સામાજિક અલગતામાં અજમાવવા માટે શ્રેષ્ઠ એટ-હોમ વર્કઆઉટ્સ

જેમ જેમ કોરોનાવાયરસ રોગચાળો ફેલાતો જાય છે, તેમ તેમ લોકો ઘરે આખો સમય પસાર કરે છે. દરેકની દિનચર્યા બદલાતી રહે છે કેમ કે જેઓ અંદર રહેવા માટે પૂરતા નસીબદાર હોય તે ડબલ્યુએફએચ જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરે છે. તેનો અર્થ એ છે કે તમારી વર્કઆઉટ રૂટીનમાં પરિવર્તન થાય છે, પરંતુ આ બધા સમય તમારા ઘરની મર્યાદામાં રહેવા સાથે, નવા માવજત વર્ગનો પ્રયાસ કરવાનો વધુ સારો સમય ક્યારેય નહોતો.

ટન પ્રશિક્ષકો અને સ્ટુડિયો એપ્સ, સ્ટ્રીમિંગ પ્લેટફોર્મ અને ઇન્સ્ટાગ્રામ પર વર્ચુઅલ ક્લાસ આપી રહ્યા છે. તમને જેની ખરેખર જરૂર છે તે સાદડી (અથવા ટુવાલ) અને વજન (અથવા બે પાણીની બોટલ) ની છે. તમે તમારા ભંડારમાં નવી માસિક યોગ સબ્સ્ક્રિપ્શન સેવા ઉમેરવા માંગતા હો અથવા તમે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર દર અઠવાડિયે ફ્રી (!!) ડાન્સ કાર્ડિયો ક્લાસમાં જોડાવા માંગતા હો, તો હાલમાં ઘરે ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માટેના આ પ્રશિક્ષકો અને સ્ટુડિયો છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

ઘરે રહેવું આ સમુદાયને યોગ-ઇન્ગિંગથી રોકી શકતું નથી! અમને તમારા ઘરની પ્રેક્ટિસ જોઈને ગમશે @ @corepoweryoga અથવા #corepoweryoga (: @helloelenaa, @ danyellefaye11, @frankeflows, @ bswaff123, @_instagrahamed, @eatmorefoodie) સાથે શેર કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ નિ freeશુલ્ક classesનલાઇન વર્ગો માટે અમારી લિંકને ક્લિંક કરો

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ કોરપાવર યોગ (@corepoweryoga) 26 માર્ચ, 2020 ના રોજ બપોરે 3:10 કલાકે પી.ડી.ટી.

કોર્પાવર યોગ

સંપૂર્ણ શરીરના યોગ સત્ર માટે જે તમને પરસેવો પાડશે, કોરપાવર અજમાવો. તમે સી 1, સી 2, યોગા સ્કલ્પટ અને હોટ પાવર ફ્યુઝન વર્ગોમાંથી પસંદ કરી શકો છો જે માંગ પર પ્રદાન કરવામાં આવે છે, જે 30 મિનિટથી એક કલાક સુધી બદલાય છે.પ્રતિવર્કઆઉટ્સની પસંદગી નિ: શુલ્ક છે. સંપૂર્ણ પ્રવેશ માટે એક મહિનો. 19.99 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

તમે જાણો છો કે આપણે આ સમુદાય સાથે કેટલું આધીન છીએ (જો કે આપણે પક્ષપાતી હોઈએ છીએ). પરંતુ, અમે તમારી સાથે હજી વધુ કનેક્ટ થવા માંગીએ છીએ. તેથી, દરરોજ અમે તમને આઈજી લાઇવ એક્સપ્રેસ લાવી રહ્યા છીએ! તમારા મનપસંદ પ્રશિક્ષકો અને કેટલીક પરિચિત ઓ'લેબ્રીટીઝ સાથેનો વ્યક્તિગત સમય. આવતીકાલે સવારે 9: 45 વાગ્યે તેને લાત મારવી એ રસોઇયા અને મમ્મા સાથે છે, @ કટિલીઇકચેન અને આપણા પોતાના @ બ્રગલબોડીમોવ્સ! તેને ઓબા પરના વર્ગ સાથે અનુસરો, અને તમે તમારી જાતને એક સંપૂર્ણ # તારો હોમ મળ્યો.

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ પાલન કર્યું (@obe_fitness) 24 માર્ચ, 2020 ના રોજ બપોરે 3:42 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

ઓબે ફિટનેસ

કેલી રિપા આ ફિટનેસ પ્લેટફોર્મની પ્રશંસક છે, જે તેની એપ્લિકેશન અને thoughનલાઇન હોવા છતાં તેના 28 મિનિટના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે, જેમાં દિવસના ઓછામાં ઓછા 14 લાઇવ ક્લાસ વત્તા 4,000 થી વધુ સત્રોની લાઇબ્રેરી છે. તમે શિલ્પ, નૃત્ય, પાઈલેટ્સ, યોગા, બેરે, બોક્સીંગ અને અન્ય વિકલ્પોમાંથી પસંદ કરી શકો છો. સાત દિવસની મફત અજમાયશ પછી એક મહિનો $ 27 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

તમારી ઇચ્છા માંગ પર છે. . We જ્યારે આપણે સામૂહિક, જીવંત ચળવળની શક્તિમાં ખરેખર વિશ્વાસ રાખીએ છીએ - ત્યારે અમે તમને સાંભળીએ છીએ. '' સૂચિ બદલાય છે, દિવસો સરકી જાય છે, અને કેટલીકવાર ઇન્ટરનેટ વર્તન કરતું નથી. સંજોગો ગમે તે હોય, હવે માંગ પર એક 60 મિનિટનો વર્ગ ઉપલબ્ધ છે, 24/7, જેમાં @ReubenAndTheDark નું સંગીત દર્શાવવામાં આવ્યું છે - આવવા માટે વધુ .'⁣ આભાર, રુબેન. તમે મ્યુઝિકલ પ્રતિભાશાળી છો અને અમે તમને પ્રેમ કરીએ છીએ. '@ @ ટaryરેનટૂમી સાથે ઘરેથી જવા માટે # લિંકિંબીયોની મુલાકાત લો.

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ ટેરીન ટૂમી દ્વારા વર્ગ (@ થેક્લાસ) 27 માર્ચ, 2020 ના રોજ સાંજે 7:25 પી.ડી.ટી.

ટેરીન ટૂમેય દ્વારા વર્ગ

વર્ગમાં આધ્યાત્મિક ધાર સાથે કાર્ડિયો, કેલિસ્થેનિક્સ અને પ્લાયોમેટ્રિક્સ જોડવામાં આવે છે. નવો ડિજિટલ સ્ટુડિયો અઠવાડિયાના સાત દિવસ લાઇવ-સ્ટ્રીમ કરે છે. 14-દિવસની મફત અજમાયશ પછી એક મહિનો $ 40 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

ડિફેન્ડ ઓન ડિમાન્ડ અને અમારી પસંદીદા ઉપકરણો સાથે એફએચઆઇટી અને મજબૂત રહો. પ્રોપ્સ ખરીદવા માટે બાયોમાં લિંકને ટેપ કરો #LiveFHIT

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ ફિટિંગ રૂમ (@ ફીટિંગરૂમ) 17 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 11: 12 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

ફિટિંગ રૂમ લાઇવ

તાકાત તાલીમ અને એચઆઈઆઈટી સ્ટુડિયોએ તાજેતરમાં ફિટિંગ રૂમ LIVE શરૂ કર્યું. તે એક દ્વિમાર્ગી વર્ગ છે, જેથી તમે પ્રશિક્ષકને જોઈ અને તેનાથી સંપર્ક કરી શકો. તે સુનિશ્ચિત સ્લોટ્સ દરમિયાન અઠવાડિયાના દરેક દિવસની ;ફર કરવામાં આવે છે; તમારે પહેલાંથી સાઇન અપ કરવું પડશે, અને પછી પ્રારંભ સમયના 20 મિનિટ પહેલાં વર્ચુઅલ વર્ગમાં જોડાવા માટે તમને એક લિંક મળશે. જો સમય તમારા માટે કામ કરતું નથી, તો વર્કઆઉટ્સની ક્યુરેટેડ પસંદગી માટે, ફીટિંગ રૂમ ઓન ડિમાન્ડ પર પ્રયાસ કરો. ફીટિંગ રૂમ લાઇવ: a 20 વર્ગ, માંગ પર ફીટિંગ રૂમ: 30-દિવસની મફત અજમાયશ પછી એક મહિનામાં 99 9.99 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

અમારા માટે પૂરા પાડવામાં આવેલ સ્ટુડિયો (સાથે મળીને) ગુમ થયેલ છે, પરંતુ સાથે મળીને વર્ચ્યુઅલ રૂપે કામ કરવા કરતાં કનેક્ટ થવાની વધુ સારી રીત. આજે કયુ ડિજિટલ કરી રહ્યાં છે તે અમને કહો!

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ નેસ (@થિનેસનીક) 29 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 11: 23 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

નેસ ડિજિટલ

એનવાયસી વેલનેસ સ્ટુડિયો હવે તેના હસ્તાક્ષર ટ્રામ્પોલિન અને સ્ક્લ્પિંગ વર્ગો onlineનલાઇન ઓફર કરે છે, જેથી તમે તમારા પોતાના ઘરની સલામતીમાં બાઉન્સ કરી શકો. તેઓ સાપ્તાહિક આઇજી લાઇવ વર્ગો પણ ધરાવે છે. -39.99 ત્રણ દિવસની મફત અજમાયશ પછી .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

આગળ: ટીમ પિંક મેડનેસના છેલ્લા રાઉન્ડમાં ટ્રેનર્સ મેવ અને લોઇડ તમને પરસેવો પાડશે. તમે તૈયાર છો?

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ પી.વોલવ (@pvolve) 24 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 7:30 કલાકે પી.ડી.ટી.

પી.વોલવ

આ વર્કઆઉટ શારીરિક ઉપચાર અને કાર્યાત્મક હિલચાલ પર આધારિત છે, અને તમે streamingનલાઇન સ્ટ્રીમિંગ પ્લેટફોર્મ પર સત્રો અજમાવી શકો છો. તેઓ દિવસમાં ત્રણ વખત નિ Instagramશુલ્ક ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ વર્કઆઉટ્સ પણ હોસ્ટ કરી રહ્યાં છે. Month 19.99 એક મહિનામાં, 30-દિવસના મફત અજમાયશ માટે પ્રોમો કોડ ONEPVOLVE નો ઉપયોગ કરો .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

હું આવતીકાલે, શનિવાર સવારે 11:00 વાગ્યે LIVE IG @thesculptsociversity વર્કઆઉટ માટે @hannahbronfman સાથે જોડાવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું. અમે 20 મિનિમલ સાધારણ સ્કુલ વર્ગમાંથી પસાર થઈશું. તમને લાગે છે કે નીચેની કોઈને જોડાવા જોઈએ

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મેગાનરૂપ + ધ સ્કલ્પટ સોસાયટી®️ (@meganroup) 27 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 11:11 કલાકે પી.ડી.ટી.

સ્કલ્પટ સોસાયટી

મેગન રpપની ડિજિટલ સ્ટ્રીમિંગ એપ્લિકેશન દર અઠવાડિયે નવા ઉમેરાઓ સાથે નૃત્ય, કાર્ડિયો અને બ bodyડી સ્કલ્પિંગ વર્ગો પ્રદાન કરે છે. તેઓ આઇજી લાઇવ ફ્રી વર્ગો પણ પોસ્ટ કરી રહ્યાં છે. બે અઠવાડિયાની મફત અજમાયશ પછી એક મહિનામાં. 19.99 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

મિરર યોગ વર્ગથી તમારા આંતરિક યોદ્ધાને મુક્ત કરો. હજારો વર્ગોમાંથી પસંદ કરો કે જે તમને તમારી શાંત શોધવા અને જે પડકારો તમારી રીતે આવે છે તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. $ 0 ડાઉન અને 0% વ્યાજ સાથે તમે $ 42 / મહિના જેટલા ઓછા માટે મિરર કેવી રીતે મેળવી શકો છો તે જાણવા મીરર.કો.ની મુલાકાત લો.

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ મિરર (@getthemirror) 30 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 9:05 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

અરીસો

ઇન્ટરેક્ટિવ હોમ જિમ મિરર ડિવાઇસ પર વાપરવા માટે ડાન્સ, કાર્ડિયો, બ boxingક્સિંગ અને યોગ સામગ્રી પ્રદાન કરે છે. મિરર ખરીદવા માટે 4 1,495 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

પેલોટોન યોગ પ્રશિક્ષક @ નેનાગ્રીનબર્ગ ઇચ્છે છે કે તમે આ અઠવાડિયાની શુક્રવારની તંદુરસ્તી મદદમાં તમારા હેતુને શોધી કા :ો: 'ઝડપી પરિવર્તન અને અનિશ્ચિતતાની વચ્ચે, વસ્તુઓ કરવાથી મને સમજદાર અને આધારીત રાખવામાં મદદ મળે છે. જ્યારે આપણે હેતુની ભાવનાથી વસ્તુઓ કરીએ છીએ, ફક્ત તે વસ્તુ કરવાનો હેતુ હોય ત્યારે પણ ત્યાં માલિકીની સંતોષકારક લાગણી હોય છે. તે આપણને જીવનમાં સક્રિય ખેલાડીઓ બનાવે છે તેની બાજુમાં બેસવાને બદલે વસ્તુઓ થાય છે તે જોતા હોય છે. યોગાએ મને ઇરાદાપૂર્વકની ચળવળ કેવી રીતે સશક્તિકરણ અને ઉત્થાન હોઈ શકે છે તે સમજવાની ભેટ આપી. સંક્ષિપ્તમાં પ્રેક્ટિસ વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકી શકે છે જ્યારે તેઓ ભારે અથવા નિયંત્રણ બહારની લાગણી કરે છે. તે ફક્ત યોગ નથી જે આ કરે છે, તેમ છતાં, કોઈપણ સર્જનાત્મક, શારીરિક, સભાન, સમજદાર પ્રથા જેમ કે દોડ, સાયકલિંગ, ધ્યાન, તાકાત તાલીમ, જર્નલિંગ, આર્ટ-મેકિંગ, રસોઈ, અને વધુ, નિયંત્રણ અને દિશાની ખૂબ જ જરૂરી સમજ આપી શકે છે. આપણું જીવન તેમ જ તેમને થોડુંક વધુ આનંદથી ભરી દેશે. ' #onepeloton

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ પ્લેટૂન (@onepeloton) 27 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 9:30 કલાકે પી.ડી.ટી.

પ્લેટૂન એપ્લિકેશન

જો તમે મોંઘી બાઇક પર સ્પ્લર્ગ ન કર્યું હોય, તો પણ તમે એપ્લિકેશન પર ડાન્સ કાર્ડિયો અને તાકાતના વિકલ્પો સહિત, બ્રાન્ડના માંગ પરની માવજત વર્ગો અજમાવી શકો છો. 90-દિવસની મફત અજમાયશ પછી એક મહિનામાં 99 12.99 .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

એરિકા સાથે લાઇવ વર્કઆઉટ્સ માટે આ અઠવાડિયે અમારી સાથે જોડાઓ! મંગળવારનું લાઇવ એક સંપૂર્ણ શરીર હશે પિરાટ્સ વર્કઆઉટ વાળા એરાબandન્ડ સાથે ગુરુવારનું લાઇવ ફીણ રોલર અને લેક્રોસ બ withલ સાથે પુનoraસ્થાપિત બોડી રોલિંગ શ્રેણી હશે, જો તમને પ્રોપ્સની જરૂર હોય, તો અમારી લાઇવ પ્રોપ્સ હાઇલાઇટની મુલાકાત લો!

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ એરિકા બ્લૂમ પિલેટ્સ (@erikabloompilates) 30 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 11:50 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

એરિકા બ્લૂમ પિલેટ્સ

સેલિબ્રિટી પિલેટ્સ પ્રશિક્ષક વ્યક્તિગત સ્ટુડિયો ભાવો કરતાં 20 ટકાના દરે વ્યક્તિગત, વર્ચુઅલ વન-ઓન-વન સત્રોની ઓફર કરી રહ્યું છે, સાથે સાથે અઠવાડિયામાં બે વખત આઇજીટીવી વર્ગોના પ્રશંસાપત્ર. 8 128 ના વ્યક્તિગત સત્રો .

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

સાદડી પકડો, અમે તમને ટીપ-ટો આકારમાં રાખવા માટે બેર ઉભા કરીએ છીએ. @ નેચરલી.સassyસી બ Iલેટ બ્લાસ્ટ માટે આજે સાંજે 4 વાગ્યે EDT our પર અમારા આઇજી લાઇવનો કબજો લઈ રહી છે

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ બેન્ડિયર (@ બેન્ડિયર) 31 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 10:49 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

બેન્ડિયર

એથ્લેઝર અને વેલનેસ બ્રાન્ડ, પ્રત્યેક દિવસે સાંજે 4 વાગ્યે ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર 30 મિનિટના વર્કઆઉટ સત્રો માટે અમાન્દા ક્લોટ્સ અને મેગન રૂપ જેવા પ્રશિક્ષકો સાથે ભાગીદારી કરી રહી છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

સોમવારે શુભ બપોર, સોલ ફેમ! આ અઠવાડિયા માટે અમારું લાઇનઅપ અહીં છે (પરંતુ હંમેશા વધુ માટે ટ્યુન રહો!) ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ આજે, અમે માસ્ટર ઇન્સ્ટ્રક્ટર @ મેલેનીગ્રેફીથનીકના કેટલાક પ્રેરણાદાયી શબ્દોથી અમારા અઠવાડિયાની શરૂઆત કરીશું ⠀⠀⠀⠀⠀ ! ✨ આવતીકાલે, અમે એનવાયસી પ્રશિક્ષક @jrlkennedy સાથે તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર સાંજે 5:30 વાગ્યે સક્રિય રહીશું! Wednesday Wednesday બુધવારે - અમે મેષ રાશિના કુટુંબની ઉજવણી કર્યા વિના મેષની મોસમ પસાર થવા ન દેતા (એક જન્મદિવસની યાત્રા ક્રમમાં છે) ✨ ✨ ગુરુવાર, અમે ' હું તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર એલએ માસ્ટર ઇન્સ્ટ્રક્ટર @purposefulpixie સાથે યોગ કરીશ. અમે તમને જોડાવા માટે પ્રેમ કરીએ છીએ! . ✨ શુક્રવાર, અમે અમારી અંતિમ સોલ પ્રશંસા વેચાણ ખરીદી કરીશું. તમારી પાસે ક્યારેય ઘણા બધા મેચિંગ સ્વેટસુટ્સ હોઈ શકે નહીં, ખરું? . ✨ શનિવાર, અમે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર વરિષ્ઠ એસએફ પ્રશિક્ષક @chrislayda સાથે સક્રિય રહીશું. અમારા સપ્તાહના કિકસ્ટાર્ટ કરવાની સંપૂર્ણ રીત (ઘરે પણ). Senior ✨ રવિવાર, અમે સ્વ-સંભાળ રાખવામાં થોડો સમય પસાર કરીશું Senior આ અઠવાડિયે કૃતજ્ .તા દ્વારા, સિનિયર એનવાયસી પ્રશિક્ષક @ noashaw26 ની આગેવાનીમાં.

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ સોલસાઇકલ (@ સોલસીકલ) 30 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 9:00 કલાકે પી.ડી.ટી.

સોલસાઇકલ બંધ બાઇક

સ્પિન સ્ટુડિયોનો નવો Offફ ધ બાઇક પ્રોગ્રામ ગયા અઠવાડિયે શરૂ થયો હતો, જેમાં ઘરના વર્કઆઉટ્સ સાથે, જે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પ્રશિક્ષકો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવતા શૂન્ય સાધનોની જરૂર પડે છે. પ્રશિક્ષકોની વ્યક્તિગત ફીડ્સના ફરતા શિડ્યુલ પર વર્ગોને ઇંસ્ટાગ્રામ લાઇવ દ્વારા પ્રસારિત કરવામાં આવે છે, તેથી સાપ્તાહિક શેડ્યૂલ માટે દર સોમવારે બપોરે સોલસાઇકલના ઇન્સ્ટાગ્રામને તપાસો.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

SURPRISE! આજે જીવંત 5:30 વાગ્યે EL પર JLO વિ SHAKIRA ડાન્સકાર્ડિઓ એન્ડોર્ફિન્સ બુસ્ટ માટે! . . . વર્ગ મફત છે! . . સાંજે 5:30 વાગ્યે જોડાઓ- વર્ગ તરત જ 5:30 વાગ્યે પ્રારંભ થશે અને લગભગ 50 મિનિટ ચાલશે! અમે પ્રેમાળ, વર્કઆઉટ અને ઠંડક આપીશું! . . . તમારે વર્ગ માટે જે પાણીની બોટલ અથવા હેન્ડ વેઈટ્સ (2-5lbs) નો સમૂહ છે અને યોગ સાદડી અથવા ટુવાલ છે. . . . સાંજે 5:30 વાગ્યે તમે પૂલસાઇડ જોશો! . # સહાયક વર્કઆઉટ

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ જાવી પેરેઝ (@ જાવીપી) 25 માર્ચ, 2020 ના રોજ સવારે 8:52 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

જાવી પેરેઝ

માવજત પ્રશિક્ષક અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે ડાન્સ કાર્ડિયો વર્ગો શીખવે છે, જે તે મિયામીથી પૂલસાઇડ સ્ટ્રીમ કરે છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

અમારું સોમવારનું શેડ્યૂલ સંપૂર્ણ લાઇનઅપ માટે સ્વાઇપ છે!

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ શણગારેલું (@aarmy) 29 માર્ચ, 2020 ના રોજ બપોરે 2:42 વાગ્યે પીડીટી

શણગારેલું

આ માવજત બ્રાન્ડના વ્યક્તિગત વર્ગમાં સાયકલિંગ, બૂટકેમ્પ્સ, સર્કિટ લિફ્ટિંગ અને સ્ટ્રેચિંગ જોડવામાં આવે છે અને તેઓએ ઘરના અનુભવ માટે તેને સંશોધિત કરી દીધો છે. AARMY, ઇંસ્ટાગ્રામ લાઇવ દ્વારા બહુવિધ મફત દૈનિક વર્ગો પ્રદાન કરી રહ્યું છે, અને તેઓ કાર્લી ક્લોસ અને એશલી ગ્રેહામ સહિતના તેમના કેટલાક સેલિબ્રેટ ગ્રાહકો સાથે ભાગીદારી કરી રહ્યાં છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

(હું 3 એલબી હેન્ડ વેઇટનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું) ** મારી પાસે આ સંગીતનાં અધિકારો નથી

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ સેમ જી (@__samgarcia) 27 માર્ચ, 2020 ના રોજ સાંજે 6.02 વાગ્યે PDT

સેમ ગાર્સીયા

મોડેલફિટ અને ઇક્વિનોક્સમાં ભણાવનાર અંગત ટ્રેનર, ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર અઠવાડિયામાં બે વાર ડાન્સ ટોનના વર્ગો પ્રદાન કરે છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

આ વર્કઆઉટ મેટકોન અને તાબાટા વર્ગોના બંને વિશ્વના શ્રેષ્ઠને જોડે છે. @ સમ્રૂથર્મલ શક્તિ વધારવા, તમારા મુખ્યને સજ્જડ કરવા અને તમારા કાર્ડિયોને છતથી આગળ વધારવા માટે તમને ઉચ્ચ અસરવાળા બોડીવેઇટ હિલચાલ દ્વારા દોરી જાય છે. આ તીવ્ર, સંપૂર્ણ બોડી ફેંકવાની દરેક પ્રતિષ્ઠા મેળવવા માટે તૈયાર થાઓ. ઇક્વિનોક્સ, હેડસ્ટ્રોન્ગ અને શુદ્ધ યોગના દરરોજ સવારે 8 વાગ્યે EDT થી શરૂ થતાં વધુ વર્ગ માટે આખા અઠવાડિયામાં Variis IGTV પર જોડાઓ. અમે વારીઝ એપ્લિકેશનને વધુ વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ બનાવવા માટે સખત મહેનત કરી રહ્યા છીએ. હમણાં માટે, અમે પસંદ કરેલ પ્રેક્ષકો સાથે પ્રારંભિક પ્રકાશન શેર કરી રહ્યાં છીએ. આ અમને વધુ વ્યાપક રોલઆઉટ પહેલાં શ્રેષ્ઠ અનુભવ પહોંચાડવા માટે સક્ષમ છે તેની ખાતરી કરવા માટે મદદરૂપ આંતરદૃષ્ટિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ ઇક્વિનોક્સ દ્વારા વિવિધ (@ વisરિસ) 30 મે, 2020 ના રોજ સવારે 3:06 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

વિવિધ

વરિસે તાજેતરમાં એક સોશિયલ ફિટનેસ-ઇંગ સિરીઝ શરૂ કરી હતી, જેમાં વર્કઆઉટ્સ યોગ, એચઆઈઆઈટી અને ઇક્વિનોક્સ, શુદ્ધ યોગા અને હેડસ્ટ્રોંગ જેવા બ્રાન્ડ્સના મેડિટેશન છે. પર સાત વર્ગો ઉપલબ્ધ છે બ્રાન્ડની આઇજીટીવી , અને નવા વર્ગો દરરોજ પોસ્ટ કરવામાં આવે છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

અમે અમારા યોગ્ય કુટુંબ ચૂકી! હવે, પહેલાં કરતાં વધુ, એક સાથે બેન્ડ રાખવું, એક બીજાને ટેકો આપવો, આપણા શરીરને ચાલતા રાખવું, અને જોડાયેલા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. લાઇવ @ બેરીઝમાં આવતીકાલે બે વાર ટ્યુન કરો: એકવાર બેરીના સીઈઓ તરીકે સવારે 9 પી.ડી.ટી. પર, જોય ગોન્ઝાલેઝ, અને ફરીથી 12 વાગ્યે પીડીટીના અભ્યાસક્રમના વી.પી., ક્રિસ હડસન, 20 મિનિટના કુલ શરીરના વર્કઆઉટ્સમાંથી અમને દોરી જશે. ફક્ત બોડી વેઇટ. કોઈ સાધનોની જરૂર નથી. સવારે 9 વાગ્યે: ​​જોય ગોન્ઝાલેઝ રાત્રે 12 વાગ્યે: ​​ક્રિસ હડસન

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ બેરીનું (@ બાર્રીઝ) 16 માર્ચ, 2020 ના રોજ સાંજે 7:47 વાગ્યે પી.ડી.ટી.

બેરીનું બૂટકેમ્પ

તીવ્ર સંપ્રદાય-મનપસંદ માવજત વર્ગ ઇન્સ્ટાગ્રામ લાઇવ પર દિવસમાં બે વખત નિ dailyશુલ્ક દૈનિક વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરી રહ્યો છે.

ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ

મફત વર્ગો બાકી રહે છે> તમારી લડત દ્વારા આગળ વધતા રહો. વેન્મો દાન પ્રોત્સાહિત. પ્રશિક્ષક વેન્મો એકાઉન્ટ્સ આઇજીસ્ટ્રીઝના પૂર્વ વર્ગમાં પોસ્ટ કરવામાં આવશે (સૂચવેલા $ 5 - per 10 વર્ગ દીઠ દાન. કોઈ ઉપકરણની જરૂર નથી. લાઇટ વેઇટ્સ + સાદડી વૈકલ્પિક) શેડ્યૂલ માટે સ્ક્રોલ કરો. ** જો તમે ઝૂમ દ્વારા સાઇન અપ કરો છો, તો તમને પરત કરવામાં આવશે **

દ્વારા શેર કરેલી એક પોસ્ટ બ +ક્સ + ફ્લો ™ ️ (@ બandક્સઅન્ડફ્લો) 29 માર્ચ, 2020 ના રોજ સાંજે 5:30 કલાકે પી.ડી.ટી.

બ +ક્સ + ફ્લો

ન્યુ યોર્ક સ્થિત ફિટનેસ સ્ટુડિયો ઇંસ્ટાગ્રામ લાઇવ દ્વારા નિ: શુલ્ક દૈનિક વર્ગોનું આયોજન કરે છે, જેમાં ઘરનાં સાધનોની જરૂર નથી.