તમારા જીમની રહસ્યમય પાવર પ્લેટને સમજવું

મારી નજીકના દુખાવા માટે સીબીડી તેલ

જો તમે નિયમિત જિમ-ગોઅર છો, તો તમે કદાચ પાવર પ્લેટથી અસ્પષ્ટપણે પરિચિત છો, પછી ભલે તમે તેનો ઉપયોગ શું કરવો તે પૃથ્વીની ચાવી ન હોય. તે તે ખૂણામાંનું એક વિચિત્ર દેખાતું મશીન છે, જ્યાં કોઈ તેની બાજુમાં ટ્રેનર વિના જવાનું ગમતું નથી. જ્યારે તમે પ્રયાસ કરવાનો વિચાર કર્યો છે, ત્યારે તમે પણ તમારા ગૌરવની કદર કરો છો, અને વજનવાળા રૂમમાં ફફડવાનો વિચાર એ એક સાચી ટ્રેવેસ્ટી છે.

એક સંપૂર્ણ માર્યા ગયા સેલિબ્રિટી સ્ટિંગ સહિતના પ્રશંસાપત્રો, એલે મpફેર્સન અને ક્લાઉડિયા શિફ્ફર અને દરેક માવજત સ્તર માટે ઝડપી અને વધુ અસરકારક પરિણામો પ્રદાન કરવા માટે આખા શરીરની સ્પંદન તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનો વચન, તે જાણે ચમત્કારિક કાર્યકર હોઈ શકે. છેવટે, કાર્બાઇડ કરવાની ક્ષમતા માટે અને રાત્રે વર્કઆઉટ વર્ગમાં ન જવા માટે, લોકો એક સુંદર પેની ચૂકવશે; પરંતુ પાવર પ્લેટ ખરેખર કામ કરે છે, અને તે તમારા ઘરમાં રહેવું યોગ્ય છે? પાવર પ્લેટ (ફોટો: પાવર પ્લેટ) નો ઉપયોગ કરીને રિયાલિટી સ્ટાર જોના ક્રિપા.

પાવર પ્લેટે તાજેતરમાં એક નાનું સંસ્કરણ લોંચ કર્યું છે, જેનો અર્થ હોમ જિમ માટે છે. અંગત ટ્રેનર્સ ઓછી ભારે પ્લેટ સાથે મુસાફરી કરી શકે છે, કારણ કે તે પોર્ટેબલ છે. માર્ક વાહલબર્ગના ટ્રેનર, બ્રાયન ન્યુગ્યુએન, પાવર પ્લેટ દ્વારા શપથ લે છે.

[યુટ્યુબ https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]

પાવર પ્લેટ જોતા, તે યાદ અપાવે છે જૂના જમાનાના વાઇબ્રેટિંગ મશીનો જૂની પે generationsીઓ ખરેખર કંઈપણ કર્યા વિના ફિટ થવાના પ્રયત્નમાં વપરાય છે, જ્યારે પેન્સિલ સ્કર્ટ પહેરીને અને માર્ટિની પર બેસતી હતી. આધુનિક સમયનું ઉપકરણ, જો કે, પ્લેટફોર્મની ટોચ પર આરામ કરવા વિશે નથી. તે સઘન વર્કઆઉટ માટે સહાયક તરીકે કાર્ય કરે છે. માવજતનાં લક્ષ્યોને ઝડપથી પહોંચવા માટે યોગે પ્લેટ્સની ટોચ પર સવારી, સુંવાળા પાટિયા, લંગ્સ અને યોગ કર્યા હોવાનું માનવામાં આવે છે. તે ફક્ત standingભા રહેવાથી ત્વરિત પરિણામો આપવાનું વચન આપતું નથી, પરંતુ તે કહે છે કે તે તમારી વર્કઆઉટને વધુ સખત બનાવશે. બ્રોનકોસ સહિતની ઘણી ફૂટબોલ ટીમો તેમની ટીમ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન પાવર પ્લેટોનો ઉપયોગ કરે છે (ફોટો: પાવર પ્લેટ)

અનુસાર એનબીસી , નાસાના જહોનસન સ્પેસ સેન્ટરના અધ્યયનથી સ્ક્વોટ્સ દરમિયાન વાઇબ્રેટિંગ પ્લેટફોર્મના ઉપયોગથી સ્નાયુઓ સખત મહેનત કરે છે. તેની તીવ્રતાને કારણે, પાવર પ્લેટ પર લાંબો સમય ગાળવો કદાચ શારીરિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

99 1,995 માટે, તમે એક ઉમેરી શકો છો પર્સનલ પાવર પ્લેટ તમારા શસ્ત્રાગાર માટે. જો તમારી પાસે પહેલેથી જ ઘરનો જિમ છે, તો તે એક વેલકમ ફીટ હોઈ શકે છે, પરંતુ જેઓ નથી સ્વીકારે છે, તે apartmentપાર્ટમેન્ટમાં થોડું વિચિત્ર દેખાશે. જો ખરેખરમાં એક જાદુઈ કસરત મશીન હતું જે કોઈ પણ પ્રયત્નો વિના કેલરી બાળી નાખશે અને નિયમિતપણે લોકોને તાત્કાલિક વિક્ટોરિયાના સિક્રેટ એન્જલ્સમાં ફેરવી દેશે, એક હથેળીમાં પીત્ઝા અને બીજામાં કોકટેલ હતું, તો કોઈ કિંમત ખૂબ વધારે ન હોત; પરંતુ પાવર પ્લેટ ફક્ત એક વર્કઆઉટ વધારે છે, તે સાચા ગેમ ચેન્જરની ઓફર કરતું નથી. તે દિવસ ન આવે ત્યાં સુધી, તમારા જિમની પાવર પ્લેટનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે, પરંતુ કદાચ તમારા પોતાનામાં રોકાણ કરવાની રાહ જુઓ.