સ્નાયુ બનાવવા માટેના 7 શ્રેષ્ઠ પૂરક

જ્યારે સ્નાયુ બનાવવા, જમવાનું જમવાનું અને વજન ઉતારવાની વાત આવે છે ત્યારે જ તમને હજી સુધી મળશે.

તમે જે પ્રકારના શરીરનું સપનું જોતા હો તે નિર્માણ માટે તમારે તમારા નિયમિતમાં પણ કેટલાક પૂરવણીઓ ઉમેરવાની જરૂર છે.

પરંતુ ત્યાં વેચાણ માટેના ઘણા બધા છે જે તમારે ઉમેરવા જોઈએ?

તે સલામત અને અસરકારક હોવું જોઈએ નહીં તો તમે તમારા પૈસા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને ડ્રેઇનમાં ફ્લશ કરી શકો છો.

તેથી, આ લેખમાં અમે સ્નાયુ બનાવવા માટેના 7 શ્રેષ્ઠ પૂરક વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે લોકોના માથા ફેરવવા અને નોટિસ લેતા હોય તેવા પ્રકારનું ભૌતિક પદાર્થ મેળવવામાં તમને મદદ કરશે.

7 શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બનાવવાની પૂરવણીઓ

સ્નાયુ વૃદ્ધિ અને અમારા ભલામણ કરેલા ઉત્પાદનો માટે આપણી 7 શ્રેષ્ઠ પૂરવણીઓની સૂચિ અહીં છે:

1. છાશનું પ્રોટીન - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: ટ્રાઇ પ્રોટીન )
2. ક્રિએટાઇન - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: અંતિમ સીઆરએન -5 )
3. પૂર્વ વર્કઆઉટ - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: પૂર્વ ટ્રેન )
4. બીસીએએનું - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: એક્સટેન્ડ બ્લુ રાસ્પબરી આઇસ )
5. કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: ડી-બાલ )
6. વજન ગેઇનર - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: ગંભીર માસ )
7. ઝેડએમએ ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર - (અમે ભલામણ કરીએ છીએ: ટેસ્ટોમેક્સ )

સ્નાયુઓ બનાવવા માટે આ શા માટે શ્રેષ્ઠ છે?

શોધવા માટે વાંચન ચાલુ રાખો!

1. છાશ પ્રોટીન

સ્નાયુ બનાવવા માટેના શ્રેષ્ઠ સપ્લિમેન્ટ્સની અમારી સૂચિ પર પ્રથમ આપણી પાસે વ્હી પ્રોટીન છે.

છાશ પ્રોટીન આવશ્યક છે કારણ કે તે તમારા સ્નાયુઓને કઠિન વર્કઆઉટ પછી સમારકામ કરવામાં અને વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરે છે.

પ્રોટીન એ સ્નાયુઓના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે અને છાશ પ્રોટીન એ સૌથી ઝડપી ડાયજેસ્ટિંગ પ્રોટીન છે, તેથી જ્યારે તમારા સ્નાયુઓને તેની સૌથી વધુ જરૂર પડે ત્યારે વર્કઆઉટ પછી લેવાનું યોગ્ય છે.

તે તમને ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરશે.

એક અભ્યાસ 12 પુરુષોએ તેમને પ્રતિકાર તાલીમ પછી 25 ગ્રામ છાશ પ્રોટીન લેવાનું અને પછી સવારે 25 ગ્રામ લેવાનું કહ્યું હતું. છાશ ખાધા પછી, બધા સહભાગીઓ ખૂબ ઝડપથી પુન recoveredપ્રાપ્ત થયા, જેનો અર્થ છે કે તેઓ વહેલી તકે તાલીમ આપવામાં અને સ્નાયુઓને વધુ ઝડપથી બનાવવામાં સક્ષમ હતા.

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જો આપણે માંસપેશીઓ બનાવવા માટે માત્ર એક જ પૂરકની ભલામણ કરી શકીએ, તો તે સારી ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન પાવડર હશે જેમાં ઓછામાં ઓછું એક પ્રકારનું છાશ પ્રોટીન હોય.

સદભાગ્યે, અમારી ભલામણ કરેલી પસંદ ‘ટ્રાઇ પ્રોટીન’ માં સ્નાયુઓની વૃદ્ધિને ખરેખર મહત્તમ બનાવવા માટે ઝડપી, મધ્યમ અને ધીમા પાચન પ્રોટીનનાં 1 નહીં પરંતુ 6 સ્વરૂપો છે.

છ જુદા જુદા પ્રકારના પ્રોટીન સાથે, અમને લાગે છે કે ક્રેઝી બલ્ક દ્વારા ‘ટ્રાઇ-પ્રોટીન’ એ એક ઉત્તમ ઉત્પાદન છે, જો તમે કેટલાક ગંભીર સ્નાયુઓ માટે તમારા આહારમાં વધુ પ્રોટીન મેળવવા માંગતા હો.

ઉપરાંત, તે સ્વાદિષ્ટ ચોકલેટ સ્વાદમાં આવે છે!

2. ક્રિએટાઇન

ઉત્તમ સ્નાયુ નિર્માણના પૂરવણીઓની અમારી સૂચિ પર બીજું ક્રિયેટિનાઇન છે.

ક્રિએટિના એટીપીના ઉત્પાદનને વેગ આપવા માટે તમને વિસ્ફોટક energyર્જા આપવા માટે મદદ કરશે જે તમને ભારે ઉત્તેજન આપવા અને સ્નાયુઓને ઝડપી પેક કરવાની જરૂર છે.

તે તમારા સ્નાયુઓને વધુ ગોળાકાર અને પૂર્ણ દેખાવ આપવા માટે પાણીની રીટેન્શનમાં પણ વધારો કરે છે.

સખત તાલીમ આપવા અને સ્નાયુઓને વધુ ઝડપથી બનાવવામાં સહાય કરવા માટે ક્રિએટાઇન સાથે પૂરક એ એક સરસ રીત છે.

અહીં શા માટે:

• એક અભ્યાસ દરરોજ 3-5 જી ક્રિએટાઇન સાથે પૂરક થવાથી દુર્બળ બોડી માસ 20% સુધી વધારવામાં મદદ મળી.
• ક્રિએટાઇન છે સાબિત તમારા શરીરને energyર્જામાં વધારો અને સ્નાયુઓનું કદ અને તાકાત 25% સુધી વધારવા માટે.
• ઉપયોગના 4 અઠવાડિયા પછી, એક અભ્યાસ ક્રિએટાઇન પર બતાવ્યું કે તે મનોરંજન વેઇટલિફ્ટર માટે બોડી માસમાં સુધારો કરી શકે છે.
• જ્યારે પ્રતિકાર તાલીમ દરમિયાન પૂરક તરીકે ઉપયોગ થાય છે, ક્રિએટાઇન સુધારો થયો ઓછી વજનવાળા એથ્લેટ્સ માટે શક્તિ અને શરીરનો આકાર.
• માં એક સંશોધન અભ્યાસ , ક્રેઇનટાઇન તીવ્ર હેન્ડગિપ કસરતો દરમિયાન યુવાન એથ્લેટ્સમાં શક્તિ વધારવાનું સાબિત થયું.
• ક્રિએટાઇન રહી છે સાબિત લાંબા અંતરના દોડવીરોમાં પ્રભાવ વધારવા માટે.

તેથી, જો તમે તમારા સેટ્સને તોડીને કેટલાક કદ પર પ packક કરવા માંગો છો, તો પછી એક સારો ક્રિએટાઇન પૂરક લાંબી ચાલશે!

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જ્યારે આપણો નંબર બનાવવાની વાત આવે છે ત્યારે ક્રેઝી બલ્કનો અલ્ટિમેટ સીઆરએન -5 છે.

સીઆરએન -5 માં શક્તિશાળી મિશ્રણ છે5 વિવિધ પ્રકારના ક્રિએટાઇનઅને તે સ્વાદિષ્ટ નારંગી અને કેરીના સ્વાદમાં પણ આવે છે.

લોકો ક્રેઝી બલ્ક અલ્ટિમેટ સીઆરએન -5 વિશે શું કહે છે?

જેક કહે છે કે તેણે ખરેખર તેની શક્તિ અને પુન .પ્રાપ્તિમાં વધારો જોયો છે.

5 શક્તિશાળી પ્રકારના ક્રિએટાઇનથી ભરેલા, સીઆરએન -5 તમને સખત તાલીમ આપવામાં અને સ્નાયુઓને વધુ ઝડપથી બનાવવામાં સહાય કરશે.

ઉપરાંત, નારંગી કેરીનો સ્વાદ પણ સ્વાદિષ્ટ હોય છે!

3. પૂર્વ વર્કઆઉટ

શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સની અમારી સૂચિમાં 3 નંબર પર અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે પૂર્વ વર્કઆઉટનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરો.

એક સારું વર્કઆઉટ પૂરક તમને તમારા વર્કઆઉટ્સને કચડી નાખવા અને પરિણામ મેળવવા માટે જરૂરી energyર્જા, ધ્યાન અને ડ્રાઇવ આપશે.

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જો તમે તમારા વર્કઆઉટ્સને આગલા સ્તર પર લઈ જવા અને કેટલાક ગંભીર પરિણામો મેળવવા માંગતા હો, તો અમે ક્રેઝી બલ્ક દ્વારા ‘ઇન્ટેન્સિવ પ્રી-ટ્રેન’ નામના ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ.

તેમાં તમને કા firedી મૂકવાની અને વર્કઆઉટ માટે તૈયાર થવા માટે વર્કઆઉટ તીવ્ર બનાવનારા ઘટકોનું શક્તિશાળી મિશ્રણ છે.

અંદર શું છે તે અહીં છે:

• સાઇટ્રોલિન માલેટે 2: 1: Energyર્જાના સ્તરને વધારવામાં અને સ્નાયુઓની દુ sખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. એકમાં અભ્યાસ બેંચ પ્રેસ કરનારા 40 માણસોમાંથી, સહભાગીઓ 50% વધુ રેપ્સ કરી શકે છે અને એક માત્રા પછી સ્નાયુમાં દુખાવો ઓછો હતો.
• બીટા એલેનાઇન: આ ઘટક તમને કંટાળાજનક લાગણી આપે છે. એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે બીટા એલેનાઇન સાથે પૂરક દ્વારા વર્કઆઉટની તીવ્રતામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
• બેટિન એહાઇડ્રોસ: પ્રતિ અભ્યાસ બતાવ્યું કે વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન બેટેન એનહાઇડ્રોસ 20% થી વધુ શક્તિ અને શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
• ગ્લિસરોલ મોનોસ્ટેરેટ: સંશોધન બતાવ્યું છે કે ગ્લિસરોલ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન energyર્જા વધારવામાં અને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શનમાં મદદ કરશે.
• એલ-આર્જિનિન આલ્ફા કેટોગ્લુટેરેટ 2.1: એલ-આર્જિનિન એકેજી રહી છે બતાવ્યું પ્રોટીન સંશ્લેષણને વધારવામાં મદદ કરવા માટે જે સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે!
• વૃષભ: આ ઘટક શક્તિશાળી વર્કઆઉટ બૂસ્ટર છે જે energyર્જા, સહનશક્તિ અને ધ્યાનને સુધારી શકે છે. અને તેના બતાવવામાં આવ્યું છે ચરબી બર્નના દરમાં 16.6% નો વધારો
• ગ્લુકોરોનોલેક્ટોન: એક અજમાયશ સાઇકલિસ્ટ્સે બતાવ્યું કે ગ્લુકોરોનોલેક્ટોન સહનશક્તિ અને શારીરિક પ્રભાવના એકંદર સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે.
• એલ-ફેનીલાલાનાઇન: કસોટી પરિણામો બતાવ્યું છે કે જો કસરત કરતા પહેલા લેવામાં આવે તો ફેનીલાલેનાઇન ચરબી-બર્નિંગના દરમાં વધારો કરી શકે છે.
• કેએસએમ -66 (અશ્વગંધા): કેએસએમ -66 એ અશ્વગંધાનો અર્ક છે જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વેગ આપે છે. એક 2015 અભ્યાસ બતાવ્યું કે અશ્વગંધા સ્નાયુ સમૂહ અને શક્તિમાં તીવ્ર વધારો કરે છે.
• કેફીન (કેફીન એનેહાઇડ્રોસ): ઘણા અભ્યાસમાં ક cફિર માટે કસરત માટે ફાયદાકારક અસરો જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અભ્યાસ મળી કેફીન સુધારી ડબલ્યુ
• 12% દ્વારા orkout પ્રદર્શન તમને લાંબા સમય સુધી અને વધુ તીવ્રતા સાથે વર્કઆઉટ કરવામાં સહાય કરશે.

સઘન પ્રી-ટ્રેન વિશે લોકો શું કહે છે?

સઘન પ્રી-ટ્રેન 5-સ્ટાર સમીક્ષાઓ મેળવી રહી છે અને ગ્રાહકો તેના વિશે વિચારણા કરી રહ્યાં છે:

ટોમસ કહે છે કે તે તેની energyર્જા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને વર્કઆઉટ પછીના સ્તરને વધારે છે.

રિલે કહે છે કે તે તેના શરીરમાં સ્વિચ ચાલુ થવા જેવું છે અને તેનાથી તે વધુ શક્તિ અને ધ્યાન આપે છે.

અને એડવર્ડને મળ્યું છે કે તે ખરેખર તેના વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે.

ક્રેઝી બલ્ક્સ ‘ઇન્ટેન્સિવ પ્રિ ટ્રેન’ તમને પશુની જેમ તાલીમ આપવા અને શરીર બનાવવા માટે જરૂરી વિસ્ફોટક energyર્જા આપશે, જેનાથી તમે ગર્વ અનુભવી શકો.

અમને લાગે છે કે જો તમે કેટલાક સ્નાયુઓ પર પેક કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા શસ્ત્રાગારમાં ઉમેરવાનું એક મહાન પૂરક છે.

B. બી.સી.એ.એ.

શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સની અમારી સૂચિમાં ચોથું એ છે બીસીએએનું, અથવા બ્રાન્ચેડ ચેઇન એમિનો એસિડ્સ.

પરંતુ તેઓ શું છે અને તેઓ શું કરે છે?

બીસીએએ એ એમિનો એસિડ્સ છે જેમ કે વેલીન, લ્યુસિન અને આઇસોલીસીન અને તેઓ રહી ગયા છે બતાવ્યું તમારા સ્નાયુઓને ઝડપથી પુન speedપ્રાપ્ત કરવામાં અને સુધારવામાં સહાય કરીને તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી પુન recoveryપ્રાપ્તિને વેગ આપવા અને દુ: ખાવો ઘટાડવો.

હું બીસીએએનું લેવાનું શરૂ કરું તે પહેલાં, હું વર્કઆઉટ પછીના ઘણા દિવસો સુધી દુoreખ અનુભવીશ પરંતુ મેં તેમને લેવાનું શરૂ કર્યા પછી મને પુન recoveryપ્રાપ્તિના સમયમાં ઘણો મોટો સુધારો જોવા મળ્યો, જેનો અર્થ છે કે હું સખત અને વધુ વખત વર્કઆઉટ કરી શકું છું.

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જો તમને સખત તાલીમ આપવામાં અને ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે તમે કોઈ મહાન બીસીએએ પૂરક શોધી રહ્યા છો, તો અમે સ્કિવેશન નામની કંપની દ્વારા એક્સટેન્ડની ભલામણ કરીએ છીએ.

ઝેંડેટ લગભગ 10 વર્ષથી વધુ સમયથી છે અને તેને ‘ચેમ્પિયનની સત્તાવાર પુન officialપ્રાપ્તિ બ્રાન્ડ’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

ચાલો અંદર શું છે તેના પર નજીકથી નજર નાખો:

• એલ-લ્યુસીન: એક અભ્યાસ લ્યુસીન પૂરવણી દર્શાવે છે કે, જ્યારે નિયમિત તાલીમ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તે વજન તાલીમના એનાબોલિક પ્રભાવોને વેગ આપશે.
• એલ-ગ્લુટામાઇન: પ્રતિ અભ્યાસ 16 માંથી 16 પુરુષો અને સ્ત્રીઓને મળ્યું છે કે એલ-ગ્લુટામાઇને પુન recoveryપ્રાપ્તિ સમયને ઝડપી બનાવવામાં અને સ્નાયુઓમાં દુoreખાવો પોસ્ટ વર્કઆઉટ ઘટાડવામાં મદદ કરી.
• એલ-આઇસોલીયુસિન: અધ્યયન સૂચવે છે કે એલ-આઇસોલીયુસિન શરીરની નીચી શક્તિને વધારવા માટે વધારાના પ્રોટીન સંશ્લેષણ પ્રદાન કરી શકે છે.
• એલ-વેલિન: એલ-વેલિન છે જાણીતું સ્નાયુ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન અને પેશી રેસા સુધારવા માટે.
• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ બ્લેન્ડ (સોડિયમ સાઇટ્રેટ, પોટેશિયમ ક્લોરાઇડ, સોડિયમ ક્લોરાઇડ): આ મિશ્રણ મિશ્રણ ડિહાઇડ્રેશનને રોકવામાં મદદ કરે છે જે થઈ શકે છે જો તમે મજૂરી કરી રહ્યાં છો અને ઘણું પરસેવો પાડતા હોવ તો.
• સાઇટ્રોલિન માલેટે (1: 1): તીવ્ર તાલીમ આપ્યા પછી પુન followingપ્રાપ્તિને વધારવા માટે સાઇટ્રોલિન મેલેટની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અનુસરે છે એ સમીક્ષા પાવર એથ્લેટ્સ પર, સઘન તાલીમ પહેલાં 1 કલાક લેવામાં સિટ્રુલીન 8 જી, સ્નાયુઓની દુoreખદ પોસ્ટ વર્કઆઉટ ઘટાડવાનું સાબિત થયું

લોકો એક્સટેન્ડ વિશે શું કહે છે?

લોકોને લાગે છે કે એક્સટેન્ડને. એમેઝોન અને સત્તાવાર વેબસાઇટની વચ્ચે, તેની સરેરાશ રેટિંગ 4.6 / 5 છે

હેપકેટ કહે છે કે તેમની તંદુરસ્તીમાં સુધારો થયો છે અને વર્કઆઉટ્સ પછી તેઓ થાકશે નહીં.

પુન recoveryપ્રાપ્તિની શક્તિને ઓછી ન ગણશો. તે સ્નાયુઓના નિર્માણનો એક આવશ્યક ભાગ છે અને ઝેંડટે પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપથી કરવામાં મદદ કરશે જેથી તમે વધુ સખત અને ઘણી વાર વર્કઆઉટ કરી શકો.

તે વિવિધ સ્વાદોની શ્રેણીમાં પણ આવે છે. ‘બ્લુ રાસ્પબરી આઇસ’ સ્વાદિષ્ટ અને પ્રેરણાદાયક છે!

5. કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ

આપણી પાસે ‘કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ’ છે તે શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સની સૂચિમાં 5 મા ક્રમે.

કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ સ્નાયુઓને ઝડપી બનાવવાની સલામત અને અસરકારક રીત છે પરંતુ વાસ્તવિક anનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સનો ઉપયોગ કરીને આવતા તમામ બીભત્સ આડઅસરો વિના.

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જ્યારે કાનૂની સ્ટેરોઇડ્સની વાત આવે છે, ત્યારે અમે ક્રેઝી બલ્કથી, ડી-બાલ નામના ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ.

અહીં શા માટે:

ડી-બાલમાં સુમા રુટ નામનો ઘટક હોય છે જેમાં ‘એક્ડિસ્ટેરોઇડ્સ’ હોય છે જે તરીકે ઓળખાય છે પ્રકૃતિના એનાબોલિક સ્ટેરોઇડ્સ .

તેથી, જ્યારે તેમાં હાનિકારક સ્ટીરોઇડ્સ શામેલ નથી, તેઓ તમારા શરીરમાં સ્ટીરોઇડ જેવી અસર ઉત્પન્ન કરે છે.

અને ડી-બાલની મદદથી, તમે આ જાણીને સરળ આરામ કરી શકો છો કે બધા ઘટકો સલામત, કુદરતી છે અને કોઈ દિલગીર આડઅસરનું કારણ બનશે નહીં.

એક્ડીસ્ટેરોઇડ્સ શું કરે છે?

• એક અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે એક્ડિસ્ટેરોઇડ્સ પ્રોટીન સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે જે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે.
• બીજોઅભ્યાસ જાણવા મળ્યું છે કે તે સ્નાયુ ફાઇબર કદ અને વૃદ્ધિ પરિબળ વધારો.
• અને ક્યારે પરીક્ષણ કર્યું છે અંકુશિત જૂથમાં, જે જૂથ કસરત દરમિયાન એક્ડિસ્ટેરિઓડ્ઝ લેતો હતો તે સ્નાયુ સમૂહમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો થયો હતો જેઓ ન કરતા.

સુમા રુટ સાથે, ડી-બાલમાં પણ શામેલ છે:

• વિટામિન ડી 3 (ચોલેક્લેસિફેરોલ): એક અભ્યાસ સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અને વિટામિન ડીના ઉચ્ચ સ્તરના સીરમ સ્તર વચ્ચેનો મજબૂત જોડાણ બતાવે છે, તેથી, પર્યાપ્ત કિરણો મેળવવામાં, અથવા તમારા આહારને વિટામિન ડી સાથે પૂરક બનાવવો, નફો મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• એલ-આઇસોલીયુસિન: આ અભ્યાસ જાણવા મળ્યું કે 12 અઠવાડિયાના પ્રતિકાર પ્રશિક્ષણ પ્રોગ્રામ સાથે લ્યુસિનને જોડીને, સહભાગીઓએ સ્નાયુના વધારાના 1.9 કિગ્રા અથવા 4.1 એલબીએસ મેળવ્યા છે.
• અશ્વગંધા: પ્રતિ અભ્યાસ જોયું કે પ્લેસબો સાથે પરીક્ષણ કરાયેલા જૂથની તુલનામાં અશ્વગંધાએ સ્નાયુઓની વૃદ્ધિમાં 1.5 ગણો વધુ વધારો કરવામાં મદદ કરી.

લોકો ડી-બાલ વિશે શું કહે છે?

ડી-બાલની તેમની વેબસાઇટ પર 100 થી વધુ સમીક્ષાઓ છે અહીં.

આમાંના 4 અથવા 5 તારા છે, તેથી અહીં લોકો શું કહે છે તેનો સ્વાદ ચાખવાનો છે:

જે વિચારે છે કે તે શ્રેષ્ઠ પૂરક છે અને કહે છે કે તેણે એક મહિનામાં 5 પાઉન્ડ ઘન સ્નાયુ મેળવી લીધાં!

સિમોન કહે છે કે તે બલ્કિંગમાં ઘણું મદદ કરે છે.

પ્લસ, અબ્દુલમલીક સ્નાયુઓના વિશાળ લાભ અને વધુ શક્તિ અને સહનશક્તિને ધ્યાનમાં લે છે.

ડી-બાલ એ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ અને શક્તિ બિલ્ડિંગ પૂરક છે જે વાસ્તવિક એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સના ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે પરંતુ કોઈ ડરામણી આડઅસરો વિના.

આ એક કુદરતી અને કાનૂની ઉત્પાદન છે. પરંતુ જો તમે એથ્લેટિક સ્પર્ધામાં ભાગ લેવાની તાલીમ લેતા હોવ તો કેટલાક સંશોધન ચેતવણી આપે છે સુમા રૂટ હજી પણ ડોપિંગ એજન્ટ તરીકે વર્ગીકૃત થઈ શકે છે.

તેથી, સ્નાયુ બનાવવા માટે ડી-બ takingલ લેતા પહેલા, કૃપા કરીને તમારા એથ્લેટિક કમિશન સાથે તપાસ કરો જો તમે પરીક્ષણ કરાયેલ રમતવીર છો.

6. વજન ગેઇનર

શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સની અમારી સૂચિમાં 6 નંબર પર અમે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા વજન વધારવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

જ્યારે સ્નાયુઓ બનાવવાની વાત આવે ત્યારે તે મુખ્ય પરિબળોમાંની એક એ ખાતરી કરે છે કે તમે પૂરતી કેલરી ખાય છે અને પૂરતું પ્રોટીન મેળવશો કારણ કે તમારે વધવા માટે કેલરીનો સરપ્લસ ખાવાની જરૂર છે!

જ્યારે તમે સ્નાયુ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારે સામાન્ય કરતાં ઘણું વધારે ખોરાક લેવો પડશે અને તે આનંદદાયક લાગતું હોવા છતાં, તે બધાં ખોરાક તૈયાર કરવા માટે તે કંટાળાજનક બની શકે છે.

અને તે જ છે જ્યાં એક સામૂહિક ગેઇન પાવડર આવે છે.

ફક્ત એક સ્કૂપ આખા ભોજનને બરાબર કરી શકે છે તેથી તેને ફક્ત પાણી સાથે ભળી દો, તેને નીચે ખેંચો અને તમારા દિવસ સાથે ચાલુ રાખો!

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જ્યારે માસ ગેઇન પાવડરની વાત આવે છે, ત્યારે અમે તમને કેટલાક ગંભીર સ્નાયુઓ પર પેક કરવાની જરૂર છે તે પ્રોટીન અને કેલરી પ્રોત્સાહન આપવા માટે શ્રેષ્ઠ પોષણના ગંભીર માસની ભલામણ કરીએ છીએ.

ફક્ત 2 સ્કૂપ્સમાં શામેલ છે:

• 1,250 કેલરી
• 50 ગ્રામ પ્રોટીન
• અને 252 જી કાર્બ્સ

લોકો તેના વિશે શું કહે છે?

તેમની વેબસાઇટ પર, સિરિયસ માસની લગભગ 50 સમીક્ષાઓ અને 4.2-સ્ટાર રેટિંગ છે.

અને એમેઝોન પર, તે 4.5-સ્ટાર રેટિંગ ધરાવે છે.

એક વર્ષ માટે સીરીઅસ માસનો ઉપયોગ કર્યા પછી કેવિને 13 કિલો વજન મેળવ્યું છે અને જો તમારી પાસે ઝડપી ચયાપચય હોય તો તેની ભલામણ કરે છે.

જો તમે વ્યસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાઓ છો અને વધારાની કેલરી મેળવવાની જરૂર હોય તો પણ આખો દિવસ રસોડામાં પસાર કરવાનો સમય ન મળે તો આ પૂરક યોગ્ય છે.

ઉપરાંત, તે ચોકલેટ, સ્ટ્રોબેરી, કૂકીઝ અને ક્રીમ, અને વેનીલા સહિતના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદોનો સમૂહમાં આવે છે!

7. ઝેડએમએ ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર

સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે અમારી શ્રેષ્ઠ સપ્લિમેન્ટ્સની સૂચિમાં 7 નંબર પર અમે એક ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટરની ભલામણ કરીએ છીએ જેમાં ઝેડએમએ છે.

ઝેડએમએ એટલે ઝિંક, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6 અને તે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવાનું સાબિત થયું છે જે વૃદ્ધિ માટે તમારા સ્નાયુઓને પ્રાઇમ કરવામાં મદદ કરશે.

ફૂટબ Footballલ પ્લેયર્સ પર ઝેડએમએ અભ્યાસ

એક 16 અઠવાડિયા અભ્યાસ ઝેડએમએની અસરકારકતાને ચકાસવા માટે જર્નલ ઓફ એક્સરસાઇઝ ફિઝિયોલોજી દ્વારા 27 અમેરિકન ફુટબ .લ ખેલાડીઓ પર હાથ ધરવામાં આવી હતી.

કેટલાકને ઝેડએમએ આપવામાં આવ્યા હતા, અને કેટલાકને પ્લેસબો આપવામાં આવ્યા હતા.

16 અઠવાડિયાના અંતે સંશોધકોએ શોધી કા that્યું કે જૂથ જેણે ઝેડએમએ સાથે પૂરક આપ્યું છે:

• સ્નાયુઓની તાકાતમાં 40% નો વધારો હતો.
• કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં 32% નો વધારો.
• વૃદ્ધિ પરિબળ હોર્મોનમાં વૃદ્ધિ.

!લટું, સંશોધનકારોએ શોધી કા !્યું કે 16 અઠવાડિયાની તીવ્ર તાલીમ પછી પ્લેસબો લેનારા જૂથમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને વૃદ્ધિ પરિબળ બંને નીચી સપાટી છે જ્યારે તેઓ શરૂ થયા હતા.

જેનો અર્થ છે કે ઝેડએમએ તમારા શરીરને ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને વૃદ્ધિ પરિબળથી બળતરા કરવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે કેટલાક ગંભીર સ્નાયુઓ બનાવશો.

અમે કયા ઉત્પાદનની ભલામણ કરીએ છીએ?

અહીં ઉપલબ્ધ

જો અમે ઝેડએમએ ધરાવતા એક ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટરની ભલામણ કરી શકીએ તો તે ટેસ્ટોમોક્સ હશે.

ટેસ્ટોમેક્સમાં ફક્ત ZMA સમાવતું નથી, તેમાં શામેલ છે:

• વિટામિન ડી 3: ના એક ભાગ મુજબ સંશોધન , પુરુષો કે જેમણે એક વર્ષ માટે દૈનિક વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ લીધું હતું, પ્લેસબો જૂથની તુલનામાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં મોટો વધારો જોવા મળ્યો.
• ડી-એસ્પાર્ટિક એસિડ: અંદર સંશોધન પેપર વેસ્ટર્ન સિડની યુનિવર્સિટી દ્વારા, ડી-એસ્પાર્ટિક એસિડ બતાવવામાં આવ્યું હતું કે ટેસ્ટોસ્ટેરોન વધારવામાં અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિમાં વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે.
• ખીજવવું-પાંદડાની અર્ક: પ્રતિ અહેવાલ સૂચવે છે કે ખીજવવું પાન તમારા શરીરમાં મફત ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરની માત્રા વધારવામાં મદદ કરશે.
• કોરિયન રેડ જિનસેંગ: દરમિયાન એ તબીબી પરીક્ષણ જેમાં participants 66 સહભાગીઓ શામેલ છે, જિનસેંગ મફત ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવા માટે સાબિત થયો હતો.
• મેથીનો ઉતારો: એક બાર અઠવાડિયા અભ્યાસ પુષ્ટિ આપી કે મેથીનો દૈનિક માત્રા લેનારા 90% પુરુષોએ તેમના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં લગભગ 50% વધારો કર્યો!
• બોરોન: બોરોન છે સાબિત શરીરના ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને વિટામિન ડી સ્તરનો ઉપયોગ વધારવામાં કાર્યક્ષમ બનવા માટે.
• બ્લેક મરી ઉતારો (પાઇપેરિન): પ્રતિ સંશોધન અહેવાલ જાપાની વૈજ્ .ાનિકોની ટીમે જાહેર કર્યું કે પાઇપેરિનમાં એન્ઝાઇમ ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે અને તેને remainંચું રાખે છે. તે અન્ય ઘટકોની જૈવઉપલબ્ધતામાં સુધારો કરવા માટે પણ જાણીતું છે.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તેમ જ ઝેડએમએ તરીકે, ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વધારવાની અને માંસપેશીઓના નિર્માણના માર્ગ તરીકે, કેટલાક પ્રભાવશાળી અધ્યયન ટેસ્ટોમોક્સમાં ઘટકોનું સમર્થન કરે છે.

લોકો ટેસ્ટોમેક્સ વિશે શું કહે છે?

ટેસ્ટોમેક્સ કેટલીક પ્રભાવશાળી સમીક્ષાઓ મેળવી રહી છે.

અત્યારે, 4.. 30-સ્ટાર રેટિંગ સાથે 30 સમીક્ષાઓ છે.

ટેલર કહે છે કે તેને ભારે સ્નાયુ લાભ અને વધુ શક્તિ અને સહનશક્તિ મળી રહી છે.

અને ઝેક કહે છે કે તે તેને ફક્ત 1 અઠવાડિયામાં 4 પાઉન્ડ સ્નાયુમાં મદદ કરી છે!

તમે સત્તાવાર વેબસાઇટ પર વધુ સમીક્ષાઓ વાંચી શકો છો અહીં.

ઝેડએમએ સહિતના ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટિંગ ઘટકોની તેની પ્રભાવશાળી સૂચિ સાથે, અમને લાગે છે કે જો તમારું ધ્યેય સ્નાયુ પર પેક કરવું અને પ્રભાવશાળી શારીરિક નિર્માણ કરવાનું છે, તો ટેસ્ટોમેક્સ તમને સ્ટેક પૂરક બનાવવા માટે એક મહાન ઉમેરો કરશે.

શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ બિલ્ડિંગ સપ્લિમેન્ટ્સ સ્ટેક

તેથી તે સ્નાયુ બનાવવા માટેના 7 શ્રેષ્ઠ પૂરકની અમારી સૂચિ માટે છે!

ચાલો સમાપ્ત થવા માટે એક ઝડપી રીકેપ કરીએ!

1. છાશનું પ્રોટીન: તમારી વર્કઆઉટ પછી શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ. છાશ પ્રોટીન તમારા સ્નાયુઓને એક સખત વર્કઆઉટ પછી સુધારવા અને વધવા માટે જરૂરી પ્રોટીન આપશે! અમે ક્રેઝી બલ્ક દ્વારા ‘ટ્રાઇ પ્રોટીન’ ભલામણ કરીએ છીએ. તે છ વિવિધ પ્રકારનાં પ્રોટીનથી ભરેલું છે અને સ્વાદિષ્ટ ચોકલેટ સ્વાદમાં આવે છે. તમારું અહીં મેળવો.
2. ક્રિએટાઇન: તમારી વર્કઆઉટ પહેલાં શ્રેષ્ઠ લેવામાં આવે છે. ક્રિએટાઇન તમને જીમમાં વિસ્ફોટક energyર્જા આપશે અને તમારા સ્નાયુઓને મોટો, પૂર્ણ દેખાવ આપશે. અમે અલ્ટીમેટ સીઆરએન -5 ની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે તેમાં 5 વિવિધ પ્રકારનાં ક્રિએટાઇનનું શક્તિશાળી મિશ્રણ છે અને તે સ્વાદિષ્ટ નારંગી અને કેરીના સ્વાદમાં આવે છે. તમારું અહીં મેળવો.
3. પૂર્વ વર્કઆઉટ: તમારી વર્કઆઉટ પહેલાં શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ. પૂર્વ વર્કઆઉટ તમે બધાને ચાર્જ કરશે અને તમારી આગામી વર્કઆઉટને તોડવા માટે તૈયાર થઈ જશે. અમે ‘ઇન્ટેન્સિવ પ્રી-ટ્રેન’ની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે તે તમને સ્વચ્છ energyર્જા આપશે જેથી તમે વધુ તીવ્રતા સાથે વર્કઆઉટ કરી શકો અને તમે જે પરિણામો લાયક છો તે મેળવી શકો. તે સ્વાદિષ્ટ બ્લુ રાસ્પબરી સ્વાદમાં પણ આવે છે. તમારું અહીં મેળવો.
4. બીસીએએનું: તમારી વર્કઆઉટ પછી શ્રેષ્ઠ લેવામાં. બી.સી.એ.એ. તમારા સ્નાયુઓને કઠિન વર્કઆઉટ પછી બમણી ઝડપથી સુધારવામાં મદદ કરશે જેથી તમે વધુ વખત પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકો અને તાલીમ આપી શકો. અમે એક્સટેન્ડ બાય સ્કિવિએશનની ભલામણ કરીએ છીએ. તે સ્વાદિષ્ટ સ્વાદોની શ્રેણીમાં આવે છે. બ્લુ રાસ્પબરી આઇસ સ્વાદ ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક છે અને હું તે દિવસે કામ ન કર્યું હોય તો પણ હું તેને તૃષ્ણામાં જોઉં છું! તમારું અહીં મેળવો.
5. કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ: રાત્રિભોજન અથવા ભોજન સાથે શ્રેષ્ઠ લેવામાં આવે છે. કાનૂની સ્ટીરોઇડ્સ એનોબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ માટે સલામત અને કાનૂની વિકલ્પો છે. અમે ડી-બાલની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે તેમાં એક્સીડેસ્ટેરોઇડ્સ શામેલ છે, જેને સ્નાયુઓ બનાવવામાં તમારી સહાય કરવાની ક્ષમતાને કારણે નેચર્સ એનાબોલિક સ્ટીરોઇડ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. તમારું અહીં મેળવો.
6. વજન ગેઇનર: માસ ગેઇન પાવડર કોઈપણ સમયે લઈ શકાય છે. વર્કઆઉટ પછી શ્રેષ્ઠ છે! જો તમે મોટા પ્રમાણમાં પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તમારા આહારમાં કેટલીક વધુ કેલરી મેળવવાની સરળ રીત ઇચ્છતા હોવ તો માસ ગેઇનર પાવડર મહાન છે. અમારી ટોચની પસંદગી Opપ્ટિમમ ન્યુટ્રિશન દ્વારા છે કારણ કે તે પ્રોટિન, કાર્બ્સ અને તમને સ્નાયુ બનાવવા માટે જરૂરી અન્ય પોષક તત્વોનો સમૂહ છે. તમારું અહીં મેળવો.
7. ઝેડએમએ ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર: નાસ્તો અથવા ભોજન સાથે શ્રેષ્ઠ લેવામાં આવે છે. ઝેડએમએ સમાવિષ્ટ એક ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર ટેસ્ટોસ્ટેરોનને વધારવામાં મદદ કરશે જે તમારા શરીરને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે મુખ્ય સ્થિતિમાં મૂકે છે. અમે ટેસ્ટોમaxક્સની ભલામણ કરીએ છીએ કારણ કે તેમાં ઝેડએમએ અને અન્ય ટેસ્ટોસ્ટેરોન બુસ્ટિંગ ઘટકોનું મિશ્રણ છે. તમારું અહીં મેળવો.

જો તમે માંસપેશીઓ બનાવવા માટે ગંભીર છો, તો પછી ઉપરના સ્ટackકમાં તમને તે સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે કે જે તમારી બધી મહેનતથી લોહ પમ્પ કરવાથી તમને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મળે છે.

સ્નાયુ બનાવવા માટેના શ્રેષ્ઠ પૂરક વિશે અમારા લેખને વાંચવા માટે આભાર!

અહીં પ્રકાશિત સમીક્ષાઓ અને નિવેદનો તે પ્રાયોજક છે અને આવશ્યકપણે સત્તાવાર નીતિ, સ્થાન અથવા નિરીક્ષકની દૃષ્ટિકોણને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી.