આંતરડાના બેક્ટેરિયા અને ચયાપચયની વિવિધતા અને આરોગ્ય વચ્ચે એક મજબૂત જોડાણ છે.ક્રિસ્ટોફર કેમ્પબેલ / અનસ્પ્લેશ શાઉલને પ્રિક્વલ કહેવું વધુ સારું છે
મિત્રો સાથે પાર્ટીના નાસ્તાના ટેબલ પર, તમે સેલેરી લાકડીઓ પર જાતે નિસ્તેજ જોશો, જ્યારે બીજા કોઈ વિચાર કર્યા વિના આઇસક્રીમ, બૂઝ અને બર્ગરને નીચે ઉતારે છે. તમારે 15 વર્ષની ઉંમરથી કેલરી ગણવાની છે, અને કેક પર બટરક્રીમ હિમ લાગતી વખતે તમારું વજન વધે છે. તમે નિયમિતપણે કસરત કરો છો, તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા હોવ, અને તમે સારું ખાશો. છતાં, સ્કેલ ભાગ્યે જ બગડે છે, જ્યારે તમારો મિત્ર (બે ટ્રીમ સાઇઝ) પરિણામ વિના સંપૂર્ણ બેકરીના ભાગોને પીવા માટે સક્ષમ લાગે છે.
જ્યારે ઘણા ધારે છે કે ખરાબ જનીનો ફુલાવવા માટે દોષિત છે, તો તમારા આંતરડા ગુનેગાર હોઈ શકે છે.
આપણા આંતરડાની અંદર, આપણામાંના દરેકમાં બેક્ટેરિયા હોય છે; આંતરડામાં આખા શરીરમાં માઇક્રોબેક્ટેરિયાની સૌથી મોટી ઘનતા હોય છે. આ બેક્ટેરિયા શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મગજ, હૃદય, ત્વચા, આપણી અનુભૂતિની રીત, એલર્જી અને આપણા વજનમાં આંતરડામાં જે અસ્તિત્વ છે (અથવા જેનો અભાવ છે) તેનાથી નાટકીય અસર થઈ શકે છે. ગટ માઇક્રોબાયોટા તે છે જે શરીરને આપે છે ક્ષમતા કેલરી કાractવા અને ખોરાકમાંથી ખાસ કરીને કાર્બ્સમાંથી પોષક તત્વોનું શોષણ કરવું. જેમ કે, આંતરડાના બેક્ટેરિયા અને આપણા ચયાપચયની વિવિધતા અને આરોગ્ય વચ્ચે એક મજબૂત જોડાણ છે.
છતાં,આધુનિક જીવનમાં પ્રગતિ લાવી શકે છે નોંધપાત્ર, ભંગાણજનક ફેરફારો માઇક્રોબાયોટામાં, જેવા પરિબળોને કારણે થાય છે એન્ટિબાયોટિક અતિશય વપરાશ (અથવા એન્ટિબાયોટિક્સથી ઉછરેલા પ્રાણીઓના માંસનો વપરાશ), કૃષિ અને સફાઇ રસાયણો, રસીકરણ અને જંતુનાશક પદાર્થો, પ્રદૂષણ અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા આહાર. માઇક્રોબાયોટા અસંતુલિત બનતાં, મેદસ્વીપણા, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને ડાયાબિટીઝ સહિતના ઘણા રોગો બહાર આવી શકે છે. કેલરીની ગણતરી અને ધાર્મિક કસરત કરતી વખતે પણ, અસંતુલિત આંતરડા બેક્ટેરિયાવાળા વ્યક્તિઓ વજન ગુમાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે શરીરની પોષક તત્ત્વો સંગ્રહિત કરવાની ક્ષમતા અને ફાઇબરની પ્રક્રિયામાં ઘટાડો થાય છે. તે ડૂબીને પાણીના ઇનપુટને નિયંત્રિત કરવા જેવું છે પરંતુ ડ્રેઇનની બહાર પ્લમ્બિંગના નોંધપાત્ર પ્રશ્નો છે. યોગ્ય પ્લમ્બિંગ વિના, સિંક ઓવરફ્લો થશે.
ઘણી વખત અસંતુલિત ગટ ફ્લોરાવાળા લોકો તેની તરફ વળે છે પ્રિબાયોટિક્સ અને પ્રોબાયોટિક્સ , જીવંત સુક્ષ્મસજીવો જે મલ્ટિવિટામિન્સ કરતાં વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે. દૈનિક ઉપયોગ, બળતરા વિરોધી આહાર સાથે જોડાયેલા, તેમજ આથોવાળા ખોરાક (જેમ કે અથાણાંના શાકભાજી, કેફિર અને નાટો), કેટલાકને લક્ષણોમાં થોડો ઘટાડો શોધવામાં મદદ કરે છે. જો કે, અસંતુલિત ગટ માઇક્રોબાયોટાને સુધારવા માટેના કાર્યાત્મક દાવાને મોટાભાગના પ્રોબાયોટિક સ્ટ્રેન્સ માટે નબળી ટેકો છે; એક માં અભ્યાસ , પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં આવતા વિક્ષેપિત માઇક્રોબાયોટાવાળા માત્ર 56 ટકા દર્દીઓમાં પ્રોબાયોટીક સારવારથી સુધારો જોવા મળ્યો.
પાછલા કેટલાક વર્ષોમાં અન્ય એક વિકલ્પ વિકલ્પ જેણે લોકપ્રિયતા મેળવી છે તે એક પ્રક્રિયા છે જે ફેકલ માઇક્રોબાયોટા ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન (એફએમટી) તરીકે ઓળખાય છે. પ્રક્રિયા એક વિચારશે તે બરાબર કરે છે: તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાંથી નક્કર કચરો તે દર્દીને આપવામાં આવે છે, જેની આંતરડાને પ્રોત્સાહનની જરૂર હોય છે, માઇક્રોબેક્ટેરિયાને સ્થાને તંદુરસ્ત સંસ્કૃતિઓ સાથે બદલીને. ક્લોસ્ટ્રિડિયમ ડિફિસિલ (સી. ડિફિસિલ) ના દર્દીઓ જેમણે ફેકલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરાવ્યું છે તે બતાવ્યું છેસુધીના ઇલાજ દર 92 ટકા . બીજામાં અભ્યાસ , મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમવાળા પુરુષ દર્દીઓ જેમણે પાતળા દાતાઓ પાસેથી ટ્રાન્સપ્લાન્ટ મળ મેળવ્યા હતા, તેઓએ છ અઠવાડિયા પછી ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવ્યો હતો. એફએમટી આશાસ્પદ પ્રારંભિક દર્શાવે છે અન્ય રોગોનો ડેટા, જેમાંથી કેટલાક વજનની અસર સહન કરે છે, જેમાં ક્રોહન રોગ, અલ્સેરેટિવ કોલિટિસ,બાવલ સિંડ્રોમ, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, Autટિઝમ અને પાર્કિન્સન રોગ.
એફએમટીના અત્યંત successંચા સફળતા દરને જોતાં, કોઈને આશ્ચર્ય થાય છે કે શા માટે લોકોએ તેમના વિશે વધુ સાંભળ્યું નથી. દેખીતી રીતે, ફેકલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ્સ બરાબર રાત્રિભોજનની તારીખની ચીટ-ગપસપ નથી, કેટલાકને પ્રક્રિયાને એકદમ ક્રૂડ અથવા ક્રૂડ તરીકે બરતરફ છોડી દે છે. કમનસીબે, વર્તમાન એફડીએ નિયમોને લીધે, જેઓ ગટ સંતુલન પ્રાપ્ત કરવા માટે રાજીખુશીથી પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની તૈયારી બતાવે છે તે જ યોગ્ય છે જો તેઓનું નિદાન થયું હોય (અને નિષ્ફળ સારવાર માટે) સી. ડિસફિલ. આ દર્દીઓ માટે, નવી કંપનીઓએ દાતાઓ તરફથી તે સ્ક્રીન અને લણણીના નમુનાઓ વિકસિત કર્યા છે, જે કાં તો એનિમાની જેમ ઉપયોગ કરી શકાય છે, અથવા ગોળીના રૂપે મૌખિક રીતે લઈ શકાય છે. બાયોમ ખોલો , ઉદાહરણ તરીકે, 5 535 માં 30 કેપ્સ્યુલનો કોર્સ આપે છે, જે રજિસ્ટર્ડ ક્લિનિકલ ભાગીદારો દ્વારા મોકલેલ અને સંચાલિત થાય છે.
એફએમટી પ્રક્રિયા એકદમ સીધી અને પ્રમાણમાં સસ્તી છે. ફાર્મા અને તબીબી ક્ષેત્રમાં દવાઓ અને શસ્ત્રક્રિયાઓ જેવા આંતરડાના અસંતુલનને સુધારવાના પરંપરાગત અભિગમોથી વધુ નફો થાય છે, જોકે બંને દર્દીઓમાં સફળતાના દરમાં ઘણા ઓછા છે. આ કારણોસર, ઘણાં લોકો DIY કાર્યવાહી તરફ વળ્યા છે, વિવિધ YouTube વિડિઓઝ અને વેબસાઇટ્સ .
સફળતા વિના વજન ઓછું કરવા માટે મહિનાઓ કે વર્ષોથી મહેનતથી કામ કરનારાઓ માટે, ડ aક્ટર દ્વારા કમ્પ્રિહેન્સિવ ડાયજેસ્ટિવ સ્ટૂલ એનાલિસિસ (સીડીએસએ) પરીક્ષણ એ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે માઇક્રોબાયોટા અસંતુલન દોષ છે કે નહીં. જેમ જેમ ભાવિ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે અને વૈકલ્પિક સારવાર માટેના પુરાવા વિસ્તરિત થાય છે, સંભવત treatment ઉપચાર વિકલ્પો વધુ સરળતાથી ઉપલબ્ધ થશે. કદાચ પૂ ઇમોજી આ નાજુક, છતાં મહત્વપૂર્ણ, વિષય વિશે વાતચીતને સામાન્ય બનાવવાનું શરૂ કરી શકે છે.
ચેલ્સિયા વિન્સેન્ટ લગભગ દસ વર્ષથી માવજત શીખવે છે. ભણાવતા પહેલા, તેણે 15 વર્ષની danceપચારિક નૃત્યની તાલીમ લીધી હતી. ચેલ્સિયા પાસે કાર્નેગી મેલોન યુનિવર્સિટીનો બીએફએ છે અને તે પ્રમાણિત શક્તિ યોગ પ્રશિક્ષક, સ્પિનિંગ પ્રશિક્ષક, બેરે પ્રશિક્ષક, અને વેઈટ લિફ્ટિંગ પ્રશિક્ષક છે, સાથે સાથે એસીઇ-પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને સુખાકારી નિષ્ણાત છે.
