તમારા બાળકો આ એનવાયસી જીમર્સ પર ક્રોસફિટ અજમાવી શકે છે

બાળકોએ કેટલ ઈંટ ઝૂલતા, દોરડા પર ચડતા અને ક્રોસફિટ જિમમાં પુશ-અપ્સ બહાર કાingવાનો વિચાર મૂંઝવણભરી થઈ શકે છે - 10 વર્ષના બાળકોને જંગલની જિમ પર ફ્રોલિંગ કરવું અથવા ટી-બોલ રમવું નહીં, સંપૂર્ણ રીતે કામ કરવાને બદલે પુખ્ત વયના?

કદાચ નહીં. જેમ જેમ ક્રોસફિટ પુખ્ત વયના લોકોમાં લોકપ્રિયતા વધે છે, તેથી, તે પણ ગ્રેડ સ્કૂલના સમૂહમાં વધી રહી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે કાર્યાત્મક તાલીમ વર્કઆઉટને કીડિઓ માટે ઘણાં ફાયદા છે, જેમાં પ્રોપ્રિઓસેપ્શનમાં સુધારો થાય છે - અથવા કોઈનું પોતાનું શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના જ્ knowledgeાનથી - સ્પર્ધાત્મક ટીમની રમતના દબાણ વિના કસરત કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારા નાનાને ક્રોસફિટ વર્ગો માટે સાઇન અપ કરવા માંગો છો? અહીં બધા એનવાયસીમાં સરસ વિકલ્પો છે.

ઇવીએફ પરફોર્મન્સ

કોલંબસ સર્કલ અને અપર ઇસ્ટ સાઇડ પરના સ્થળો સાથે, ઇ.વી.એફ. પરફોર્મન્સ પર 3 વર્ષથી નાના યુવા મેનહટ્ટનાઇટ્સ ક્રોસફિટની મૂળ બાબતો શીખી શકે છે.

અમે મૂળભૂત પ્રોગ્રામને બદલ્યા વિના, દરેક સહભાગી માટે ભાર અને તીવ્રતાને સ્કેલ કરીએ છીએ, વેબસાઇટ કહે છે. ચોથા ગ્રેડર અને હાઇ સ્કૂલના ફૂટબોલ સ્ટારની જરૂરિયાતો કોઈ પ્રકારની નહીં પણ, ડિગ્રીથી અલગ પડે છે. સ્ક્વોટ્સ, લંગ્સ અને પુશઅપ્સ જેવી મૂળભૂત હિલચાલ બધા સહભાગીઓને શીખવવામાં આવે છે અને પછી વિવિધ પ્રકારની અનન્ય કવાયતો બનાવવા માટે જોડાઈ છે. તમારું કિડ બાજુ પર બેસશે નહીં!

યુગ : 3-5, 8-12 અને 13 અને તેથી વધુ વયના વર્ગના વર્ગ છે

સરનામું : 555 વેસ્ટ 59 મી સ્ટ્રીટ, 1623 યોર્ક એવન્યુ

વેબસાઇટ : http://evfperformance.com/program/kids/

પીપડાં રાખવાની ઘોડી કિડ્સ

લોંગ આઇલેન્ડ સિટીના એક ખૂણામાં દૂર ગેન્ટ્રી કિડ્સ 3 વર્ષથી નાના બાળકો માટે કાર્યાત્મક તાલીમ વર્ગો પ્રદાન કરે છે, તેમનો ઉદ્દેશ કહે છે તેમ, જીવનકાળની તંદુરસ્તી.

અમે સ્ટ્રક્ચર્ડ હેતુપૂર્ણ વાતાવરણમાં જૂની શાળાના મેદાનના શેનાનીગન્સની જેમ ખેંચીને, દબાણ કરવા, અટકી જવાનું, કંપન કરવાનું શીખીશું, વેબસાઇટ કહે છે. અમારા વર્ગો બાળકોને શક્તિ, સંતુલન, સંકલન, સુગમતા, સહનશક્તિ, ગતિ, ચપળતા, શક્તિ, રક્તવાહિની સહનશક્તિ અને ચોકસાઈની દસ સામાન્ય શારીરિક કુશળતાનો સમાવેશ કરીને સામાન્ય રીતે શારીરિક રીતે તૈયાર રહેવાની તાલીમ આપે છે. આમ કરવાથી, અમારા રમતવીરો જીવનની માંગ માટે તૈયાર છે, પછી ભલે તે રમતના મેદાનમાં હોય, શહેરની આસપાસ સ્કૂટિંગ કરે છે અથવા સ્કેટબોર્ડિંગ કરે છે, અથવા મમ્મી-પપ્પાને કરિયાણાના ઘરે લઈ જાય છે.

યુગ : 3 અને ઉપર

સરનામું : 10-20 47 મી આરડી, લોંગ આઇલેન્ડ સિટી, એનવાય 11101

વેબસાઇટ : http://www.gantrykids.com/

ક્રોસફિટ 718

આ જગ્યા ધરાવતું ક્રોસફિટ જીમ — જે હવે ગોવાનસ એક્સપ્રેસ વે હેઠળ આવેલું છે, જ્યાં તેના રમતવીરો —ફર્સના વર્ગોમાં as વર્ષથી નાના બાળકોને ઇચ્છે તેટલો અવાજ કરી શકે છે.

ક્રોસફિટ કિડ્સ વર્કઆઉટ્સમાં સતત વૈવિધ્યસભર, કાર્યાત્મક હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે જે માવજત પહોંચાડે છે જે વ્યાપક, સમાવિષ્ટ અને સામાન્ય અને કોઈપણ સ્તરે કોઈપણ સહભાગી માટે સ્કેલ શકાય તેવું છે, વેબસાઇટ કહે છે. આનો અર્થ એ કે, મોટાભાગના, કોઈ બે વર્કઆઉટ્સ સમાન નથી, તેથી બાળકો અને કિશોરો કદી કંટાળો આવતા નથી અને દરેક વર્કઆઉટની નવીનતા તેમને ભાગ લેવા માટે ઉત્સાહિત રાખે છે.

યુગ : 5-1 અને 12-17 વર્ષની વયના વર્ગો છે

સરનામું : 148 26 મી સેન્ટ (3 જી એવરે), બ્રુકલિન, એનવાય 11232

વેબસાઇટ : http://crossfit718.com/crossfit-kids/

રીબોક ક્રોસફિટ ફિફ્થ એવ

ક્રોસફિટ ગેમ્સને પ્રાયોજિત કરવા અને કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય ક્રોસફિટ-વિશિષ્ટ ગિયર બનાવવા ઉપરાંત, રીબોક પાસે પોતાનો ક્રોસફિટ બ hasક્સ પણ છે. બાળકોના વર્ગો શનિવારે સવારે 9 વાગ્યે આપવામાં આવે છે.

અમારો ક્રોસફિટ કિડ્સ પ્રોગ્રામ, વર્ગોમાં વિધેયાત્મક અને એથલેટિક હિલચાલમાં યોગ્ય ફોર્મ અને મિકેનિક્સ શીખવે છે જે દરરોજ અલગ હોય છે, વેબસાઇટ કહે છે. અમે બાળકોને ફન પર ભાર મૂકીને માવજત પસંદ કરવાનું શીખવીએ છીએ. દરેક બાળકને તેના સ્તરે સૂચના આપવામાં આવે છે, દરેક બાળકને પડકારનો અનુભવ કરવાની અને દરેક વર્ગને ઇનામ આપવાની મંજૂરી આપે છે.

યુગ : 4-12

સરનામું : 420 5 મી એવ, ન્યૂ યોર્ક, એનવાય 10018

વેબસાઇટ : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/

ક્રોસફિટ 212

આ ટ્રિબેકા ક્રોસફિટ જિમ પર, બાળકો સ્ક્વ !ટ, ફ્રન્ટ સ્ક્વ ,ટ, પ્રેસ, પુશ પ્રેસ, ડેડલિફ્ટ, સુમો-ડેડલિફ્ટ, થ્રterસ્ટર, પુલ-અપ, બ Jumpક્સ જમ્પ અને ઘણા વધુની મૂળભૂત બાબતો શીખી શકશે! અનુસાર વેબસાઇટ . આ દરેક હિલચાલ ફક્ત પ્રતિકાર તરીકે બાળકના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરશે, ક્યારેય કોઈ બાર્બલ્સ અથવા વજન નહીં. જ્યારે પુલ-અપ બારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સેફ્ટી મેટનો ઉપયોગ બંને કોચની સ્પોટિંગ સાથે કરવામાં આવશે.

યુગ : 3-5, 6-10 અને 11-16 વર્ષની વયના વર્ગો છે

સરનામું : 84 ફ્રેન્કલિન સ્ટ્રીટ, ન્યુ યોર્ક, એનવાય 10013

વેબસાઇટ : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/