રાત્રિના સમયે અથવા સવારે પ્રોબાયોટિક્સ વધુ અસરકારક છે? પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે? તે ખરેખર કાર્ય કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે મારે કેટલું વપરાશ કરવું જોઈએ? ચાલો તે વિશે વાત કરીએ.
આજકાલ દરેક જણ પ્રોબાયોટિક્સ વિશે વાત કરી રહ્યું છે. તે એક ગરમ વિષય છે (અને યોગ્ય રીતે પણ). અનુસાર આંતરરાષ્ટ્રીય વૈજ્ .ાનિક એસોસિએશન ફોર પ્રોબાયોટિક્સ અને પ્રિબાયોટિક્સ , પ્રોબાયોટીક્સ એ જીવંત સજીવ છે જે આરોગ્યના મુખ્ય લાભોથી ભરેલા છે.
ત્યાં સારા બેક્ટેરિયા છે અને ખરાબ બેક્ટેરિયા છે. પ્રોબાયોટીક્સ સારા બેક્ટેરિયાની શ્રેણીમાં આવે છે. જે લોકો તેનું સેવન કરે છે તેઓ આંતરડા / પાચક આરોગ્ય, યોનિમાર્ગ આરોગ્ય અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં થઈ શકે તેવા સકારાત્મક સુધારાઓ જોયા છે. તે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે મૂલ્યવાન પૂરક છે.
આ તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા ખોરાક અને પીણામાં મુખ્ય ઘટક બની ગયો છે. ઘણા ગ્રાહકો તેને વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટના રૂપમાં પણ લે છે. પ્રોબાયોટીક્સથી, જ્યારે તમે દિવસના અમુક સમય દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તમે તેના મોટાભાગના ફાયદાઓ મેળવો છો.
વપરાશના સમયને સફળતાપૂર્વક izingપ્ટિમાઇઝ કરવાથી તમારા શરીરના અમુક ભાગોમાં તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા (અને એકંદર બેક્ટેરિયાનું સંતુલન) ની વૃદ્ધિને સમર્થન મળે છે – તમારી આંતરડા શામેલ છે. આ તે છેવટે સમય જતાં આરોગ્યની સુધારણા તરફ દોરી જાય છે.
વૈજ્ઞાનિક સંશોધન એ સાબિત કર્યું છે કે પ્રોબાયોટિક્સ એસિડ રિફ્લક્સ અને ઝાડા જેવી પાચક સ્થિતિની સારવાર માટે અસરકારક સહાય છે.
જો તમે તાજેતરમાં આ હેતુ માટે પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનું વિચાર્યું છે, તો તમે પહેલા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો. તે અથવા તેણી તમારી સ્થિતિ માટે કયા પ્રોબાયોટીક સોલ્યુશન શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરશે તેના વિશે નિષ્ણાંત માર્ગદર્શન આપી શકે છે.
પ્રોબાયોટિક્સને તાણ તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે સ્પષ્ટ રીતે જુદા જુદા હેતુઓને પૂરા પાડે છે (અનુસાર પૂરક અને એકીકૃત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર ). ત્યાં પ્રોબાયોટિક સ્ટ્રેન્સ છે જે ખાસ કરીને આંતરડા / પાચક આરોગ્ય, યોનિમાર્ગ આરોગ્ય અને વધુ માટે ઘડવામાં આવે છે. તમારા પોતાના પર ઉત્પાદનોની પસંદગી કરતી વખતે, આ પસંદગી પ્રક્રિયાને થોડી મૂંઝવણમાં મૂકી શકે છે.
આંતરડા અને પાચક સ્વાસ્થ્ય માટે મહાન તાણમાં શામેલ છે:
- લેક્ટોબેસિલિસ એસિડોફિલસ
- લેક્ટોબેસિલસ ફેર્મન્ટમ
- લેક્ટોબેસિલસ રામનસોસ
- લેક્ટોબેસિલસ ર્યુટેરી
- લેક્ટોબેસિલિસ એસિડોફિલસ
- લેક્ટોબેસિલસ બલ્ગેરિકસ
- લેક્ટોબેસિલસ હેલ્વેટીકસ
- બાયફિડોબેક્ટેરિયમ લાંબી
- બાયફિડોબેક્ટેરિયા લactક્ટિસ
- બાયફિડોબેક્ટેરિયા બિફિડમ
- સcક્રomyમિસીસ બૌલાર્ડી
- પેડિઓકોકસ એસિડિલેક્ટિસિ
- પેડિઓકોકસ પેન્ટોસેસિયસ
- પેડિઓકોકસ ફ્રાઉડેનેરીચી
- સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ થર્મોફીલસ
આના તમામ 15 પ્રોબાયોટિક સ્ટ્રેનનો માટેના સૂત્રમાં શામેલ છે પ્રોબ્યુલિન® કુલ કેર પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદન.
આ સોલ્યુશનનું કિડ-ફ્રેંડલી વર્ઝન ( પ્રોબ્યુલિન® માય લિટલ બગ્સ. બાળકો માટે કુલ સંભાળ પ્રોબાયોટિક ) ના બાળકો ઉપભોક્તાઓની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે થોડું અલગ ઘટકો છે, પરંતુ તે જ પરિણામ ઉત્પન્ન કરે છે.
જો તમે ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે પ્રોબાયોટિક પૂરવણીઓ શોધી રહ્યા છો, પ્રોબ્યુલિન® મહિલા આરોગ્ય તમારી શ્રેષ્ઠ શરત હોઈ શકે છે.
નીચે આપેલા તાણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહાન છે, અને તે બધા માં સમાવિષ્ટ છે પ્રોબ્યુલિન® કુલ કેર ઇમ્યુન પ્રોબાયોટિક સોલ્યુશન.
- લેક્ટોબેસિલિસ એસિડોફિલસ
- લેક્ટોબેસિલસ ર્યુટેરી
- લેક્ટોબેસિલસ ફેર્મન્ટમ
- લેક્ટોબેસિલસ રામનસોસ
- લેક્ટોબેસિલિસ એસિડોફિલસ
- લેક્ટોબેસિલસ બલ્ગેરિકસ
- લેક્ટોબેસિલસ હેલ્વેટીકસ
- બાયફિડોબેક્ટેરિયા લactક્ટિસ
- બાયફિડોબેક્ટેરિયમ લાંબી
- બાયફિડોબેક્ટેરિયા બિફિડમ
આ પ્રોડક્ટમાં પ્રિબાયોટિક અને પોસ્ટબાયોટિક સંયોજનો પણ છે, જે બંને પાચન આરોગ્ય અને પાચક સંતુલન માટે સહાય માટે પ્રોબાયોટીક્સ સાથે મળીને કામ કરે છે. તે શેલ્ફ સ્થિર પણ છે, એટલે કે શેલ્ફ પર છોડી દેવામાં આવે ત્યારે પ્રોબાયોટિક્સનું ઉચ્ચ સ્તરનું સ્તર બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.
તમારા ડ doctorક્ટર સાથે કામ કરવાથી કોઈપણ મૂંઝવણને દૂર કરવી જોઈએ, કારણ કે તે અથવા તેણી તમને સીધા જ ઉકેલોની ભલામણ કરશે. તમારા જીવનપદ્ધતિની શરૂઆત કરતા પહેલા, તમારે પહેલાના દિવસના શ્રેષ્ઠ સમયની સાથે પ્રોબાયોટિક્સ કેટલી વાર લેવી જોઈએ તેના પર વિચાર હશે.
પ્રોબાયોટીક્સ લેવી: શું તમે ઘણી પ્રોબાયોટીક્સ લઈ શકો છો?
પ્રોબાયોટીક્સ ફક્ત ત્યારે જ અસરકારક હોય છે જ્યારે તે તમારા શરીરમાં આગળ વધી રહી હોય. એમ કહેવા સાથે, ત્યાં તમારા વપરાશની આવર્તન અને તમે જે સમય લેશો તેના સમય સાથે એક જોડાણ છે.
પ્રોબાયોટિક્સ તમે તેનું સેવન કરો પછી પણ મરી શકતા નથી. સારવારના હેતુઓ માટે પ્રોબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે નિયમિત સેવનનું મહત્વ સમજાવે ત્યાં સુધી તેઓ તમારા શરીરની અંદર રહેવાનું ચાલુ રાખે છે. તે છે, જ્યાં સુધી તમે જ્યાં સુધી તમને વ્યાપક આહારની જરૂર નથી ત્યાં સુધી તમે પૂરતા પ્રમાણમાં અનુભવો નહીં.
તમારું શરીર અન્ય લોકો કરતા અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. તેના કારણે, આ પ્રશ્નના કોઈ એક-કદ-ફિટ-બધા જવાબો નથી. ડ doctorક્ટર તમને સલાહ આપી શકે છે કે સાચા ડોઝની સાથે તમારી સ્થિતિ અને શરીરની જરૂરિયાતોને આધારે તમારે કેટલી વાર પ્રોબાયોટિક્સ લેવી જોઈએ.
હવે જ્યારે પ્રોબાયોટિક્સનું સેવન કરવાનો દિવસનો યોગ્ય સમય આવે છે, ત્યારે તે આપણે આરામથી વધુ સમજ આપી શકીએ છીએ.
જો તમે એન્ટીબાયોટીક્સ પર છો, તો તમે એન્ટીબાયોટીક્સ લેતા સમયે તે જ સમયે પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનું ટાળો. જ્યારે વારાફરતી લેવામાં આવે ત્યારે બંને સારી રીતે ભળી શકતા નથી. પ્રોબાયોટીક્સ લેવાના હેતુને પણ તે પરાજિત કરે છે કારણ કે એન્ટિબાયોટિક્સ નવા તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરે છે તે નાશ કરશે.
જ્યારે તમે એન્ટિબાયોટિક્સનો સક્રિય ઉપયોગ કરો ત્યારે તમે પ્રોબાયોટિક્સ લઈ શકો છો. સમય પણ આમાં એક ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે બંને પદાર્થોને સક્રિયપણે લેતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી લેવી પડશે.
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, તમારે એન્ટિબાયોટિક દવા લીધા પછી બે કલાકથી ઓછા સમયમાં પ્રોબાયોટિક પૂરવણીઓ લેવી જોઈએ. તેનાથી વહેલા કોઈપણ અને તમે કદાચ ખાડામાં ઉતરશો. જો જરૂરી હોય, તો તેને ફોન અથવા ઘડિયાળથી સમય આપો.
તમે લીધેલા પ્રોબાયોટિક્સની ગુણવત્તા પણ તેની અસરકારકતામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. વધુ વિશિષ્ટ રીતે, તે તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાની માત્રાને અસર કરી શકે છે જે ખરેખર તેને તમારા શરીરના લક્ષ્ય ક્ષેત્રમાં બનાવે છે જેને સંતુલનની જરૂર હોય છે.
પૂરકની ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે અહીં અંગૂઠાનો સામાન્ય નિયમ છે: ગુણવત્તા વધુ સારી, લાંબી શેલ્ફ લાઇફ. પ્રોબ્યુલિન દ્વારા ઘણા પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદનો ખૂબ લાંબી શેલ્ફ લાઇફ (અથવા શેલ્ફ સ્થિર) હોય છે.
જ્યારે તમે પ્રોબાયોટીક્સમાં રોકાણ કરો છો, ત્યારે પેકેજિંગની સૂચનાઓનું પાલન કરો જેથી તમે તેની અસરકારકતા જાળવવા માટે જરૂરી કામ કરી રહ્યાં છો. જો પેકેજિંગ જણાવે છે કે તમારા પૂરવણીઓને રેફ્રિજરેશનની જરૂર છે, તો આ તે જ વસ્તુ છે જેના પર તમે ધ્યાન આપશો.
કેટલાક પ્રોબાયોટિક ઉત્પાદનો ઉચ્ચ તાપમાન અને ખૂબ ભેજ પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે. રેફ્રિજરેશનની જરૂરિયાતવાળા ઉત્પાદનોને રેફ્રિજરેટરમાં નિષ્ફળતા તેની શક્તિને અસર કરી શકે છે.
પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે રાત્રિનો સમય એ પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનો યોગ્ય સમય છે - પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બેડ પહેલાંનો છે. તે આ હકીકત સાથે કરવાનું છે કે તે તમારા આંતરડા વિસ્તારની નિષ્ક્રિયતાનો સમયગાળો છે, અને સાંજે તેને આટલી સખત મહેનત કરવાની જરૂર નથી.
માનો કે નહીં, પ્રોબાયોટિક્સ સ્થિર આંતરડાઓની હાજરીમાં શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે, પથારી પહેલાં લેવામાં આવતા ઇન્જેસ્ટેડ પ્રોબાયોટિક્સ, બીજા દિવસે તમે તેને બહાર કા untilી ન લો ત્યાં સુધી આસપાસ રહેવાની શક્યતા વધારે છે. આ પ્રોબાયોટિક્સને તમારી પાચન તંત્રમાં સક્રિય રીતે કામ કરવાની તક આપે છે, જેનાથી તમે તેના આંતરડાને સુધારવાની ક્ષમતાના મહત્તમ ફાયદાઓનો અનુભવ કરી શકો છો.
તમારે શક્ય તેટલું ઝડપથી તમારા પેટમાં રહેલા એસિડ દ્વારા પ્રોબાયોટીક્સ ખસેડવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ. ખાલી પેટ પર પ્રોબાયોટિક પૂરવણીઓ લેવાથી તમે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકો છો. નિષ્ણાતો આ પણ ટેકો આપ્યો છે.
અમારા અંતિમ વિચારો
પ્રોબાયોટીક્સનું સેવન કરતી વખતે સમય અને સુસંગતતા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવારના હેતુ માટે તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે દૈનિક ઇન્ટેક જરૂરી હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે હંમેશા તમારા ડ withક્ટરની તપાસ કરવી જોઈએ કે કેમ કે તમારા શરીરને તે સ્તરના વપરાશની જરૂર છે કે નહીં.
તમારા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રોબાયોટિક પૂરક તમારા શરીર પર આધારિત છે. તમારું ધ્યાન શું છે? પાચન સ્વાસ્થ્ય? દૈનિક જાળવણી? ઇમ્યુન સપોર્ટ? પાચન પડકારો? યોનિમાર્ગ આરોગ્ય? આંતરડા / પાચન સ્વાસ્થ્ય? કેસ ગમે તે હોય, પ્રોબ્યુલિન બધા માટે પ્રોબાયોટિક ઉકેલો પ્રદાન કરે છે.
અમારી વેબસાઇટ ખરીદી અને 25% બધી છૂટથી છૂટનો આનંદ માણો. ક્વોલિફાઇ થવા માટે તમારા આગલા ઓર્ડર પર પ્રોબ્યુલિન 25 કોડનો ઉપયોગ કરો.
અહીં પ્રકાશિત સમીક્ષાઓ અને નિવેદનો તે પ્રાયોજક છે અને આવશ્યકપણે સત્તાવાર નીતિ, સ્થાન અથવા નિરીક્ષકની દૃષ્ટિકોણને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી.
