(લગભગ) ચયાપચય વિશે તમે જાણો છો તે બધું ખોટું છે

આપણામાંના મોટાભાગના લોકોમાં ચયાપચયની deeplyંડી ખામી છે. જો તમને તેના પુરાવાની જરૂર હોય, તો ગૂગલ એમ-વર્ડને કેવી રીતે વધારવું અને વજન ઘટાડવું તે માટેની ટીપ્સના પૃષ્ઠ પછી, ચયાપચય કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને પૃષ્ઠ તરીકે જુએ છે. આ વિચાર - કે ચયાપચય એ સ્વાભાવિક રીતે વજન મેળવવા અને ગુમાવવા માટે બંધાયેલ છે - તે ખોટું નથી. પરંતુ તે ઝાડ માટે જંગલ ચૂકી નથી. ચયાપચયનો સરવાળો છે દરેક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા જે શરીરની અંદર થાય છે , પરમાણુ સ્તરે આંતરક્રિયાનું એક પ્રચંડ વેબ જે જીવવિજ્ologistsાનીઓને હોમિયોસ્ટેસિસ કહે છે તેનામાં જીવતંત્રને (તમે) રાખવા માટે લક્ષ્ય રાખે છે: સંતુલનની સ્થિતિ, આપણા નજીકના સતત શરીરના તાપમાન દ્વારા સચિત્ર, તે વિવિધ સંજોગોમાં પણ ચાલુ રહે છે.

વૈજ્ .ાનિકો મોટાભાગની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓને વર્ગીકૃત કરે છે જે ચયાપચયની ક્રિયાને એક સાથે અને સતત થતી બે પ્રક્રિયાઓમાં કરે છે. ક catટબolલિઝમમાં, moર્જા કા theirવા અને તેમના નાના પરમાણુ મકાન અવરોધ માટે મોટા અણુઓ (ખોરાકમાંથી ઘણા) તૂટી જાય છે. એનાબોલિઝમમાં, પ્રાપ્ત energyર્જા એ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સને પેશીઓ અને અવયવો જેવી જૈવિક રૂપે ઉપયોગી કંઈકમાં ભેગા કરવા માટે વપરાય છે. આ એક નાજુક સંતુલન ક્રિયા છે, અને તમારા શરીર દ્વારા સતત ઉર્જાનો બચાવ કરવાનો સતત પ્રયાસ અને ટકી રહેવા માટે યોગ્ય કાચો માલ. તમારા જનીનો, ચયાપચય અને તેને પ્રભાવિત કરેલા ઇનપુટ્સની સાથે તમને તે બનાવે છે કે તમે કોણ છો. તમે જે ખાશો તેટલું જ પરિચિત રિંગ તેની પાસે નથી, તેમ છતાં તમે તમારું ચયાપચય સત્યની ખૂબ નજીક છે.

લોકો બનાવવા માટે જોઈ રહ્યા છે તંદુરસ્ત નિર્ણયો , વજન ઘટાડવા માટે ચયાપચય એ લિવર કરતાં વધુ છે તે જાણીને, શરીરની કાર્યપદ્ધતિની સર્વગ્રાહી સમજ તરફ મહત્વનું પગલું છે. આ બાળપોથી તમને પ્રારંભ કરશે.

શરીર વિવિધ સંજોગો સાથે કરશે અને હજી પણ સારી રીતે કાર્ય કરવાનો માર્ગ શોધી શકશે, પરંતુ તેને ઇનપુટ્સની ખોટી રકમ - અથવા એકસાથે ખોટા ઘટકો આપવાથી મેટાબોલિક માર્ગો પર તાણ આવે છે.ઇલીઝિયમ આરોગ્ય / ઓરી ટૂર

ગેટસ્ટોન સંસ્થા શું છે

કેટબોલિઝમ અને એનાબોલિઝમ, સમજાવાયેલ

પાચન ખરેખર તે મહત્વનું પ્રથમ પગલું છે જે તમને તમારા ખોરાકને ચાવવાથી આંતરડામાં કિંમતી પરમાણુઓ શોષી લે છે. ખોરાકના ભાગના મૂળ ઘટકો - કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીન જેવા મોટા પરમાણુઓ (જેને મેક્રોમોલ્યુક્યુલ્સ પણ કહેવામાં આવે છે) એકવાર કોષની અંદર કેટેબોલિઝમ શરૂ થાય છે, અને તેમના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સમાં વધુ તૂટી જાય છે. જેને મોનોમર્સ કહેવામાં આવે છે અને તેમાં ફેટી એસિડ્સ, એમિનો એસિડ્સ, ન્યુક્લિયોટાઇડ્સ અને મોનોસેકરાઇડ્સ શામેલ છે.

આ બધા મેટાબોલિક માર્ગો તરીકે ઓળખાતી રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના તારમાં થાય છે, જ્યાં ઉત્સેચકો કોઈ પરમાણુ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને પછી તેને એસેમ્બલી લાઇનની જેમ આગલી પ્રતિક્રિયા માટે બીજા એન્ઝાઇમ પર પસાર કરે છે, ત્યાં સુધી ત્યાં સુધી ત્યાં કોઈ ઉત્પાદન કે ઉપયોગ અથવા સંગ્રહિત ન થાય ત્યાં સુધી. આમાંની ઘણી પ્રતિક્રિયાઓ દરમિયાન, energyર્જા એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ અથવા એટીપીનું સ્વરૂપ બહાર કા .વામાં આવે છે, જે એક નાનું પરમાણુ છે જે શરીરની મોટાભાગની જૈવિક પ્રક્રિયાઓ માટે energyર્જાના સ્ત્રોત છે. અંતિમ પરિણામ એ તમે ખાતા ખોરાકના આ પરમાણુ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સનો સમૂહ છે, વત્તા એટીપી, જેનો તમામ ઉપયોગ ચયાપચયના બીજા ભાગમાં થાય છે: એનાબોલિઝમ.

એનાબોલિઝમ એ જ ઉત્સેચકો અને મેટાબોલિક માર્ગોના ઘણા (પરંતુ બધા નહીં) નો ઉપયોગ કરે છે જે કેટબોલિઝમ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે કેટબોલિઝમ અને એનાબોલિઝમના ઘણા ભાગો એક જ કોષમાં એક સાથે થાય છે. એનાબોલિઝમ દરમિયાન, ઉત્સેચકો એટોપી આધારિત energyર્જાનો ઉપયોગ કેટલોબોલિઝમ દરમિયાન અનલોક કરેલી મોનોમર્સને મોટા મેક્રોમ્યુલેક્યુલ્સમાં જોડવા માટે કરે છે જે શરીરના જીવંત કોષોના પદાર્થો તરીકે વપરાય છે, અંગના પેશીઓથી માંડીને હાડકા અને સ્નાયુ સુધી.

યાદ રાખવાની અગત્યની બાબત એ છે કે મેટાબોલિક માર્ગો એ એક જટિલ સિસ્ટમનો ભાગ છે (તમે આખી વસ્તુ જોઈ શકો છો અહીં ) સતત બદલાતા વાતાવરણને ધ્યાનમાં રાખીને તમને સંતુલિત રાખવાના એકદમ સીધા લક્ષ્ય સાથે, જેમાં તમે ખાતા ખોરાકનું પ્રમાણ, તમે કેટલું વ્યાયામ કરો છો, અને અન્ય ઘણા પરિબળો શામેલ છે. ચાલુ પ્રતિક્રિયાઓનું આ નેટવર્ક એ તમામ વૃદ્ધિનો પાયો છે. પરમાણુ સ્તરે પ્રતિક્રિયાઓ વિશે વિચારવાનો બીજો રસ્તો છે તેની સપાટી સપાટી પરના તમારા પોતાના વર્તન સાથે સરખામણી કરીને. જ્યારે તમને ઠંડી આવે છે, ત્યારે તમે બીજા સ્તર પર મૂકો છો; જ્યારે તમે રન માટે જાઓ છો, ત્યારે તમને તરસ લાગે છે અને પાણી પીવા મળે છે. તેવી જ રીતે, ચયાપચયની રચના કરે છે તે રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ તમને હ્યુમિંગ રાખવા માટે સેલ્યુલર સ્તર પરની તેમની સ્થિતિ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ચયાપચય તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી અસર કરે છે?

નોંધપાત્ર રીતે, શરીર વિવિધ સંજોગો સાથે કરશે અને હજી પણ સારી રીતે કાર્ય કરવા માટેનો રસ્તો શોધી શકશે, પરંતુ તેને ઇનપુટ્સની ખોટી માત્રા - અથવા એકસાથે ખોટા ઘટકો આપતા - મેટાબોલિક માર્ગો પર તાણ લાવે છે. ચાલો આપણે કહીએ કે તમે દરેક ભોજન પર ખાંડનો બાઉલ ખાય છે. જો તે energyર્જાની જરૂર હોય તો શરીર એટીપીના રૂપમાં કાર્યક્ષમ efficientર્જા બનાવશે. જો નહીં, તો તે કાર્બ્સ, ચરબી અને તે પ્રોટીન કે જે તમે વિવિધ મેટાબોલિક માર્ગો પર eatર્જા બનાવટને બદલે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તેના મૂળ પરમાણુઓને ફરીથી પાથરી શકો છો - જેનું પરિણામ એડીપોઝ પેશી અથવા શરીરની ચરબી છે. ફક્ત તે જ ખાંડ ચરબી તરીકે સંગ્રહિત થવાની સંભાવના જ નહીં, તે મેટાબોલિક માર્ગો પર પણ તાણ લાવી શકે છે, જેનાથી તેઓ સમય સાથે ઓછા પ્રમાણમાં કામ કરશે. પૂરતા ખોટા ઇનપુટ્સ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે, જેમાં ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ શામેલ છે, જે ડાયાબિટીઝ માટેનું જોખમ છે.

રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના જટિલ વેબનો વિચાર ભયાવહ હોઈ શકે છે, તે સશક્તિકરણ પણ છે.ઇલીઝિયમ આરોગ્ય / ઓરી ટૂર

ખાદ્યથી બાય મેટાબોલિઝમ: જનીન, તાણ, વ્યાયામ

ખાદ્ય પદાર્થો અને તેમનામાં રહેલા પોષક તત્વો એ ચયાપચયનું મૂળ છે, પરંતુ તે તેને અસર કરતા ઘણા બધા ચલોમાંનો એક છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચયાપચય નજીકથી (અને જટિલ રીતે) સર્કાડિયન લય સાથે જોડાયેલું છે, જૈવિક પ્રક્રિયાઓ 24-કલાકના ચક્ર સાથે જોડાયેલી છે. જ્યારે સંબંધ સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતો નથી, પ્રાણીઓ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે .ંઘમાં ખલેલ પહોંચાડીને અથવા આખી રાત ખાવાથી સામાન્ય દિવસ-રાત્રિના ચક્રમાં વિક્ષેપ આવે છે તે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે. અને પછી તમારી ઉંમર છે, તમારા જનીનો , તણાવ સ્તર , અને તમે કસરત કરો છો કે નહીં ( અને ક્યારે ) - તે બધા ચયાપચયને અસર કરે છે. તે એટલા માટે છે કે માનવો જેવા સજીવો પણ શૂન્યાવકાશમાં અસ્તિત્વમાં નથી, અને ન તો આપણું રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓનું નેટવર્ક જે ચયાપચયની રચના કરે છે.

રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના જટિલ વેબનો વિચાર ભયાવહ હોઈ શકે છે, તે સશક્તિકરણ પણ છે. ચયાપચય ખરેખર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, અને વિશિષ્ટ માર્ગો અને તેમના સપાટી-સ્તરના પરિણામો વચ્ચેના સંબંધો વિશે થોડો સમય વિતાવો, અને તમે તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરવા માટે વધુ સારી સ્થિતિમાં રહેશો.

જેરેમી બર્ગર તેના વિષય નિર્દેશક છે એલિસિયમ આરોગ્ય , એક કન્ઝ્યુમર હેલ્થ કંપની કે જે વૈજ્ .ાનિક અને તકનીકીના વિકાસને તબીબી-માન્ય આરોગ્ય ઉત્પાદનોમાં અનુવાદિત કરે છે. તે લેખકો અને વૈજ્ scientistsાનિકોની ટીમ સાથે વાર્તા બનાવવા માટે કાર્ય કરે છે જે આરોગ્ય અને વિજ્ .ાનના જટિલ વિષયોની સમજ આપે છે. પર વધુ વાંચો endpPoint.elysiumhealth.com અને Twitter પર અનુસરો ElysiumHQ .