરસ પર સ્પા ડિરેક્ટર માર્ટિના ઝેકા કહે છે. ગ્રાન્ડ હોટેલ ટ્રેમેઝો ટી સ્પા. તે પ્રેરણા સિસ્ટમને મજબૂત કરવા એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-વાયરલ સોલ્યુશન તરીકે ચહેરા પર શારીરિક રૂપે પ્રેરણા પીણા તરીકે પીવામાં આવે છે અથવા વિટામિન સી શામેલ હોઈ શકે છે.

નારંગીનો રસ અને મધ સાથે ફેસ માસ્ક મિક્સ કરો.

લિનીયા રોબર્ટસન, ન્યુપોર્ટ બીચના સ્પા ડિરેક્ટર બાલ્બોઆ બે રિસોર્ટ , તમારા પોતાના મધ સાઇટ્રસ ફેસ માસ્ક બનાવવાની ભલામણ કરે છે. તે નિસ્તેજ અથવા કંટાળાતી ત્વચા માટે મહાન છે, કારણ કે તે ત્વચાને તેજસ્વી અને ઝાકળની ઝગમગાટ આપે છે. આનો એક સરળ ઘરેલું ચહેરો માસ્ક તમારી દૈનિક દિનચર્યાને તોડવામાં અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ અને તાજી રાખવામાં મદદ કરશે. નારંગીનો રસ અને એક ચોથા કપ મધના ત્રણ ચમચી ભેગું કરો, અને 15 મિનિટ સુધી માસ્ક છોડી દો. બેલ્મન્ડ કેપ જુલુકા.સૌજન્ય બેલ્મન્ડ કેપ જુલુકા

બેકિંગ સોડા, તેલ અને ચાના પાન સાથે પલાળીને બાથ મિક્સ કરો.

અડધા કપ મીઠા, એક કપ બેકિંગ સોડા, આવશ્યક તેલ અને છૂટક ચાના પાન, કિમ્બર્લી એકર, બેલ્મન્ડ કેપ જુલુકાના સ્પા ડિરેક્ટર અરાવક સ્પા એંગુઇલા, જણાવ્યું હતું. બધા ઘટકો મિશ્રણ બાઉલમાં ભેગું કરો. ચાના પાંદડાને ક્રશ અથવા ગ્રાઇન્ડ કરવાથી છોડમાં કુદરતી તેલ ખુલે છે અને તેને મીઠામાં સારી રીતે ભળી જવા દે છે. એકવાર ભેગા થઈ જાય પછી, ગરમ સ્નાન ચલાવો અને પાણીમાં ત્રણ ચમચી મિશ્રણ ઉમેરો. 15 મિનિટ સુધી ટબમાં પલાળી રાખો. એડન રોક કેપ કેના.સૌજન્ય એડન રોક કેપ કેના

ફક્ત ઉકળતા પાણી, બાઉલ અને ટુવાલ સાથે તમારી જાતને સ્ટીમ ફેશિયલ આપો.

સ્ટીમ ફેશિયલ એ તમારા ચહેરાને સાફ કરવા અને તમારા છિદ્રોને ખોલવાની એક સરળ ઘરેલુ રીત છે. જ્યારે ગરમી છિદ્રોને ખોલે છે અને બ્લેકહેડ્સને નરમ પાડે છે, ત્વચામાંથી ઝેર દૂર થવાની પણ તક છે. તમારા મનપસંદ આવશ્યક તેલના થોડા વૈકલ્પિક ટીપાં સાથે, મોટા બાઉલમાં ઉકળતા પાણીને મૂકો. પેડ્રો કાસ્ટિલો સ્પા અને વેલનેસ ડિરેક્ટર કહે છે, પાણીને માત્ર એક અપૂર્ણાંક ઠંડુ થવા દો એડન રોક કેપ કેના . તમારા માથા અને બાઉલ ઉપર ટુવાલ અથવા કપડા મૂકો અને થોડીવાર બેસો. એકવાર સમાપ્ત થઈ ગયા પછી, તમારા ચહેરાને કોગળા કરો અને તમારી પસંદગીનો નર આર્દ્રતા માસ્ક લાગુ કરો. જ્યારે માસ્ક ચાલુ છે, ત્યારે તમારી આંખો ઉપર કાકડીઓ મૂકો ખરેખર લાગે છે કે તમે લક્ઝરી સ્પા પર છો! માસ્ક થઈ ગયા પછી, તેને ધોઈ નાખો અને મોઇશ્ચરાઇઝરથી હાઇડ્રેટ કરો.

ઓલિવ તેલ, મધ, લીલી ચા અને નાળિયેર તેલથી તમારા પોશાકો પર વધારાનો સમય પસાર કરો.

અમારા વાળ પ્રકૃતિની અદભૂત ઉપહાર છે. તે નર્વસ સિસ્ટમનું કુદરતી વિસ્તરણ છે અને મગજમાં મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રસારિત કરવાનું કહેવામાં આવે છે, એમ માર્ક બેલ્મોન્ટે સમજાવે છે, એવલોન હોલિસ્ટિક બ્યૂટી લેબના ડિરેક્ટર મનપસંદ હોટેલ્સ ’પાલમાસા - એએસી હાઉસ ઓફ કેનકન માં. આધ્યાત્મિક દ્રષ્ટિકોણથી, તે ખરેખર કુંડલિની energyર્જા (સર્જનાત્મક જીવનશક્તિ) વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે જોમ, અંતuપ્રેરણા અને સુલેહ - શાંતિમાં વધારો કરે છે. ઓલિવ તેલ વાળના સ્વાસ્થ્ય માટેના શ્રેષ્ઠ ઘટકોમાંનું એક છે, વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ ગુણધર્મોની તેની ઉચ્ચ સામગ્રીને આભારી છે. વાળ પર સૂર્યના સંસર્ગને થતાં નુકસાનને રોકવામાં તે સંપૂર્ણપણે અસરકારક છે, જ્યારે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરે છે, પોષણ કરે છે અને અવિશ્વસનીય ચમકે છે. અથવા, કન્ડિશનરને બદલે, માથાને માથાના મધ્ય ભાગથી અંત સુધી લગાડો; તે ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને ખોડો અને ખંજવાળનો સામનો કરે છે. સારી રીતે ધોવા પહેલાં થોડી મિનિટો માટે છોડી દો. ગ્રીન ટીમાં જાદુઈ ગુણધર્મો પણ છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળ પર સીધા લાગુ પડે છે, તે વાળ ખરવાનું બંધ કરે છે, તાણથી રાહત આપે છે અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. વાળ અને માથાની ચામડીના નુકસાનને વિરુદ્ધ બનાવવા માટે નાળિયેર તેલ એક વિચિત્ર કુદરતી કન્ડિશનર છે. શેમ્પૂ કર્યા પછી, વાળને ભીના કરવા માટે ત્રણ ચમચી નાળિયેર તેલ લગાવો, તેને મૂળથી અંત સુધી સળીયાથી લગાવો. ગરમ પાણીથી સારી રીતે ધોઈ નાખતા પહેલા 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો. વાયમારા રિસોર્ટ અને વિલા.સૌજન્ય વાયમારા

ક્રિસ્ટીન ફોર્ડ રેટ મારા પ્રોફેસર

શાવર સ્ક્રબ માટે ખાંડ, તેલ અને કોફી મેદાનનો ઉપયોગ કરો.

તમારી પાસે પહેલેથી જ ખાંડ, નાળિયેર તેલ અને ઓલિવ તેલ જેવી વસ્તુઓ હોય તેવું એક નકામું બનાવો, અને જો તમારી પાસે આવશ્યક તેલ હોય તો તમે થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો, એવી સલાહ સ્પા ડિરેક્ટર ક્રિસ્ટીના સ્ટીફને આપી હતી. વાયમારા રિસોર્ટ અને વિલા ટર્ક્સ અને કૈકોસમાં. મને કોફી મેદાન અને ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ છે, જે પરિભ્રમણ માટે સારું છે. તમે તેને ફુવારોમાં અરજી કરી શકો છો. સિલો સ્પા.સૌજન્ય ધ સિલો

લ્યુક પેરી શા માટે મૃત્યુ પામ્યો

મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફેસ માસ્ક માટે ખાટા ક્રીમ, કોકા પાવડર, ઇંડા અને મધ ભેગા કરો.

ચામડીના કોષના નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક કે બે વાર એક્સ્ફોલિયેટ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, નિકોલ અબ્રાહમ્સ, નિષ્ણાત ચિકિત્સક સિલો સ્પા કેપટાઉનમાં, એક ચમચી ખાટા ક્રીમ (તે હાઇડ્રેશન અને લાઇટ એક્સ્ફોલિયેશનમાં મદદ કરે છે), કોકો પાવડર એક ચમચી, મધનો એક ચમચી અને એક ઇંડા સફેદ (તે પ્રોટીન ધરાવે છે જે ત્વચાને કડક કરે છે અને નિશ્ચિત કરે છે) સાથે ફેસ માસ્કનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. ). તેને ત્યાં સુધી એકસાથે મિક્સ કરો, લાગુ કરો, લગભગ 15 મિનિટ માટે છોડી દો, પછી ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો. રોઝવૂડ મીરામર બીચ.સૌજન્ય રોઝવૂડ મીરામર બીચ

ઓટ, કેળા અને મધ સાથે ત્વચાને શાંત કરો.

કરીના ચુંગ, સ્પા ડિરેક્ટર મુ રોઝવૂડ મીરામર બીચ સેન્સ સ્પા , બળતરા ત્વચાને સહાય કરવા માટે સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરો. સંવેદનશીલ ત્વચાને બળતરાની સ્થિતિને શાંત કરવા માટે, કાચા ઓટ્સને સરસ સ્ક્રબમાં મિશ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પાકેલા કેળા અને કાચા મધ સાથે મેશ કરો. શાવરમાં પ્રવેશતા પહેલા તમારા ચહેરા પર મિશ્રણની માલિશ કરો, વરાળને છીદ્રો નાખતા પહેલા તેમાં છિદ્રો પ્રવેશવા દો. શરીરના નરમ સ્ક્રબ માટે, તમારા મનપસંદ પૌષ્ટિક શરીરના તેલ અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં સાથે મિશ્રિત ટર્બીનાડો ખાંડનો પ્રયાસ કરો. કોઈના DIY બોડી સ્ક્રબ અને પેડિક્યુર માટે કોણી, પેટ અને તમારા પગની રાહ જેવા ચિંતાના ક્ષેત્રોને બહાર કા .ો. ટેરે બ્લેન્ચે હોટેલ.સૌજન્ય વિશ્વની અગ્રણી હોટેલ્સ / ટેરે બ્લેન્ચે હોટેલ

તમારા બાથરૂમને વ્યક્તિગત હમ્મમાં ફેરવો.

લાઇટ બંધ કરીને, નરમ લાઇટિંગ બનાવવા માટે કેટલીક નાજુક સુગંધિત મીણબત્તીઓ મૂકીને અને શાંતિપૂર્ણ સંગીત ચાલુ કરીને, તમે વૈભવી સ્પા ફરીથી બનાવી શકો છો, સ્પા મેનેજર આર્નાઉડ દુરિય્યુને સલાહ આપે છે. ટેરે બ્લેન્ચે હોટલની બ્લેન્ચે સ્પા, ફ્રાન્સના ટૂરરેટ્સમાં વિશ્વની અગ્રણી હોટેલ. ગરમ સ્નાન દોરો, જેનો વ્યાવસાયિક હમ્મામ જેટલો જ ફાયદો હશે. તમારી ત્વચાને નરમ અને મખમલ બનાવવા માટે બાથમાં કેટલાક ટીપાં પરફ્યુમ તેલ ઉમેરો. હૂંફાળા પાણીની આકર્ષક અસર મેળવવા માટે થોડી મિનિટો પૂરતી છે. પછી, ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરવા માટે શરીરના સંપૂર્ણ સ્ક્રબ કરો. નિષ્ણાતની મદદ - અનાજના શરીરના સ્ક્રબ્સ સૌથી સામાન્ય છે, પરંતુ તમે કુદરતી કાળા સાબુ અને કસા ગ્લોવનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. પાંચ મિનિટ માટે સાબુને છોડો, પછી હાથમોinીથી કોગળા અને એક્સ્ફોલિયેટ કરો. એકવાર તમે તમારી ત્વચા સાફ કરી લો, પછી શરીરનું દૂધ અથવા પૌષ્ટિક તેલ લગાવો. સ્પા મોન્ટેજ.સૌજન્ય સ્પા મોન્ટેજ

ઘરે બેઠેલી વસ્તુઓ સાથે મોન્ટાજ સહી સ્ક્રબને ચાબુક બનાવો.

પેટ્રિક હ્યુએ દીઠ, સ્પા ડાયરેક્ટર દીઠ, દાણાદાર ખાંડનો અડધો કપ, અડધો કપ નાળિયેર તેલ અને અડધો કપ આવશ્યક તેલ સાથે ભેળવી દો. પસંદીદા હોટેલ્સ ’ મોન્ટેજ હોટેલ્સ અને રિસોર્ટ્સ . તે આખા શરીર માટે પોષક છે, અને અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે આ ઝાડી તમારા હાથ પર વાપરો - કારણ કે આજે આપણે જે વધારાના હાથ ધોઈ રહ્યા છીએ, આપણી ત્વચા એકદમ શુષ્ક થઈ શકે છે. એક્ક્વાલિના સ્પા.વર્લ્ડ / અક્વાલિના રિસોર્ટની સૌજન્ય અગ્રણી હોટેલ્સ

હોમમેઇડ સ્ક્રબથી હમણાં શક્ય તેટલું તમારા હાથને એક્સ્ફોલિયેટ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો.

અમે હમણાં કરી રહ્યા છીએ તે બધા હાથ ધોવાથી શુષ્ક, ફ્લેકી હાથોને અટકાવવા, વિક્ટોરિયા ફ્રાન્કા, ઇએસપીએ સ્કીનકેર સલાહકાર વિશ્વના અક્વાલિના રિસોર્ટ અને સ્પાની અગ્રણી હોટેલ્સ , એક ઘરના એક્ફોલિએટરની ભલામણ કરે છે. ખાલી ગ્લાસ કન્ટેનરમાં એક કપ દરિયાઈ મીઠું નાંખો અને નાળિયેર તેલનો અડધો કપ ઉમેરો (દ્રાક્ષનું તેલ અથવા ઓલિવ તેલ પણ કામ કરે છે). તમારા મનપસંદ આવશ્યક તેલના પાંચથી સાત ટીપાં ઉમેરો. સંપૂર્ણ શરીરના એક્સ્ફોલિયેશન માટે, પ્રથમ યોગ્ય શાવર લો, પછી ભીની ત્વચા પર સ્ક્રબ લગાડો અને ગોળ ગતિમાં ઘસવું. વીંછળવું અને તમારી ત્વચાને શુષ્ક કરો. બીગમોન્ટમાં એબીગેઇલ જેમ્સ.સૌજન્ય ધ બ્યુમોન્ટ

ઘરે જાતે સ્પા લાયક ફેશિયલ આપો.

લંડનના બ્યુમોન્ટ ખાતેના રેસિડેન્ટ ફેશિયાલિસ્ટ એબીગેઇલ જેમ્સના જણાવ્યા અનુસાર, ઘરના ફેશિયલ સરળ છે. તેણીએ અમને એક પગલું-દર-પગલું રુદન ડાઉન આપ્યો.

પગલું 1: શુદ્ધ કરો. શુદ્ધ થવું સારું છે, કેમ કે આપણી પાસે થોડો વધારે સમય છે, પ્રથમ દૂધ અથવા મલમ સાથે, બીજો નમ્ર ધોવા સાથે.

પગલું 2: તમારા મનપસંદ પ્લાન્ટ આધારિત તેલથી માલિશ કરો.

પગલું 3: તેલ કા andો અને તમારા મનપસંદ એએચએ માસ્ક, ટોનર અથવા સ્ક્રબથી એક્સ્ફોલિયેટ કરો

પગલું 4. સ્ક્રબ કા Removeો અને મનપસંદ ચહેરો માસ્ક લાગુ કરો… પાછા બેસો અને આરામ કરો

પગલું 5. માસ્ક દૂર કરો, મનપસંદ સીરમ અને નર આર્દ્રતા લાગુ કરો.

જો તમે જેમ્સની સંપૂર્ણ ચહેરાની મસાજની નિયમિતતા વિશે જાણવા માંગતા હો (તો આપણે બધાને હવે થોડો વધારે સમય છે, બધા પછી) આ દિશાઓ . હોટેલ ડી'અંગલેટર.સૌજન્ય હોટેલ ડી'અંગલેટર

તમારી જાતને એક સ્પા હાથ તથા નખની સાજસંભાળ અને પેડિક્યુર ટ્રીટમેન્ટ આપવા માટે લીંબુ, મીઠું, તેલ અને સરકોનો ઉપયોગ કરો.

તાજું અને શુદ્ધ કરવા માટે અડધા તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુના રસ સાથે ગરમ પાણીનો હાથ અથવા પગ સ્નાન તૈયાર કરો, લૌરા બોને કહે છે, અમેઝિંગ સ્પેસ સ્પા કોપનહેગનની પ્રખ્યાત હોટેલ ડી'એંગ્લેટેરે ખાતે. એક ચમચી દરિયાઈ મીઠું, જે એન્ટીબેક્ટેરિયલ તરીકે કામ કરે છે, અને એક વિકૃતિકરણને નિરુત્સાહિત કરવા માટે સરકોનો ચમચીમાં ભળી દો. છથી આઠ મિનિટ સુધી હાથ કે પગ પલાળી રાખો. નાના મુઠ્ઠીભર મીઠું અને થોડું ગરમ ​​ઓલિવ તેલથી ત્રણથી ચાર મિનિટ સુધી હાથ અને પગની માલિશ કરો, પછી તેને સારી રીતે ધોઈ લો. સિરામિક પગની ફાઇલ અને તેલયુક્ત ક્રીમ સાથે તમારા પગના શૂઝ પર કોઈપણ કouseલouseઝ અને સખત ત્વચાને દૂર કરો. સ્નાન પછી તરત જ નેઇલ બ્રશથી સખત ત્વચાને માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ફક્ત એક .ંડો શ્વાસ લો.

અમે અભૂતપૂર્વ સમયમાં છીએ અને આપણો શ્વાસ આપણે આ 'નવા સામાન્ય' ના તાણને કેવી રીતે મુક્ત કરીએ છીએ તેના કરતા વધારે મહત્વનું છે. જ્યારે તમે ભારે લાગણી શરૂ કરો છો ત્યારે તમારા નાકમાંથી deepંડા શ્વાસ લેવા માટે હું તમને બધાને પ્રોત્સાહન આપવા માંગું છું. પછી તે શ્રાવ્ય નિસાસા સાથે, તેને ત્રણ કે ચાર વાર બહાર નીકળવા દો, પછી તમારા નાકમાંથી deepંડા શ્વાસ તરફ સ્થળાંતર કરો અને તમારા નાક દ્વારા ધીમા, સ્થિર શ્વાસ બહાર કા ,ો, એ સ્પાના ડિરેક્ટર કેરી સોટેબીરે સૂચવે છે. વેસ્ટ હોલીવુડ એડિશન . સ્થિરતા શોધો અને જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે મિત્રને ક callલ કરો. વોટર પામ બીચ સ્પા.સૌજન્ય ઇઉ પામ બીચ

એવોકાડો અને ઇંડા સાથે વાળના માસ્કને ચાબુક બનાવો.

મીમ્મા બદલામેંતી, સ્પા ખાતે મુખ્ય સ્ટાઈલિશ પામ બીચ પાણી , પાસે તમારા હમણાં તમારા ટ્રેસને થોડો વધારાનો પ્રેમ આપવામાં સહાય માટે હોમ-કેર વાળનો માસ્ક છે. અડધા એવોકાડો, એક ઇંડું અને એક ચમચી મધ તોડી નાખો (જો તમે સોનેરી છો, તો લીંબુના રસના ચમચીમાં પણ ઉમેરો), અને મિશ્રણમાં પાણી ઉમેરો. સુકા વાળ પર લાગુ કરો, ખોપરી ઉપરની ચામડીથી શરૂ કરો. તેને ફુવારો કેપ અથવા પ્લાસ્ટિકની લપેટી સાથે 15 મિનિટ સુધી રાખો, ત્યારબાદ પાંચ મિનિટ માટે ગરમ, ભેજવાળી ટુવાલ રાખો. પ્રકાશ શેમ્પૂથી ધોઈ લો.