ચાર્લ્સ પાસલરનો પ્યોર ચેન્જ પ્રોગ્રામ ફક્ત બેલા હદીદ દ્વારા જ નહીં, પણ વોગ સંપાદકો અને વિક્ટોરિયાના સિક્રેટ એન્જલ્સની લાંબી સૂચિ દ્વારા પણ પ્રેમ અને પ્રશંસા કરવામાં આવે છે.ઓબ્ઝર્વર માટે કૈટલીન ફલાનાગન
આઠ દિવસ જાઓ, કલાકો પહેલાં હું કલ્પના ન કરી શકાય તેવું, ક્રિસમસ પહેલાંના ડિટોક્સમાં, બેલા હદીદના ન્યુટ્રિસ્ટિસ્ટ મને કહ્યું કે હું પ્રતિભાશાળી હતો. જ્યારે દાવો કરવો ઠંડી હશે કે હું હિમાચ્છાદિત કૂકી સિઝનની મધ્યમાં ballsંડા બોલમાં-દિવાલોથી સાફ આહાર લેવાનું વિચારી રહ્યો છું, તો તે પણ બેઇમાની હશે. વાર્તાના હક હ holidayલિડે પાર્ટી વાઇનના બેરલ પર જાય છે જે મેં પીધું હતું (મંગળવારે), જે મને હેંગઓવર-ગૂગલિંગ શ્રેષ્ઠ મોડેલ ડિટોક્સ (બુધવારે), અને ઉતરવાનું હતું ચાર્લ્સ પાસલરના 7-દિવસીય શુદ્ધ પરિવર્તન કાર્યક્રમના ડો (ગયા ગુરુવારે) શુદ્ધ પરિવર્તન કાર્યક્રમ છે પહેલેથી જ સમીક્ષા કરવામાં આવી છે દરેક મુખ્ય દ્વારા આરોગ્ય અને ફેશન સાઇટ સૂર્યની નીચે - કારણ કે પાસલરને ફક્ત ઉપરોક્ત હદીદ દ્વારા જ નહીં, પણ તેની લાંબી સૂચિ દ્વારા પણ પ્રિય છે અને પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. વોગ સંપાદકો અને વિક્ટોરિયાના ગુપ્ત એન્જલ્સ . મતોની ગણતરી કરો અને તમે જે મેળવો છો તે અહીં છે: વધુ energyર્જા, ઓછું ફૂલવું, ઓછું વજન, ખરેખર કામ કરે છે. અને તેથી તે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું, અને બીજા જ દિવસે મારી પાસે લાઇન પર પાસલર હતો, મને કહેતા કે હું મારી ટેવને વ્યવસ્થિત કરવા માટે જાન્યુઆરી સુધી રાહ જોવીશ નહીં તે કેટલું સ્માર્ટ છે.
તેણે તેને લગભગ મૂર્ખ રીતે સરળ બનાવ્યું: ફક્ત એટલા માટે કે તે નાતાલનો અર્થ એ નથી કે તમારે કૂકીની જરૂર છે. અને ફક્ત એટલા માટે કે તે નવા વર્ષની પૂર્વસંધ્યાએ એનો અર્થ એ નથી કે તમારે હથિયાર કરવો પડશે.
અને પછી પાસલર વિકસી ગયો. તમારી નબળાઇ શું છે?
સરળ. ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ.
અને જ્યારે તમે તેમને ખાશો ત્યારે તમને કેવું લાગે છે?
છી.
તો તમે શા માટે તેમને ખાય છે?
કારણ કે તેઓ આશ્ચર્યજનક છે?
અને જો તમે તેમને નહીં ખાતા હોવ તો તેને કેવું લાગે છે?
હવે.
ફરી. પરંતુ જો તમે તેમને નહીં ખાતા હોવ તો તેને કેવું લાગે છે?
પરિપૂર્ણ?
અને ત્યાં હું તેની પાસે હતો, મોડેલો પાછળનો એક માણસ, તે કિંમત સ્વીકારનાર હોવાનો અર્થ શું છે તે પ્રગટ કરે છે. પાસલર સમજાવે છે તેમ, તમે કાં તો તમારા લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવાને મહત્વ આપો છો અથવા તમે નથી કરશો - અને જે લોકો તેમના લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરે છે અને જે લોકો જરૂરી કિંમત સ્વીકારવાની તેમની ક્ષમતામાં ન હોય તેવા લોકો વચ્ચેનો તફાવત. પૃથ્વી પર કોઈપણ જે સફળ છે તે સફળ છે કારણ કે તે વાસ્તવિક બનાવવા માટે જરૂરી ખર્ચ સ્વીકારવા તૈયાર છે.
પાસલરનો શુદ્ધ પરિવર્તન મંત્ર દાખલ કરો. જો હું પ્રોગ્રામને મહત્વ આપું છું, તો હું મારી જાતને કહું છું કે હું જરૂરી ખર્ચ સ્વીકારીશ. તેથી, આ અઠવાડિયા માટે, હું તે કૂકીથી દૂર જઇશ [ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ] હું આજની કૂકી [ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ] સાથે થઈ છું. તેણે થોભાવ્યો. જો તે તમારી માનસિકતા છે, તો તે કેટલું મુશ્કેલ છે? શું તે સંભવત easy તેટલું સરળ હોઈ શકે છે જેટલું તે તેને અવાજ આપે છે? 
જ્યારે ફ્રાઈસ તમને તમારા લક્ષ્ય બ fromડીથી પાછળ રાખે છે.ઓબ્ઝર્વર માટે કૈટલીન ફલાનાગન
અહીં 7-દિવસીય શુદ્ધ પરિવર્તનનું શેડ્યૂલ છે: સવારે 6 વાગ્યે જાગવું (પાણી પીવો), 7 વાગ્યે દુર્બળ શારીરિક પ્રોટીન શેક (પાણી પીવો), 9:30 am.m. 1/2 પ્રોટીન બાર (પાણી પીવું), 12 પી.એમ. બાફેલી અથવા કાચી શાકભાજીની 100 કેલરી ઉપરાંત 1 ચમચી ઓલિવ તેલ અને એક ડિટોક્સ સપોર્ટ પેક (પાણી પીવો), 2:30 વાગ્યે બહાર કા figureો. બીજું દુર્બળ શારીરિક પ્રોટીન શેક (પાણી પીવો), 5 પી.એમ. બાકીના 1/2 પ્રોટીન પટ્ટી (પાણી પીવો), 7 પી.એમ. વનસ્પતિઓની 100 કેલરી વત્તા 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઓલિવ તેલ અને બીજું ડિટોક્સ સપોર્ટ પેક (પાણી પીવો), 10 પી.એમ. સૂવાનો સમય — પણ પહેલા! મેગ્નેશિયમ અને પ્રોબાયોટિક પૂરવણીઓ (અને દેખીતી રીતે, પાણી પીવો).
નિયમો: કોઈ ક coffeeફી, આલ્કોહોલ નહીં, કસરત નહીં (સાચી વાર્તા), અને નાસ્તો નહીં.
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, હું અસામાન્ય રીતે ઝેરી અથવા સાધારણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ આહારના સંકેતનો વધુપડતો વપરાશ અથવા જાળવણી કરતો નથી. પરંતુ હું હંમેશાં એટલું માપતું નહોતું. ઉછરેલો, હું એક ચરબીયુક્ત બાળક હતો - છૂટાછેડા લેનાર એક બાળક, જે દરરોજ સ્કૂલથી ઘરે આવીને તેના ચહેરાને ગરમ ગુલાબી પ Popપ-ટાર્ટ્સ સાથે ભરીને ત્યાં સુધી રિકી લેકની સામેના પલંગ પર ફૂડ કોમામાં સૂઈ ગયો હતો. સાતમા ધોરણમાં, મેં ૧ounds૦ પાઉન્ડનો સ્કેલ આપ્યો, અને ગેબ્રીએલ રીસનું વજન ઓછું થયું તે હકીકત સાથે તેને યોગ્ય ઠેરવી (અથવા તેથી મેં વાંચ્યું લોકો ). Deડ્રેલrallર, લાંબી રન અને બલિમિઆના સમાન સ્વાસ્થ્યપ્રદ મિશ્રણ દ્વારા, મેં હાઇ સ્કૂલ અને ક collegeલેજમાં એક ટન વજન ગુમાવ્યું છે. અને પછી હું ન્યુ યોર્ક ગયો, યોગ શોધી કા ,્યો, મોટાભાગે શાકાહારી (ક્યારેક કડક શાકાહારી) આહાર અપનાવ્યો, અને મારા વ્યવસ્થિત સંતુલિત. એવા લોકોની અવગણના કરો કે જેઓ કહે છે કે આ શહેર દરેક માટે ઝેરી / ભયંકર છે; આપણામાંના કેટલાકને સંતુલન મળે છે.
પાછા મુદ્દા પર. મારા કિશોરો-પુખ્ત સભાનતાના મોટા ભાગ માટે ડિપિંગ / ચરબીયુક્ત સ્પેક્ટ્રમના બંને છેડા પર જીવવા બદલ આભાર, છેલ્લા 10 વર્ષથી મેં એકદમ આરોગ્ય પ્રત્યે સભાન જીવનશૈલી સ્વીકારી છે. મોટાભાગની સવારે હું સવારે 6 વાગ્યે જાઉં છું, એક કપ કોફી સાથે કેલિફિયા ફાર્મ્સ બેટર હાફ સ્વિવેટ કરેલું નાળિયેર-બદામના દૂધની ક્રીમર (અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ સામગ્રી), અને પૂર્વ નદી સાથે સરળ, ત્રણ માઇલ ચાલવા માટે જાઓ. હું જ્યારે કામ માટે તૈયાર હોઉં ત્યારે હાર્ડ બાફેલા ઇંડા બનાવું છું, જે હું મારા પર્સમાં ફેંકી દેું છું અને શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી રાત્રિભોજન અને નાસ્તામાં ઉપવાસ કરવાના પ્રયત્નોમાં સવારે 11 વાગ્યાની આસપાસ ખાવું છું.
હું મારું લંચ લગભગ દરરોજ લપે છે - સામાન્ય રીતે કેટલાક વિશાળ પ્રકારના રંગબેરંગી કચુંબરમાં એવોકાડો, અખરોટ અથવા કાજુ, અને (હોમમેઇડ) ઓલિવ તેલ, લીંબુનો રસ અને સફરજન સીડર સરકો ડ્રેસિંગ સાથે ટોચનું સ્થાન છે. જ્યારે હું બપોરનું ભોજન લાવતો નથી, ત્યારે હું તેમના વેગન ઝુચિની નૂડલ પ Padડ થાઈ અથવા તે દિવસના કોઈપણ શાકભાજીનો સૂપ અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે તે માટે લે પેન ક્વોટિડિઅન તરફ જઇશ. હું હંમેશાં ડોળ કરું છું કે હું જે રોટલી આવે છે તેનાથી બચવા માંગું છું, જે એક ફળદાયી પ્રયાસ છે કારણ કે એલપીક્યુ બેગ્યુટિઝ સ્વાદિષ્ટ રીતે ચીકણા, ચ્યુઇ અને આશ્ચર્યજનક છે અને હું, દૈહિક રીતે, ક્યારેય ના કહી શકતો નથી. (બીજું કારણ છે કે હું તેને બ્રાઉન બેગ બનાવવાનું લક્ષ્ય રાખું છું.)
મારો બપોરનો નાસ્તો એ એક પેક છે ખીલે માર્કેટનો સી મીઠું સીવીડ નાસ્તા ; હું વ્યસની છું અને તેમને કેસ દ્વારા ખરીદું છું, જે મારા નાના ન્યૂયોર્કના રસોડામાં રીઅલ એસ્ટેટની વાહિયાત ટકાવારી લે છે. સવારે m થી and દરમિયાન. હું કદાચ સરેરાશ cup- 2-3 કપ ગ્રીન ટી પીઉં છું. ખરાબ દિવસ પર, હું નાના Sનકીર્સ, ટ્વિક્સ અને કિટકatsટ્સથી ભરેલા serબ્ઝર્વરના કોન્ફરન્સ રૂમના કેન્ડી જાર પર હુમલો કરીશ. તે એક પસંદગી છે જે હું હંમેશાં કરું છું, તરત જ પસ્તાવો.
રાત્રિભોજન, જ્યારે હું ઘરે જઉં છું, તે નિશ્ચિતરૂપે તંદુરસ્ત છે: સinoલ્મોન ક્વિનોઆ અથવા બ્રાઉન રાઇસ અને એક શાકભાજી, સામાન્ય રીતે સ્પિનચ અથવા બ્રોકોલી. રાત્રિભોજન, જ્યારે હું ઘરે ખાવું નહીં, નિશ્ચિતરૂપે અવિચારી છે; સંભવત a યોગ્ય, વય-યોગ્ય એન્ટ્રી, અને નિશ્ચિતપણે બહુવિધ ચશ્મા પિનોટ નોઇર વત્તા (ઉપરના સ્વીકૃત ઉપ મુજબ) ફ્રેંચ ફ્રાઈસની અડધી પ્લેટ. આ સમયની શરૂઆતમાં એક સમય હતો, જ્યાં હું અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વખત ફ્રાઈસ ખાતો હતો - તેથી જ હું અહીં છું, આ લેખ લખી રહ્યો છું.
અને આ બધું કહેવાનું છે કે, જ્યારે હું સિગારેટ પીતો નથી અને ડાયેટ કોકને ચૂગ કરતો નથી, ત્યાં સુધારણા માટે ચોક્કસપણે અવકાશ છે. 
ડો. ચાર્લ્સ પાસલર.ઓબ્ઝર્વર માટે કૈટલીન ફલાનાગન
પ્રથમ દિવસ: ડેટોક્સ તૈયાર કરવા માટે ખર્ચવામાં આવ્યો તે પહેલાંનો દિવસ - અને તે સ્થૂળ, બેબાકળું, ચોકલેટ ક્રોસન્ટ-ગોર્જિંગ રીતે નહીં, જેની કલ્પના કરવા માટે વલણ હોઈ શકે છે. મારું છેલ્લું ભોજન એ ડિનર હતું XYST , મેથ્યુ કેનીની ચેલ્સિયામાં નવી ભૂમધ્ય કડક શાકાહારી કલ્પના. (હમણાં જાવ અને ફ્રાઇડ આર્ટિચોકસ, બીટ મtiંટી, કાસ્ટ આયર્ન સોકા અને નારંગીના બ્લોસમ ગેલાટોવાળા ચોકલેટ કેકનો ઓર્ડર આપો.) શોકર: મારી પાસે રેડ વાઇનના ઘણા ચશ્મા પણ હતા, જેનો અર્થ છે કે બીજા દિવસે મને બરોબર તાજું ન લાગે, અને તેથી મારી 10 વાગ્યે મારી ટીમને ડિસક્લેમર સાથે મીટિંગને ખોલી કે જે હું કેફીનથી દૂર છું, તેથી જો હું સ્નેપ કરે / રડતો / પસાર થઈ જાય તો તેઓ મારી સાથે શું કરવું તે જાણતા હોત.
સબવે હોમમાં લગભગ asleepંઘી જવા ઉપરાંત (ન્યૂયોર્કમાં રહેતા મારા 10+ વર્ષમાં પ્રથમ વખત), ડે વન વન નાટક અથવા પરિણામ વિના હતું. મને ફાંસો લાગ્યો નથી અથવા ભૂખ નથી લાગ્યો - આશ્ચર્યજનક છે કે, શુદ્ધ ચેન્જ પ્રોગ્રામ એક દિવસમાં માત્ર 1,100 કેલરીથી શરમાય છે (દરેકને 180 કેલરીમાં બે હચમચાવે છે, એક 260 કેલરી પ્રોટીન બાર, બે 100 કેલરીની સેવા આપી છે, અને ઓલિવ તેલના બે ચમચી, દરેક પ્રમાણભૂત 120 કેલરી છે). હું કેલરીની ગણતરી કરતો નથી, પરંતુ હું મારા હળવા ખોરાકના દિવસોમાં પણ આ રીતે વધારે ખાઉં છું.
બીજો દિવસ: પવિત્ર કેફીન હેંગઓવર, મારી આંખો ધબકતી હતી. મારા માટે નસીબદાર, તે શનિવાર હતો, અને મારે ફક્ત એક જ વસ્તુ કરવાનું હતું તે મારા apartmentપાર્ટમેન્ટમાં ડિટોક્સિંગની આસપાસ અટકી હતી. હું આવા સંજોગોમાં કંઈપણ સંપાદિત કરવાની કલ્પના કરી શકતો નથી - પરંતુ મારે લખવું છે, અને તેથી લગભગ 11 વાગ્યે મેં કાગળ લગાવી અને ગ્રીન ટીનો કપ બનાવ્યો. એક કલાક પછી, માથાનો દુખાવો દૂર થઈ ગયો અને બાકીનો દિવસ પ્રમાણમાં ઉત્પાદક હતો. મેં બંને 100 કેલરીવાળા બિન-પેકેજ્ડ-ખોરાક ભોજન માટે બાફેલા પાલક અને ઝુચિની બનાવી, અને ફરીથી શૂન્ય ભૂખ વેદના આપી.
ત્રીજો દિવસ: માથાનો દુખાવો નહીં, પરંતુ સુપર સુસ્ત. હું સવારની વ્યક્તિ છું અને હંમેશા રહી છું. પરંતુ ત્રીજા દિવસે નહીં. સવારે :30::30૦ વાગ્યે મારી જાતને પલંગમાંથી ખેંચીને લઈ જવાનું દરેક ounceંસ લાગ્યું, એટલે કે નિયમિત રીતે પ્રોગ્રામ કરેલ 7 વાગ્યે. દુર્બળ શારીરિક હચમચાવી બે કલાક માટે મુલતવી રાખવામાં આવી. મેં બાકીનું સવારે મારા માથાને સાફ કરવા, શહેરની આસપાસ ફરતા, નાતાલની ભૂમિકાને ધ્યાનમાં રાખીને પસાર કરવાનો નિર્ણય કર્યો. દુર્ભાગ્યવશ, હું બપોરના 2 વાગ્યા સુધી ઘરે પાછો ફર્યો નહીં, એટલે કે મેં મારું 1/2 પ્રોટીન બાર નાસ્તો અને વેજિ લંચ છોડી દીધું - જોકે મારે તેમાંથી કોઈ શારીરિક રીતે ચૂક્યું નથી, જેનું શ્રેય હું શેકના 20 ગ્રામ પ્રોટીનને આપું છું . મેં બીજા પાતળા શારીરિક શેક સાથે 2:30 વાગ્યે શેડ્યૂલ ફરી શરૂ કર્યું. તે રાત્રિ ભોજન કર્યા પછી મને ખરેખર એક ગ્લાસ વાઇન જોઈએ છે - તેથી મેં છેતરપિંડી કરી અને મિસો બ્રોથનો એક મગ બનાવ્યો. મને લાગે છે કે તે કેટલું લંગડું લાગે છે, પરંતુ તે કામ કર્યું. તૃષ્ણા ગઇ.
ચાર દિવસ: પ્રત્યેક સમયે જ્યારે હું હેરાન કરતો લોકો તેમની zર્જા કેવી રીતે ઝેપ્પી-ગ્રેટ છું તે વિશેની વાત સાંભળી રહ્યો છું, તે કેફિર છે, હું મારી આંખોને સખત રીતે રોલ કરું છું. ચોથા દિવસે હું તે વ્યક્તિ બની હતી. તે સમજાવવું મુશ્કેલ છે, અને (અનુભવથી બોલતા) સમજવું વધુ મુશ્કેલ છે, સ્થિર, બિન-કેમિકલ બઝનો ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહ જે મારી નસોમાં ભરાયો છે. હું અતિશય ધ્યાન કેન્દ્રિત અને કોઈ કારણોસર ખુશ ન હતો - તે સ્થળે જ્યાં મને મૂળભૂત રીતે highંચું લાગ્યું. પરંતુ મેં કર્યું, પ્રથમ વખત, કેટલાક ભૂખના મુદ્દાઓ છે. હકીકતમાં, હું આખો દિવસ અસ્પષ્ટ હતો Day સંભવત Day ડે થ્રીના આકસ્મિક ઓછી કેલરીવાળા ઇન્ટેકનો આભાર. રાત્રિભોજન એક સંઘર્ષ હતું, કારણ કે હું પિઝાની જેમ કંઈક વધુ નોંધપાત્ર વસ્તુ સાથે મારા ઉકાળેલા બ્રોકોલીના ઉદાસી વાટકીને અનુસરવા માંગુ છું. તેના બદલે, મેં એક કપ બનાવ્યો ફોર સિગ્મેટીકસ રીશી એલિક્સિર , જેની મને બરાબર જરૂર હતી, કારણ કે 9:30 વાગ્યા સુધીમાં. મારું શરીર અને મગજ હજી પણ બધા સિલિન્ડર પર ફાયરિંગ કરતા હતા. રીશી મશરૂમ્સ એ આરોગ્ય લાભો ટન મહત્વપૂર્ણ અહીં, તાણ ઘટાડવાની અને નિંદ્રા પ્રેરિત કરવાની ક્ષમતા. ખાતરી કરો કે પૂરતું, હું ઝડપી અને ઠંડા પસાર કર્યું.
દિવસ પાંચ, છ + સાત દિવસના ચાર જેવા ખૂબ સરખા હતા, આભારી રીતે દૃષ્ટિએ બધું ખાવાની ઇચ્છા બાદબાકી. સંપૂર્ણ, ધબકતો આત્મવિશ્વાસ, સુપરહીરો સ્પષ્ટતા. ઉપરાંત, મને સમજાયું કે આ પ્રવેશ તરફ દોરી જતા ફકરાઓમાં શુદ્ધ પરિવર્તનની યોજનાની રૂપરેખા હોવા છતાં, મેં દરરોજ વિટામિન્સનો બીજો ડિટોક્સ સપોર્ટ પેક સંપૂર્ણપણે છોડી દીધો છે. તે કેવી રીતે થયું તેની ખાતરી નથી, પરંતુ હું હજી પણ અદ્ભુત અનુભવું છું. મારે હંમેશાં લેવાયેલી અન્ય પૂરવણીઓનો પણ ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. દરરોજ સવારે, મારી પાસે બે છે ઇલીઝિયમ બેઝિસ કેપ્સ્યુલ્સ અને ચાર મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન્સ સ્પિરુલિના ગોળીઓ - જે મેં ડિટોક્સ પર ચાલુ રાખ્યું. રાત્રે, મારી પાસે સામાન્ય રીતે બે કિમ્બરલી સ્નીડરની હોય છે એસબીઓ પ્રોબાયોટીક્સ અને ત્રણ ડિટોક્સિ + મેગ્નેશિયમ જેમાંથી મેં અવગણ્યું, પાસલરની કીટમાં બરાબર એ જ શામેલ છે.
એક અઠવાડિયા પહેલા, કુલ મળીને હું 10 પાઉન્ડ નીચે રહ્યો છું, તેમ છતાં મને આશ્ચર્ય થવું પડશે કે તેમાંથી પાણીનું વજન કેટલું છે. ચોક્કસ મહત્વની વાત એ છે કે, મને અતુલ્ય લાગે છે - જે આ સંપૂર્ણ વર્તુળ લાવે છે, પાસલરના પ્રારંભિક મુદ્દા પર પાછા ફરો. ફક્ત એટલા માટે કે તે ડિસેમ્બરનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરેક વસ્તુનું વધુપડતું વપરાશ કરવાની જરૂર છે, અને તમારે ચોક્કસપણે જાન્યુઆરી સુધી ડિટોક્સ કરવા માટે રાહ જોવાની જરૂર નથી. ઘણી રીતે, કડક આહાર પર જવાથી રજાની ingsફરના છેલ્લા અઠવાડિયામાં નોંધપાત્ર રીતે સરળ થઈ ગયું. હા, મારી પાસે ડેસ્ક પર સુગરફિના કેન્ડીઝ અને ફ્રી શેમ્પેન ફેંકી દેવાયો — પરંતુ, કિંમતનો સ્વીકાર કરનાર શબ્દ મારા કાનથી વાગતો રહ્યો, તેથી સુગરગિરી ગૂડીઝ થોડા નાના કર્મચારીઓને આપી દેવી મુશ્કેલ નહોતું, જેનું ચયાપચય કદાચ ખાણ કરતાં થોડી ઝડપી.
બોલતા, ખાંડ એ દુર્બળ શારીરિક શેક ઘટક સૂચિમાંની એક વસ્તુ હતી જેણે મારા બ્રાઉને ભગાડ્યા. મંજૂર છે કે, પાસલરનું કાર્બનિક હતું - પરંતુ તે હજી પણ ભયાનક સફેદ સામગ્રી હતી જે ઘણા ડિટોક્સ પ્રોગ્રામને સખત પ્રતિબંધિત કરે છે. જ્યારે તમે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારે થોડી ખાંડની જરૂર પડે છે, અને તેણે હલાવ્યું કે માત્ર 1 ગ્રામ કાર્બનિક શેરડીની ખાંડ છે, જે તમને કાચા બ્રોકોલીના કપમાં જે મળે તે કરતાં ઓછી છે, જે 1.5 ગ્રામ છે. , અથવા ટમેટાંનો કપ, જેમાં લગભગ 4 ગ્રામ હોય છે. સ્ટીવિયાને બદલે ઓર્ગેનિક શેરડીની ખાંડ વાપરવાનું મુખ્ય કારણ સ્વાદ છે. જૈવિક શેરડીની ખાંડ શ્રેષ્ઠ સ્વાદનો અનુભવ આપે છે.
અને ત્યાં તમારે એ હકીકત પર વિશ્વાસ રાખવો પડશે કે પાસલર તેની સામગ્રી જાણે છે. અથવા કદાચ કોઈ ખર્ચ સ્વીકારનાર બનવાનું પ્રતિબદ્ધ છે, અને તમારા માટે પ્રયત્ન કરો.
