આવશ્યક તેલ ફક્ત એક ચહેરો કરતાં વધુ છે.અનસ્પ્લેશ વેલનેસ ફેડ કરતા વધારે, લોકોએ 5,000,૦૦૦ વર્ષોથી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કર્યો છે. પ્રાચીન ચિકિત્સામાં, આ તેલ - જે છોડના ફૂલો, પાંદડા, છાલ, મૂળ, રેઝિન અને છાલમાંથી નિસ્યંદિત અર્કમાંથી બનાવવામાં આવે છે - તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો. એરોમાથેરાપી ઘણી બિમારીઓની સારવાર અને શરીરને ઉત્સાહિત કરવાની પ્રેક્ટિસ. ચીનથી ભારત અને ગ્રીસથી રોમ સુધી, ઘણી પ્રાચીન સંસ્કૃતિઓ માસ્ટર હતી આવશ્યક તેલ.
પછી, 1920 ના અંતમાં, ફ્રેન્ચ રસાયણશાસ્ત્રી રેને-મૌરિસ ગેટ્ટેફોસે તેના હાથ પરના બર્નને મટાડવાની માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કર્યો, આમ એરોમાથેરાપીને ટેકો આપતા વિજ્ uncાનને બહાર કા .્યું. ત્યારબાદ તેણે પ્રથમ વિશ્વ યુદ્ધ દરમિયાન ઘાયલ સૈનિકોને મદદ કરવા માટે સક્ષમ નવી રીતો શોધવા માટે લવંડરના ગુણધર્મોનો અભ્યાસ કર્યો.
1980 ના દાયકામાં, કુદરતી કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ મેન્યુફેક્ચરીંગમાં આવશ્યક તેલો મુખ્ય આધાર બન્યો, જે વારંવાર મીણબત્તીઓ, લોશન અને સાબુમાં દેખાય છે. આજે, આ શક્તિશાળી તેલનો ઉપયોગ પોષણવિજ્istsાનીઓ, એરોમાથેરાપિસ્ટ્સ અને ઘણા અન્ય લોકો દ્વારા શરીરને કુદરતી રૂઝ આવવા માટે કરવામાં આવે છે.
હું લાંબા સમયથી ચાહક છું આવશ્યક તેલ અને તેમને મારી દૈનિક સુખાકારીના દિનચર્યામાં શામેલ કરો. આ તેલોનો ઉપયોગ પ્રારંભ કરવો સહેલું છે, તેથી બજારમાં વિવિધ તેલોથી ડૂબી જવાની જરૂર નથી.
અહીં મારા પ્રિય આવશ્યક તેલ છે, તેમની વૈવિધ્યતા અને ઉપયોગમાં સરળતાના આધારે.
મરીના દાણા
પીપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ સૌથી સર્વતોમુખી છે આવશ્યક તેલ દુનિયા માં. ઘણા લોકો મરીના દાણાને માત્ર એક શ્વાસ ફ્રેશનર માને છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે રાહત આપી શકે છે માથાનો દુખાવો , સુધારો આઇબીએસ લક્ષણો , અને વધારો વ્યાયામ પ્રભાવ ? આ લોકપ્રિય તેલની ઠંડક મેન્થોલ પીડા અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, અને તે પણ કરી શકે છે રક્ષણ તમે સૂર્ય થી
પીપરમિન્ટ તેલ તેલ લેવા માટે સલામત છે, જે તેના ઉપયોગ માટેના વિકલ્પોમાં વધારો કરે છે. એરોમાથેરાપી માટે, ડિફ્યુઝરમાં પાંચથી 10 ટીપાં મૂકો અથવા તેને તમારા નાકની નીચે નારિયેળ તેલ જેવા કેરિયર તેલમાં મૂકો. તમારા આહારમાં એક ગૂtle ટંકશાળનો સ્વાદ (અને ઘણા બધા સ્વાસ્થ્ય લાભો) ઉમેરવા માટે, સ્મૂધી અથવા તમારી મનપસંદ ડેઝર્ટ રેસીપીમાં એક અથવા બે ડ્રોપ ઉમેરો. અથવા, વ્યક્તિગત સંભાળના ઉત્પાદનોને ઉત્સાહિત કરવા માટે, મારી DIY રેસીપીનો પ્રયાસ કરો હોમમેઇડ બોડી સ્ક્રબ અથવા આ પ્રેરણાદાયક પગ ખાડો .
લવંડર
વિપુલ પ્રમાણમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટીoxકિસડન્ટ સંયોજનો સાથે, લવંડર તેલ સુધારવા માટે એક લોકપ્રિય કુદરતી ઉપાય છે ઊંઘ અને ઘટાડો ભાવનાત્મક તકલીફ . તે પેપરમિન્ટ તેલ સાથે પણ વાપરી શકાય છે માથાનો દુખાવો રાહત અને સુધારવા ત્વચા દેખાવ .
જ્યારે તમે તેને અન્ય તેલ જેવા કે લવિંગ, તજ અને ચાના ઝાડનું તેલ સાથે જોડશો, ત્યારે લવંડર તેલ કરી શકો છો બેક્ટેરિયા સામે લડવા સહિત ત્વચા પર કેન્ડિડા આલ્બીકન્સ અને સ્ટેફ ureરિયસ, જે બેક્ટેરિયા અને ફૂગના ચેપનું કારણ બની શકે છે. લવંડર તેલ પણ હોઈ શકે છે ઘાવ ના ઉપચાર પ્રોત્સાહન ગ્રાન્યુલેશન પેશીઓની રચનાને વેગ આપીને અને કોલેજન સંશ્લેષણમાં વધારો કરીને.
જ્યારે લવંડરની આંતરિક ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તો તમે તેનો ઉપયોગ ટોપિકલી અથવા એરોમાથેરાપી માટે કરી શકો છો. હું મારા fંઘમાં મદદ કરવા માટે મારા વિસારકમાં તેનો ઉપયોગ કરવા માંગું છું, ખાસ કરીને જ્યારે બીજા શાંત તેલ જેવા કે દેવદાર અથવા લોબાન સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે. છૂટાછવાયા હોઠને મટાડવા માટે, શીઆ માખણ સાથે લવંડર તેલ ભેગું કરો અને લાગુ કરો, અથવા મારો પ્રયાસ કરો હોમમેઇડ લવંડર સાબુ બાર કુલ શરીર સારવાર માટે.
ફ્રેન્કનસેન્સ
ઘણીવાર તેલોનો રાજા, લોબાન અથવા બોસ્વેલિયા પૃથ્વી પરનું એક સૌથી શક્તિશાળી અને inષધિયરૂપે ઉપયોગી આવશ્યક તેલ છે. તેનો મુખ્ય ફાયદો એ રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાનો છે ઉત્તેજક તેની પ્રવૃત્તિ અને જંતુઓ મારવા ચેપનું કારણ છે.
કદાચ પ્રમાણિકતાનો સૌથી અસ્પષ્ટ સ્વાસ્થ્ય લાભ તેની ક્ષમતા છે કેન્સર સામે લડવા . વધુમાં, એ 2011 ક્લિનિકલ ટ્રાયલ જાણવા મળ્યું કે કેન્સરગ્રસ્ત મગજની ગાંઠોના કિરણોત્સર્ગ પછી મગજની સોજો ઘટાડવામાં મગજના વિકિરણની આ ખતરનાક ગૂંચવણ માટે સારી સહાયક સારવાર બનાવવા માટે, સ્ટીરoidઇડ સારવાર, પરંપરાગત પદ્ધતિ કરતાં લોબાન વધારે અસરકારક હતું.
તેની કેન્સર સામે લડવાની શક્તિની ટોચ પર, લોબાનથી તેલ યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે, પુરુષ પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, પાચનમાં સરળતા આવે છે અને તમને સૂવામાં મદદ કરે છે.
લોબાન તેલનો ઉપયોગ કરવાની મારી પ્રિય રીત (તેને વિખેરી નાખવા સિવાય) એ તેનો ઉપયોગ કરી રહી છે ત્વચા ક્રીમ લવંડર અથવા દાડમ તેલ સાથે.
ચાનું ઝાડ
તેના માટે જાણીતું છે ત્વચા લાભો , ચાના ઝાડનું તેલ એક બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ આવશ્યક તેલ છે. લવંડરની જેમ, તે તેની ગતિ સુધારવા માટે સમર્થ હોવાનું લાગે છે રૂઝ અને અટકાવો સ્થાનિક ફંગલ ચેપ. તે ઝઘડા પણ કરે છે એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકાર અને શરદીની સારવાર માટે કુદરતી વિકલ્પ છે.
આંતરિક ઉપયોગ માટે ટી ટ્રી ઓઇલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તે એક ડીઆઈવાયને એક મહાન ઉમેરો કરે છે ખીલ સારવાર , બ lotડી લોશન, હેર સીરમ અને ફીટ સ્ક્રબ. લોન્ડ્રી અને હોમમેઇડ સફાઇ પુરવઠો ઉમેરવા માટે તે ખૂબ સરસ છે, કારણ કે તે બેક્ટેરિયા અને ફૂગને મારી નાખે છે.
લીંબુ
લીંબુ એ એક સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલ છે, અને સારા કારણોસર. તેની સાઇટ્રસી સુગંધ શરીર અને મનને ઉત્તેજીત કરે છે અને સુધારે છે પાચન સમસ્યાઓ જેમ કે ઝાડા અને ઉબકા . ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને ઘટાડવા અને તમે તેને ટી ટ્રી તેલ સાથે પણ જોડી શકો છો ત્વચા સમસ્યાઓ સુધારવા જેમ કે ફોલ્લાઓ અને કોલ્ડ સoresર.
વધુમાં, લીંબુ તેલ લાગે છે ઘટાડો ઓક્સિડેટીવ તણાવ, આધાર તંદુરસ્ત વજન મેળવવું, અને કુદરતી રીતે તમારી સહાય કરો ફ્લશ વધારે પ્રવાહી જે બીમારી તરફ દોરી શકે છે.
તમે અપેક્ષા કરી શકો છો, લીંબુની કુદરતી જીવાણુ નાશક ગુણધર્મો તે બ્લીચ અને અન્ય રાસાયણિક ભરેલા ઘરેલુ સફાઇ ઉત્પાદનો માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ બનાવે છે, પરંતુ તમે તેનો પ્રયાસ પણ કરી શકો છો હોમમેઇડ कसैले કુદરતી રીતે ત્વચાના પીએચને સંતુલિત કરવા માટે.
આ પોસ્ટમાં સંલગ્ન લિંક્સ શામેલ છે. જો તમે આ લિંક્સ દ્વારા પ્રોડક્ટ્સ ખરીદશો તો ઓબ્ઝર્વર કમિશન કમાવી શકે છે. અહીં વ્યક્ત કરેલા બધા મંતવ્યો આપણા પોતાના છે.
