આ 10 ક્લાસિક ત્વચા સંભાળની ભૂલોમાંથી ઓછામાં ઓછી એક પર તમે સંભવત દોષિત છો

હુલુ પર કોમેડી કેન્દ્રીય છે

એક તરીકે ન્યુ યોર્ક સિટી ત્વચારોગ વિજ્ .ાની , હું જોઉં છું કે ત્વચાની બધી સમસ્યાઓ મારી officeફિસમાં ચાલે છે. અને જ્યારે મારું કામ મારા દર્દીઓની તે સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવામાં મદદ કરવાનું છે, ત્યારે તેનો મોટો ભાગ પણ કપાત છે શા માટે તેઓ થઈ રહ્યા છે. તે તરીકે વિચારો ત્વચા સંભાળ ફોરેન્સિક વિજ્ .ાન હું તમને પ્રથમ સ્થાને મુશ્કેલીમાં મુકાયેલા રંગ ગુનાઓને હલ કરવાના કડીઓની તપાસ કરું છું.

તે ધ્યાનમાં રાખીને, અહીં 10 સૌથી સામાન્ય છે ત્વચા સંભાળ ભૂલો જો તમે તમારી ત્વચાને (સૌંદર્ય) કાયદાની જમણી બાજુ પર રાખવા માંગતા હોવ તો ટાળવા માટે.

જ્યારે પણ તમે તડકામાં હોવ ત્યારે સનસ્ક્રીન પહેરો, પછી ભલે તે ગમે તેટલું લાંબી હોય.

કોઈપણ ત્વચારોગ વિજ્ .ાની તમને સૌથી મોટી વૃદ્ધત્વ વિરોધી મદદ આપશે તે એક નિવારક છે: પોતાને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો. પરંતુ લોકો વિચારે છે કે તેઓ તડકામાં રહેવા જતાં નથી, તો તેઓએ તેને લાગુ કરવાની જરૂર નથી. ઉપનગરીય મમ્મીની જેમ, શહેર પર ફરવા જવાનું, અથવા officeફિસ કર્મચારી બપોરના ભોજન અને તાજી હવાનો શ્વાસ લેવો - તેઓ બહાર વિસ્તૃત સમય ગાળવાની યોજના નથી કરતા, તેથી તેઓ એસપીએફ પહેરવાનું વિચારતા નથી. તમારી ત્વચા વિશેની બાબત એ છે કે તમે સૂર્યમાં કેટલા સમય છો તેની કાળજી લેતી નથી — કોઈપણ સંપર્ક, સમયની લંબાઈ પછી પણ નુકસાન છે. અહીં પાંચ મિનિટ, 10 મિનિટ ત્યાં - તે બધું સરખું વધે છે.

આ રીતે આનો વિચાર કરો: જો તમે ઉનાળા દરમિયાન, કોઈ સંરક્ષણ વિના દિવસમાં 30 મિનિટ વિતાવો છો, તો તે નુકસાન એ છે કે સૂર્યમાં બે સંપૂર્ણ દિવસ પસાર કરવા જેટલું જ છે. જ્યારે તમે બહાર હોવ ત્યારે તમારી ત્વચાને coveredાંકી રાખો અને એસ.પી.એફ. સાથે મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને - તમારી દિનચર્યામાં સૂર્ય સંરક્ષણનું કામ કરવાનો આ એક સરળ રીત છે.

તમારી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો પહેલાં તમે તડકામાં છો.

જો તમે પહેલાથી જ દૈનિક ધોરણે સનસ્ક્રીન પહેરી રહ્યા છો, તો પછી તમે રમતથી એક પગથિયું આગળ છો. જો કે, આ સિવાય પણ ઘણું છે - જો તમે તેને યોગ્ય રીતે લાગુ નહીં કરો તો તમે હજી પણ તમારી ત્વચાને નુકસાનની રીતે મૂકી શકો છો. એક મોટી ભૂલ હું જોઉં છું તે લોકો છે કે જેઓ પહેલાથી તડકામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેમના એસપીએફ લાગુ કરવાની રાહ જુએ છે. જ્યાં સુધી સનસ્ક્રીનને પતાવટ અને સક્રિય થવાની તક ન મળે ત્યાં સુધી તમારી ત્વચા સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત નથી. તમારા માટે તે એસપીએફની સંપૂર્ણ શક્તિ છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમે બહાર જવાનું વિચારતા પહેલા 10-15 મિનિટ પહેલાં તેને લાગુ કરો. તમારા કાન અને હોઠ જેવા વારંવાર ઉપેક્ષિત વિસ્તારોનું રક્ષણ કરવાનું યાદ રાખો. વળી, ક્લાસિકલી અવગણના એ વાળના લાઇનને અડીને તમારા કપાળની ટોચ છે કારણ કે જો ત્યાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરવામાં આવે તો લોકોને તેમના વાળ ગડબડ થવાનો ભય છે. આ ઉપેક્ષાને લીધે, કપાળની ટોચ ત્યાં છે જ્યાં મને પૂર્વ-કેન્સરનો રોગચાળો દેખાય છે, ત્વચા કેન્સર અને મારી પ્રેક્ટિસમાં સનસ્પોટ્સ.

તમે સુતા પહેલા તમારા મેકઅપને ઉતારો.

તેમને વધુ હલકો બનાવવા માટે તાજેતરમાં મેકઅપની ફોર્મ્યુલામાં ઘણી પ્રગતિઓ થઈ છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તેઓ રાતોરાત ચાલુ રાખવા માટે વધુ સારા છે. મેકઅપ પથારીમાં પહેરવાનો અર્થ નથી, કારણ કે તે તમારી ત્વચા પર કેવી રીતે અનુભવે છે, તે હજી પણ તમારા છિદ્રોને ચોંટાડશે. જ્યારે આપણે સૂઈએ છીએ, ત્યારે અમારી ત્વચા તેલમાં સ્ત્રાવ કરે છે - જે આપણે દિવસ દરમિયાન ઉત્પન્ન કરીએ છીએ તેના કરતા વધારે છે. જો તે તેલ બહાર ન આવી શકે કારણ કે તે મેકઅપ દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યું છે, તો તે તમારા છિદ્રોમાં બને છે અને તેમને મોટા દેખાશે અને બ્રેકઆઉટને પણ પરિણમી શકે છે. તેને ઝડપથી ધોવા માટે રાત્રે સમય કા andો અને ત્વચાની ખરાબ આશ્ચર્ય જાગવાનું બંધ કરો.

જો તમને ત્વચાની તકલીફ હોય, તો ફક્ત તેલ મુક્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.

તેલની વાત કરીએ તો, જેની બ્રેકઆઉટ સંભવિત ત્વચા હોય છે, તેઓએ ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તેઓ જે ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે તે બધા તેલ મુક્ત મુક્ત છે. તમારી ત્વચામાં પહેલેથી જ પૂરતું તેલ છે - વધુ ઉમેરવાથી ફક્ત તમારી સ્થિતિ વધે છે. ખાતરી કરો કે ઉત્પાદનો સ્પષ્ટપણે લેબલ પર તેલ મુક્ત કહે છે; બાંહેધરી આપવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે કે તેમાં તેમાં કોઈ શામેલ નથી. હાયલ્યુરોનિક એસિડ એ તેલથી મુક્ત ઘટક છે જે ત્વચાને આંતરિક રીતે હાઇડ્રેટ કરે છે અને કોઈપણ માટે મારી ભલામણ છે રંગ પડકાર .

તમારા ત્વચા સંભાળના ઉત્પાદનો ફક્ત બ્રેકઆઉટના ગુનેગારો નથી.

જેમ તમારે તમારા ચહેરા પર શું મૂક્યું છે તેના વિશે જાગૃત રહેવું છે, તમારે તમારા વાળના ઉત્પાદનો પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ઘણા દર્દીઓ સાથે, હું તેમના કપાળ પર બ્રેકઆઉટ જોઉં છું અને એવા કિસ્સામાં કે જ્યાં તે દોષ અને બ્લેકહેડ્સ ફક્ત તે જ વિસ્તારમાં થાય છે, તેનું કારણ હંમેશાં તેમના વાળના ઉત્પાદનો હોય છે. તમારા વાળ પર લાગુ ક્રીમ્સ, જેલ્સ અને મીણ તમારા ચહેરા પર સમાપ્ત થઈ શકે છે, છિદ્રોને ભરાય છે અને બ્લેકહેડ્સનું કારણ બને છે. જો તમે કપાળના બ્રેકઆઉટનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા સામાન્ય સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સને તેલથી મુક્ત માટે બદલવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા હેર સ્ટાઈલિશને બીજું ઉત્પાદન સૂચવવા કહો અને તમને તમારા વાળમાં કોઈ ફરક દેખાશે નહીં.

મોટા છિદ્રો હંમેશા ગંદકી અને તેલને કારણે થતા નથી.

જ્યારે આપણે મોટા છિદ્રો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે તેલ, ગંદકી અને મેકઅપના કારણે ખંડને દોષી ઠેરવીએ છીએ. તેમ છતાં, ત્યાં બીજું એક કારણ છે જે સામાન્ય રીતે વાત નથી કરતું: વૃદ્ધત્વ. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થવું, કોલેજન (ત્વચામાં ફર્મિંગ પ્રોટીન) તે છિદ્રની આસપાસ ઓછું થાય છે. કારણ કે તે તંતુઓ હવે વધુ ચુસ્ત નથી, છિદ્રો ખુલે છે અને મોટું દેખાય છે. જો કોલેજનનું નુકસાન થવાનું કારણ છે, તો તેના પર કોઈ પણ પ્રકારની સ્ક્રબિંગ, ધોવા અથવા ડિક્લોગિંગ ઘટકોને અસર કરશે નહીં. તેના બદલે, વિટામિન સી અને પેપ્ટાઇડ્સ જેવા ઘટકો શોધી કા .ો - જેની છાલ સાથે મળીને ઉપયોગ થાય છે - કોલેજન તંતુઓને મજબૂત બનાવવા અને છિદ્રોને નાનું રાખવા. આ જ કારણોસર ત્વચા કે પે firmી લેસર ઉત્તેજીત દ્વારા કોલેજન પણ છિદ્રનું કદ ઘટાડે છે!

જ્યારે તમે હજામત કરો ત્યારે નરમ, નરમ પગ મેળવવા માટે શેવિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.

જો તમે તમારી જાતને હજામત કર્યા પછી રમતમાં નિક, કટ અથવા ઇનગ્રોન વાળ જોશો, તો તે સંભવિત છે કારણ કે તમે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું છોડી રહ્યાં છો. શેવિંગ ક્રીમ તમારા રેઝરને ત્વચા ઉપર ગ્લાઈડ કરવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે તમારે તેના પર સખત દબાવવાની જરૂર નથી. તમે રેઝર પર જેટલું ઓછું દબાણ કરો છો, તેનાથી થનારી ઇજાઓ ઓછી થાય છે. શેવિંગ ક્રીમ — અથવા સાબુ અથવા તો કન્ડિશનર also પણ વાળને નરમ બનાવશે, જેનાથી કાપવાનું સરળ બને છે અને તેના પરિણામે નજીકના, લાંબા સમય સુધી ચાલતા હજામત થાય છે. પગ હજામતી વખતે સુવર્ણ નિયમ છે: તમે વધુ સારા છો નરમાશથી એક કરતા વધારે દિશામાં 10 વખત બ્લેડ ગ્લાઇડિંગ કરો, એક કે બે વાર નિશ્ચિતપણે દબતી વખતે.

શુષ્ક હોઠને ટૂથપેસ્ટથી સુરક્ષિત કરો.

જ્યારે તમારા હોઠ શુષ્ક અને તિરાડ હોય છે, ત્યારે માવજત કરવાની સૌથી સરળ ટેવ પણ તેમને વધારી શકે છે. તમારા દાંત સાફ કરો: મોટાભાગની ટૂથપેસ્ટ અમુક પ્રકારના મિન્ટિ ડેરિવેટિવથી બનાવવામાં આવે છે જે શુષ્ક હોઠને નુકસાન પહોંચાડે છે. આને અવગણવા માટે, હું મારા દર્દીઓને કહું છું કે તેમના હોઠને વેસેલિનથી કોટ કરો પહેલાં તેઓ બ્રશ. તે એક રક્ષણાત્મક અવરોધ બનાવે છે જે ખંજવાળ ઘટાડે છે અને હોઠને વધુ નુકસાનથી સુરક્ષિત રાખે છે અને તેમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવા દે છે.

તમારા ભમરને વધુપડતું કરવાથી વાળ કાયમી થઈ જાય છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ મને કહે છે કે તેઓ તેમની યુવાનીમાં તેમના બ્રાઉઝને વધુ ખેંચીને ખેદ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સતત લૂંટફાટને કારણે વાળ આખરે વધવાનું બંધ કરે છે. પીવાથી વાળના ફોલિકલને આઘાત થાય છે, જેનાથી વાળ શાફ્ટ થાય ત્યાં સુધી તે પાતળા અને પાતળા થઈ જાય છે, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણ બંધ ન થાય. અર્થ, એકવાર તે ગયા પછી, તે સારી રીતે ચાલશે. જો તમે તમારા બ્રાઉની આકારને કાયમી ધોરણે બદલવા માંગતા હો, તો તે તમારા માટે સમસ્યા નહીં હોય. તેમ છતાં, એ યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી ઉંમરની સાથે, વૃદ્ધ થતાં-જતાં વાળના પાતળા થવું પણ સ્વાભાવિક છે. તમે તે ટ્વીઝર પસંદ કરો તે પહેલાં ધ્યાનમાં રાખો.

કસરત કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા નર આર્દ્રતાને ઉતારો.

તંદુરસ્ત ત્વચા માટે હાઇડ્રેટીંગ એ એક આવશ્યક પગલું છે, પરંતુ એક સમય એવો આવે છે જ્યારે નર આર્દ્રતા ખરેખર તેને નુકસાન પહોંચાડે છે: જીમમાં. જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે તમારી ત્વચા પરસેવો મુક્ત કરે છે, પરંતુ જો તમે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં ક્રીમ લગાવ્યો હોય, તો પરસેવો ફસાઈ જાય છે અને ગરમીના ફોલ્લીઓ અથવા બ્રેકઆઉટને પણ પરિણમી શકે છે. તમારી પસંદગીની કસરત ગમે તે હોય, પરસેવો પાડતા પહેલા ખાતરી કરો કે તમે તમારા ચહેરા અને છાતીને ધોઈ લો. આ ખરાબ ટેવને લીધે કેટલાક વધારે થઈ ગયા છે મુશ્કેલ ખીલની સ્થિતિ મેં સારવાર આપી છે.

જો તમે તમારી સૌથી વધુ હેરાન કરતી ત્વચાની સમસ્યાઓના તળિયે પહોંચવા માંગતા હો, તો ડિટેક્ટીવ રમવાની જરૂર નથી. ફક્ત આ 10 ક્લાસિક ભૂલો યાદ રાખો અને તમારી પાસે તમારા સૌથી મોટા રંગ રહસ્યોને હલ કરવા માટેના બધા સંકેતો હશે. કેટલીકવાર નિવારણમાં થોડું જ્ knowledgeાન હોવું જરૂરી છે!

બોર્ડ-સર્ટિફાઇડ ત્વચારોગ વિજ્ .ાની, ત્વચારોગવિજ્ .ાન સર્જન અને મૂળ ન્યુ યોર્કર, ડેનિસ ગ્રોસ, એમ.ડી., મેમોરિયલ સ્લોન-કેટરિંગ સહિતના પ્રતિષ્ઠિત સંસ્થાઓમાં વિસ્તૃત સંશોધન પછી 1990 માં તેમની એનવાયસી પ્રેક્ટિસની સ્થાપના કરી. તે અને તેની ત્વચા સંભાળની કુશળતા સહિતના પ્રકાશનોમાં દર્શાવવામાં આવી છે ન્યુ યોર્ક ટાઇમ્સ મેગેઝિન, એલે, વોગ અને હાર્પરનું બજાર. તેને ઈન્સ્ટાગ્રામ પર @dennesgrossmd પર અથવા શોધો www.dennisgrossmd.com .