જો તમને લાગે કે તમે વારંવાર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છો, અમુક બાબતોને યાદ રાખવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો, અને શોધી કા .શો કે કામ પર તમારી ઉત્પાદકતા ઓછી થઈ રહી છે, અથવા કદાચ તમારું મન સામાન્ય સ્થાને જ છે, તો તમે એકલા નથી. આપણાં બધાં એવાં સમય થયાં છે કે જ્યાં આપણું મગજ કામ કરી રહ્યું નથી, સાથે સાથે અમે તેમને ગમશે.
આ મુદ્દાઓ સાથે કામ કરવા માટે તમે કદાચ પહેલાથી જ નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરવાનું વિચાર્યું હશે પરંતુ તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય શોધી શક્યા ન હો. ત્યાં ઘણા પ્રકારના વિવિધ પ્રકારના નોટ્રોપિક્સ છે, અને યોગ્ય એક શોધવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે.
આજે, અમે તમને શ્રેષ્ઠ નોટ્રોપિક્સ પસંદ કરવામાં સહાય કરવાના લક્ષ્ય સાથે વિવિધ જુદા જુદા નૂટ્રોપિક્સ અને નૂટ્રોપિક સંબંધિત વિષયો તરફ ધ્યાન આપીશું. નોટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટમાં તમારે જોઈએ તેવા વિવિધ ઘટકોમાંથી કેટલાકને પણ જઈશું અને તમને પોતાનો નૂટ્રોપિક સ્ટેક કેવી રીતે બનાવવો તેની કેટલીક ટીપ્સ આપીશું.
શ્રેષ્ઠ નૂટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ સ્ટેક્સ [સમીક્ષાઓ]
નૂટ્રોપિક્સ વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યાં છે, અને વ્યવસાયિક રૂપે ઉપલબ્ધ નૂટ્રોપિક્સની સંખ્યા ફક્ત વધી રહી છે. આ ફક્ત તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો માટે શ્રેષ્ઠ નૂટ્રોપિક પસંદ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
પસંદગીને સંકુચિત કરવા માટે, અમે ફક્ત ત્રણ લોકપ્રિય નૂટ્રોપિક પૂરવણીઓ પર એક નજર નાખીશું.
.. નૂક્યૂબ - સૌથી અસરકારક Nootropic
નૂક્યૂબ એ વુલ્ફસન બર્ગ લિમિટેડ દ્વારા ઉત્પાદિત એક પૂરક છે, જે આહાર પૂરવણીના ક્ષેત્રમાં સારા પ્રમાણમાં અનુભવવાળી કંપની છે.
નૂક્યુબ સૂત્ર વૈજ્ scientificાનિક સંશોધન દ્વારા માન્ય છે, જે દ્વારા મુક્તપણે ઉપલબ્ધ છે સત્તાવાર નૂક્યુબ વેબસાઇટ . તમે ઉપયોગમાં લેવાતા દરેક ઘટકની અસરકારકતા દર્શાવતા બહુવિધ અભ્યાસ જોઈ શકો છો.
તમે વિશ્વના કોઈપણ સ્થળેથી નૂક્યૂબને orderર્ડર કરી શકો છો, અને આ પૂરક મફત શિપિંગ સાથે આવે છે પછી ભલે તમે રહો. તમને 60-દિવસની મની-બેક ગેરેંટી પણ મળે છે, જેનો તમે દાવો કરી શકો છો જો તમને લાગે કે આ ઉત્પાદન તમારા ધોરણો પ્રમાણે નથી.
નૂક્યૂબના એક કન્ટેનરમાં 60 કેપ્સ્યુલ્સ છે, જે એક મહિનાની સપ્લાય છે. તમારી પાસે કોઈ વધારાના ખર્ચ વિના વધારાના કન્ટેનરના બદલામાં એક સાથે નૂક્યૂબના એક કરતા વધુ કન્ટેનર ખરીદવાનો વિકલ્પ પણ છે.
સુવિધાઓ અને ઘટકો
વુલ્ફસન બર્ગ દાવો કરે છે કે નૂક્યુબનો ઉપયોગ કરીને તમને નીચેના ફાયદા દેખાશે:
- વિગતો યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં સુધારો
- વધુ માનસિક સહનશક્તિ
- મલ્ટિટાસ્કની ક્ષમતામાં વધારો
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વધારો
આ નોટ્રોપિક વિવિધ પ્રકારની વિવિધ ક્રિયાઓ દ્વારા કાર્ય કરે છે:
- તે તમારા શરીરના ન્યુરોટ્રાન્સમિટરના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે, તમારા ચેતાને તમારા અન્ય કોષોને વધુ અસરકારક રીતે સંકેતો મોકલવાની મંજૂરી આપે છે.
- તે તમારા મગજમાં નવી ન્યુરોન્સને વધવામાં અને વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે જ્ognાનાત્મક સમસ્યાઓના પ્રભાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
નૂક્યૂબ આ કરવા માટે કેવી રીતે સક્ષમ છે? તે બધા ઘટકોના આ સંયોજનમાં નીચે આવે છે:
- આલ્ફા ગ્લાયેરિસેલ્ફોસ્ફoryરીલોકolલિન - આલ્ફા-જીપીસી તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ પદાર્થ તમારા મગજમાં એસિટિલકોલાઇનનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે. એસિટીલ્કોલિન તે છે જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે ઓળખાય છે, અને તમારા મગજને તેના કોષો વચ્ચે સંકેતો મોકલવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે ન્યુરોટ્રાન્સમીટરની જરૂર છે.
- હુપરઝિન એ - આ ચાઇનીઝ ક્લબ મોસ પ્લાન્ટમાંથી નીકળતો અર્ક છે. તે એસિટિલકોલિનેસ્ટેરેઝ (એસીએચઇ) અવરોધક તરીકે સેવા આપે છે. એસીટીઇ એસીટીલ્કોલાઇનને તોડવા માટે જવાબદાર છે, અને આ ઘટક તે થવાથી અટકાવે છે.
- બિલાડીનો પંજોનો અર્ક - આ ઘટક બિલાડીના પંજાના છોડમાંથી આવે છે, જે દ્રાક્ષાવાળો દક્ષિણ અમેરિકાના વરસાદી જંગલોમાં ઉગે છે. બિલાડીના પંજામાં એન્ટીoxકિસડન્ટોનું પ્રમાણ વધુ છે, જે તમારા મગજના કોષોને oxક્સિડેટીવ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે.
- બેકોપા મોનિએરી - આ છોડના અર્કમાં બેકોસાઇડ્સ નામના સંયોજનો છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત ન્યુરોન્સને સુધારવામાં અને નવા ન્યુરોન્સના વિકાસને સક્ષમ કરવામાં મદદ કરે છે.
- ઓટ સ્ટ્રો - ઓટ સ્ટ્રો એ એક લોકપ્રિય દવા છે જેનો ઉપયોગ સદીઓથી સાકલ્યવાદી ઉપચારમાં કરવામાં આવે છે. ઓટ સ્ટ્રોના રિપોર્ટ કરેલા ફાયદાઓમાં તાણમાંથી રાહત અને તમને સ્પષ્ટ વિચાર કરવા સક્ષમ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. તે બળતરાની સારવારમાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.
- એલ-થેનાઇન અને એલ-ટાઇરોસિન - આ બંને ઘટકો બંને એમિનો એસિડ છે. તેઓ તણાવ દૂર કરવામાં અને તમારા ન્યુરોટ્રાન્સમિટરને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે, તમને ચેતવણી અનુભવે છે પરંતુ બેચેન નહીં થાય.
- પેરિઓસ્ટેલ્બિન - આ પદાર્થ એક પ્રકારનો પોલિફેનોલ છે, એક પોષક તત્વો છે જે એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. આ જેવા પોલિફેનોલ્સનો ઉપયોગ પાચક મુદ્દાઓ, રક્તવાહિનીઓના રોગો અને ન્યુરોોડિજેરેટિવ રોગો સહિત વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે સંભવિત રૂપે થઈ શકે છે.
- રેવેરાટ્રોલ - આ છોડમાંથી નીકળતી ઘટક પોલિફેનોલનું બીજું ઉદાહરણ છે. રેઝવેરાટ્રોલમાં ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસરો હોય છે અને તે વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રદાન કરી શકે છે.
અહીં ક્લિક કરો સત્તાવાર વેબસાઇટ પર નૂક્યુબમાં ઘટકોની સંપૂર્ણ સૂચિ જુઓ .
ઉત્પાદક શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે દરરોજ સવારે નાસ્તા સાથે નૂક્યુબના બે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની ભલામણ કરે છે. સરેરાશ, આ નોટ્રોપિકને લાતવા માટે લગભગ 30-45 મિનિટનો સમય લાગે છે, અને અસરો લગભગ 8-10 કલાક સુધી રહે છે.
ગુણ:
- નોટ્રોપિક ઘટકોનો શક્તિશાળી સંયોજન શામેલ છે
- આ પૂરક તમારા એકંદર જ્ognાનાત્મક કાર્યને સુધારી શકે છે.
- સ્થાપિત બ્રાન્ડ દ્વારા ઉત્પાદિત
- પૈસા પાછા આપવાની બાંયધરી શામેલ છે
- ફક્ત કુદરતી ઘટકો શામેલ છે
- દરેક ઘટકની અસરકારકતાનો વૈજ્ scientificાનિક પુરાવા દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવે છે.
- મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાથી એકંદર સકારાત્મક અનુભવોની જાણ કરે છે.
- તે આડઅસરોનું કારણ નથી.
- નિ shippingશુલ્ક શિપિંગ વિશ્વભરમાં ઉપલબ્ધ છે.
વિપક્ષ:
- આ પૂરક ફક્ત ખરીદી માટે જ ઉપલબ્ધ છે સત્તાવાર વેબસાઇટ .
- ઉત્પાદક બધા ઘટકોની ભૂમિકા અને કાર્ય વિશે સમજાવતું નથી.
વપરાશકર્તા અનુભવ
નૂક્યૂબના વપરાશકર્તાઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે આ પૂરક દ્વારા તેમને વિવિધ કાર્યો પૂર્ણ કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ બનાવ્યું છે. કેટલાક ગ્રાહકોએ અહેવાલ આપ્યો કે નૂક્યુબનો ઉપયોગ કરવાથી તેઓ કામમાં વધુ ઉત્પાદક બનવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને પડકારરૂપ પરિસ્થિતિઓમાં.
કોઈ ગ્રાહકોએ નૂક્યૂબનો ઉપયોગ કરીને આડઅસરો અનુભવી હોવાના અહેવાલ આપ્યા નથી, જે સૂચવે છે કે તે એકદમ સલામત છે.
અહીં ક્લિક કરો Ialફિશિયલ વેબસાઇટથી નૂક્યૂબ પર શ્રેષ્ઠ ડીલ મેળવો .
બે. માઇન્ડ લેબ પ્રો - મગજની ધુમ્મસ અને અસ્વસ્થતા માટે શ્રેષ્ઠ
માઇન્ડ લેબ પ્રો suppપ્ટિ-ન્યુટ્રા દ્વારા ઉત્પાદિત છે, જે આહાર પૂરવણીના અન્ય સ્થાપિત ઉત્પાદક છે. 2015 માં પ્રથમ રજૂ કરાયેલ, આ પૂરકને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે ઘણી વખત અપડેટ કરવામાં આવ્યું છે.
નૂક્યૂબની જેમ, તમે ફક્ત આમાંથી નોટ્રોપિક પૂરક ખરીદી શકો છો સત્તાવાર ઉત્પાદન વેબસાઇટ . ઉપરાંત, નૂક્યૂબની જેમ, એક કન્ટેનરમાં એક મહિનાની કેપ્સ્યુલ્સનો પુરવઠો હોય છે, અને તમે છૂટ અને મફત વસ્તુઓ માટે પાત્ર બનવા માટે જથ્થાબંધ ઓર્ડર પણ આપી શકો છો.
અને જો તમે માઇન્ડ લેબ પ્રો તરફથી મેળવેલા પરિણામોથી નાખુશ છો, તો તમારી પાસે, અલબત્ત, ખરીદીની તારીખના 60 દિવસની અંદર સંપૂર્ણ રિફંડની વિનંતી કરવાનો વિકલ્પ હશે.
સુવિધાઓ અને ઘટકો
ઓપ્ટી-ન્યુટ્રાએ દાવો કર્યો છે કે માઈન્ડ લેબ પ્રોનો ઉપયોગ તમારી યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે, તાણના સમયે શાંત રહેવામાં મદદ કરશે, તમારી પ્રેરણા વધારશે અને આ સિવાયના ઘણા ફાયદાઓ.
ઉત્પાદક જણાવે છે કે આ ફાયદાઓ 11 ઘટકોના આ સંયોજનમાં છે:
- સિટીકોલાઇન - સિટીકોલાઇન એ તમારા મગજમાં જોવા મળતું રસાયણ છે. તે તમારા મગજને વધુ ફોસ્ફેટિલિક્લિન પેદા કરવામાં મદદ કરે છે, બીજું રસાયણ જે તમારા મગજને યાદો ઉત્પન્ન કરવાની જરૂર છે. માઇન્ડ લેબ પ્રો સીટીકોલાઇનના બ્રાન્ડેડ સંસ્કરણથી બનાવવામાં આવે છે જેને કોગ્નિઝિન કહે છે.
- ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન - તમારા શરીરમાં બીજું કુદરતી રીતે મળતું રસાયણ, ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન તમારા મગજને ન્યુરોટ્રાન્સમિટરને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, અને તેમાં ડોકોશેક્સેએનોઇક એસિડ (ડીએચએ) પણ શામેલ છે, જે તમારા મગજનો સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- સિંહનો માણે મશરૂમ - આ મશરૂમ મગજના આરોગ્ય પર તેના ફાયદાકારક પ્રભાવો માટે જાણીતું છે. સંશોધન સૂચવે છે કે આ મશરૂમ તમારા જ્ cાનાત્મક કાર્યમાં વધારો કરી શકે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
- બેકોપા મોનિએરી
- એલ-થેનેનિન અને એલ-ટાઇરોસિન
- ર્હોડિઓલા રોસા - આ છોડને એડેપ્ટોજન માનવામાં આવે છે (તે પદાર્થ જે તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને આધારે તેના કાર્યને અનુકૂળ કરી શકે છે). કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે આર. રોસા માનસિક થાક દૂર કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે.
- મેરીટાઇમ પાઇન છાલનો અર્ક - આ અર્કમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી અસરો છે.
- વિટામિન બી 6 - આ વિટામિનનો ઉપયોગ તમારા મગજને જરૂરી વિવિધ રસાયણોના સંશ્લેષણમાં થાય છે.
- વિટામિન બી 9 - ફોલેટ તરીકે પણ ઓળખાય છે, તમારું શરીર વિટામિન બી 9 નો ઉપયોગ ડીએનએ અને આરએનએ કરવા અને એમિનો એસિડને મેટાબોલાઇઝ કરવા માટે કરે છે.
- વિટામિન બી 12 - આ વિટામિન તમારા શરીરને નવા ડીએનએ ઉત્પન્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે, અને તે તમારી ચેતા અને રક્તકણોને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
અહીં ક્લિક કરો Ialફિશિયલ સાઇટ પર માઇન્ડ લેબ પ્રોમાં ઘટકોની સંપૂર્ણ સૂચિ જુઓ .
ઉત્પાદક સવારે અથવા વહેલી સવારે માઇન્ડ લેબ પ્રોના બે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની ભલામણ કરે છે. અહેવાલ મુજબ તમે થોડા કલાકોમાં જ અસરોની અનુભૂતિ કરશો.
ગુણ:
- સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે
- તમામ ઉંમરના લોકોના તમામ પ્રકારો દ્વારા ઉપયોગ કરી શકાય છે
- તમારા એકંદર મગજનો આરોગ્ય અને જ્ognાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે
- તમારા મગજને વધુ તાણનો પ્રતિકાર કરવામાં સક્ષમ કરે છે
- પૈસા પાછા આપવાની બાંયધરી સાથે આવે છે
- ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના બંને લાભ પ્રદાન કરે છે
- ફોર્મ્યુલાને તૃતીય પક્ષ દ્વારા માન્ય કરવામાં આવ્યું છે.
- ગમે ત્યાંથી ખરીદી શકાય છે
વિપક્ષ:
- પ્રમાણમાં મોંઘું
- આ પૂરકને અન્ય નોટ્રોપિક્સ સાથે સ્ટ .ક કરવામાં મુશ્કેલી
વપરાશકર્તા અનુભવ
મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓએ માઇન્ડ લેબ પ્રોનો ઉપયોગ કરીને સંતોષકારક પરિણામોની જાણ કરી છે. સામાન્ય વખાણ એ હતા કે માઇન્ડ લેબ પ્રો વપરાશકર્તાઓને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં, તેમની પ્રેરણા વધારવામાં અને તેમની મેમરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી. વપરાશકર્તાઓ કહે છે કે પરિણામો તેમની અપેક્ષા મુજબ હતા.
અહીં ક્લિક કરો Ialફિશિયલ વેબસાઇટ પરથી માઇન્ડ લેબ પ્રો પર શ્રેષ્ઠ ડીલ મેળવો .
3. શું મન - ફોકસ સુધારવામાં મદદ કરે છે
ન્યુરોહckકર કલેક્શન દ્વારા ઉત્પાદિત, શું વાંધો છે પાયલોટ અભ્યાસ દ્વારા અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું; તમે આ અભ્યાસના પરિણામો તેમની સત્તાવાર વેબસાઇટ પર જોઈ શકો છો.
જ્યારે કંપની હંમેશાં તેમના ઉત્પાદનો પર સંશોધન પ્રકાશિત કરે તે જોવાનું હંમેશાં બોનસ હોય, તો તમારે પરિણામ મીઠાના દાણા સાથે લેવું જોઈએ; ન્યુરોહckકર કલેક્શનએ આ અભ્યાસને ભંડોળ પૂરું પાડ્યું, તેથી પરિણામો થોડો પક્ષપાતી થઈ શકે.
ક્વાલિયા માઇન્ડ વિશ્વભરમાં મોકલી શકાય છે; જો કે, મફત શિપિંગ માટે કોઈ વિકલ્પ નથી. ઉત્પાદક 100 દિવસની પૈસા પાછા આપવાની બાંયધરી પણ આપે છે, પરંતુ આ ફક્ત ક્વાલિયા મનની તમારી પહેલી ખરીદી પર લાગુ પડે છે. એક કન્ટેનરમાં 154 કેપ્સ્યુલ્સ છે, જે ઘણાં લાગે છે, પરંતુ ફક્ત 22 દિવસ જ ચાલશે.
સુવિધાઓ અને ઘટકો
અન્ય નોટ્રોપિક્સની જેમ, ઉત્પાદકો શું મન દાવો કરો કે આ સપ્લિમેન્ટ તમારા ન્યુરલ માર્ગોના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપીને તમારા મગજનો કાર્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ક્વાલિયા માઇન્ડનું સૂત્ર એકદમ જટિલ છે, જેમાં 28 વિવિધ ઘટકો શામેલ છે:
- વિટામિન સી - એસ્કર્બિક એસિડ તરીકે પણ ઓળખાય છે, વિટામિન સી એ આવશ્યક વિટામિન અને એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
- વિટામિન ડી 3 - બીજો આવશ્યક વિટામિન જે ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અને એન્ટીoxકિસડન્ટ લાભો પ્રદાન કરે છે.
- બી-જટિલ વિટામિન્સ (વિટામિન બી 1, બી 3, બી 5, બી 6, અને બી 12) - બધા બી-જટિલ વિટામિન્સનું પ્રાથમિક કાર્ય એ છે કે પોષક તત્વોને તમારા શરીરની અંદરની energyર્જામાં રૂપાંતરિત કરવું.
- એસિટિલ-એલ-કાર્નેટીન એચસીઆઈ - આ એમિનો એસિડનો બીજો પ્રકાર છે, જે તમારા મગજના ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
- આર્ટિકોક પાનનો અર્ક - આ છોડનો અર્ક એન્ટીoxકિસડન્ટ છે અને આંતરડામાં પિત્તનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.
- બેકોપા મnનિયરિ પર્ણ અર્ક
- ર્હોડિઓલા ગુલાબ રુટ અર્ક
- ડી.એલ.-ફેનીલાલાનાઇન - આ પદાર્થ તમારા શરીરને ઇપિનાફ્રાઇન જેવા અન્ય ઘણા પદાર્થો પેદા કરવામાં મદદ કરે છે જે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે કાર્ય કરે છે.
- યુરીડિન મોનોફોસ્ફેટ - આ પદાર્થ આરએનએ બનાવે છે તે ભાગ છે.
- એન-એસિટિલ-ટાઇરોસિન
- ટૌરિન - બીજો એમિનો એસિડ.
- એલ-થેનેનિન
- આલ્ફા-જીપીસી
- કોગ્નિઝિન
- ઓર્ગેનિક કોફી બેરી - એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ.
- મખમલ બીન બીજનો અર્ક - આયુર્વેદિક તબીબી પ્રણાલીની અંદરની લોકપ્રિય ઉપચાર, મખમલ બીનના બીજમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અસર હોય છે.
- ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન
- થિયોબ્રોમિન - થિઓબ્રોમિન એ કેફીન જેવું હળવા ઉત્તેજક છે. તે તમારી જાગરૂકતામાં વધારો કરી શકે છે, તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે અને તમારો મૂડ સુધારી શકે છે. થિયોબ્રોમિનની ઉત્તેજક અસરો હળવી હોય છે, કેફિનની તુલનામાં લાંબા સમય સુધી.
- ડોકોશેશેએનોઇક એસિડ (ડીએચએ) - ડીએચએ એ એક પ્રકારનો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ છે જે રક્તવાહિની આરોગ્ય માટે સૌથી ફાયદાકારક છે.
- સેલેસ્ટ્રસ પેનિક્યુલાટસ બીજ અર્ક - આયુર્વેદિક દવાનો બીજો ઘટક, આ બીજ અર્કમાં ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અને નૂટ્રોપિક અસરો હોઈ શકે છે.
- જિંકગો બિલોબા - આ છોડના અર્કમાં ઉચ્ચ માત્રામાં એન્ટીoxકિસડન્ટો શામેલ છે અને તે એકના જ્ cાનાત્મક કાર્યને સુધારવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.
- કોલિયસ ફોર્સકોહલી - આ બારમાસી છોડમાંથી નીકળતો એસીટીક્લોઇનેસ્ટેરેઝ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- પિરોરોક્વિનોલિન ક્વિનોન - આ પદાર્થ વિવિધ પ્રકારના ફળો, શાકભાજી અને માનવના દૂધમાં જોવા મળે છે. તેમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ અસર છે.
- હુપરઝિન એ
અહીં ક્લિક કરો સત્તાવાર વેબસાઇટ પર ક્વાલિયા માઇન્ડમાં ઘટકોની સંપૂર્ણ સૂચિ જુઓ .
ક્વાલિયા માઇન્ડની એક સેવા આપતા સાત કેપ્સ્યુલ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારે સવારે ખાલી પેટ પર લેવો જોઈએ. ઉત્પાદક દર અઠવાડિયે ક્વાલિયા માઇન્ડ લેવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ સપ્તાહાંતે તેને અવગણો.
ગુણ:
- ઓછામાં ઓછા એક અધ્યયન દ્વારા આ પૂરકની અસરકારકતાની પુષ્ટિ થઈ છે.
- વધુ સારી મેમરી, એકાગ્રતા, ઇચ્છાશક્તિ અને સર્જનાત્મકતા
- ઉર્જાને વેગ આપે છે
- માનસિક સ્પષ્ટતા પૂરી પાડે છે
- કુદરતી તત્વો
- વિશ્વસનીય બ્રાન્ડ
- મજબૂત પૈસા પાછા આપવાની બાંયધરી
વિપક્ષ:
- ઘણું મોંઘુ
- સાત કેપ્સ્યુલ્સ પર, સેવા આપતા કદ વધુ પડતા મોટા છે.
વપરાશકર્તા અનુભવ
ઘણા વપરાશકર્તાઓ ક્વાલિયા માઇન્ડને તેઓએ પ્રયાસ કરેલા શ્રેષ્ઠ કુદરતી નોટ્રોપિક સ્ટેક્સમાંના એક હોવાના અહેવાલ આપે છે. વપરાશકર્તાઓ જણાવે છે કે ક્વાલિયા મન અસ્વસ્થતાની લાગણીઓને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમની સાંદ્રતા અને પ્રેરણામાં સુધારો કરે છે. કેટલાક વપરાશકર્તાઓ એ પણ અહેવાલ આપે છે કે ક્વાલિયા માઇન્ડ લેવાથી તેમની સર્જનાત્મકતા વધારવામાં સમર્થ હતું.
અહીં ક્લિક કરો Ialફિશિયલ વેબસાઇટ પરથી ક્વાલિયા મન પરની શ્રેષ્ઠ ડીલ મેળવો .
શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત નૂટ્રોપિક્સ
આ પ્રિમેડ નૂટ્રોપિક સ્ટેક્સ સિવાય, તમે વ્યક્તિગત નૂટ્રોપિક ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના સ્ટેક્સ પણ બનાવી શકો છો. ચાલો આ કેટેગરીના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ઘટકો પર એક નજર કરીએ.
સિટીકોલીન
સિટીકોલીન યુરીડિન અને ચોલીન માટેનો પ્રોડ્રગ છે, એટલે કે તેનું સેવન કર્યા પછી તે આ બંને પદાર્થોમાં ફેરવાઈ જાય છે. તે અને તે પોતે પણ નોટ્રોપિક પદાર્થ છે.
તમારા મગજમાં કોલાઇન એસિટીલ્કોલાઇનમાં પરિવર્તિત થાય છે, એક મહત્વપૂર્ણ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર. તમારું શરીર સિટીકોલીનને ફોસ્ફેટિડાલ્કોલિનમાં પણ ફેરવે છે, જે ફોસ્ફોલિપિડ છે (થોડી વધારે લોકો પર).
જ્યારે ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન અને ટાઇરોસિન સાથે જોડાય છે ત્યારે સિટીકોલીન એ નોટ્રોપિક સ્ટેકમાં અસરકારક છે.
બેકોપા મોન્નીઅરી
બી. મnનિયરિ લાંબા સમયથી વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં સારવાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તમારા જ્ cાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતાની દ્રષ્ટિએ, એવું કહેવામાં આવે છે કે સાથે તમારા આહારને પૂરક બનાવવું બી. મnનિયરિ અર્ક તમને વધુ માહિતી યાદ રાખવામાં, તમારી અવકાશી જાગૃતિ સુધારવા અને તમારા મગજને માહિતી પર ઝડપથી પ્રક્રિયા કરવામાં સક્ષમ બનાવવામાં મદદ કરશે.
બી. મnનિયરિ તમારા નર્વસ સિસ્ટમને તમારા શરીરના ડેંડ્રાઇટનું ઉત્પાદન વધારીને વાતચીત કરવામાં સહાય કરે છે. ડેંડ્રાઇટ એ શાખાઓ છે જે તમારા ચેતા કોષોથી બહાર આવે છે જે તમારા અન્ય ચેતા કોષો પાસેથી માહિતી મેળવવા માટે જવાબદાર છે.
પ્રયત્ન કરો અને જુઓ બી. મnનિયરિ અર્ક જેમાં ઉચ્ચ સ્તરના બેકોસાઇડ્સ હોય છે; આ સક્રિય સંયોજનો છે બી. મnનિયરિ જે તેની ફાયદાકારક અસરો આપે છે.
જો તમે ઉમેરવા માટે શોધી રહ્યા છો બી. મnનિયરિ તમારા નૂટ્રોપિક્સ સ્ટેકમાં, તેને ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન અને સિટીકોલીન સાથે જોડવાનું વિચાર કરો.
ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન
આ પદાર્થ એક પ્રકારનો ફોસ્ફોલિપિડ છે, જે દરેક કોષના પટલનો મહત્વપૂર્ણ સંયોજન છે. ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન, કોષોને એકબીજાની વચ્ચે સંદેશા પ્રસારિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે, તેને ન્યૂરોટ્રાન્સમીટર પણ બનાવે છે.
ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને હતાશાના પ્રભાવોને સંભવિત રૂપે દૂર કરી શકે છે.
આપ્યો
ડીએચએ વિવિધ છે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ એસ. કાર્ય કરવા માટે તમારા મગજ અને શરીરને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની જરૂર હોય છે, અને ડીએચએ, હકીકતમાં, માનવ મગજમાં જોવા મળતો પ્રાથમિક ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ છે. તમારી સિસ્ટમમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ડીએચએ હોવાથી તમારા મૂડને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે અને હતાશા અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓને સંચાલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ડી.એચ.એ. ચરબીયુક્ત માછલીઓ સહિતના ઘણા ખાદ્ય સ્રોતોમાં મળી શકે છે, પરંતુ તે આહાર પૂરવણી તરીકે વારંવાર તેના પોતાના આધારે લેવામાં આવે છે. સિટીકોલાઇન, વિટામિન બી 12, અને દરિયાઇ પાઇનની છાલ સાથે જોડાયેલી હોય ત્યારે ડીએચએ નોટ્રોપિક્સ સ્ટેક્સમાં અસરકારક છે.
ર્હોડિઓલા રોસા
આર. રોસા તે છોડ છે જે ઠંડા, એલિવેટેડ વિસ્તારોમાં સમગ્ર યુરોપ અને એશિયામાં મળી શકે છે. આર. રોસા સંભવિત અસ્વસ્થતા અને હતાશાની લાગણીઓને દૂર કરી શકે છે, જે તમારા એકંદર જ્ overallાનાત્મક કાર્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ છોડનો અર્ક થાકને દૂર રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, અને તેમાં બળતરા વિરોધી ફાયદા પણ હોઈ શકે છે.
આર. રોસા જ્યારે તે અન્ય નોટ્રોપિક્સ જેવા ડીએચએ સાથે સ્ટ wellક્ડ હોય ત્યારે સારી રીતે કાર્ય કરે છે, બી. મnનિયરિ, અને ટાઇરોસિન.
ટાઇરોસિન
ટાઇરોસિન એમિનો એસિડનો એક પ્રકાર છે જે તમારા શરીરને ડોપામાઇન, નોરેડ્રેનાલિન અને એડ્રેનાલિન જેવા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરવાની જરૂર છે. ડોપામાઇન એ એક મહત્વપૂર્ણ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે, અને એડ્રેનાલિન અને નોરેડ્રેનાલિન બંને હોર્મોન્સ છે જે તમારી લડત અથવા ફ્લાઇટ પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
ટાયરોસિન તમારા મગજની ચિંતાને વધુ અસરકારક રીતે વ્યવહાર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે તમારા એકંદર જ્ognાનાત્મક પ્રભાવને સુધારવા માટે ઘણું કરી શકે છે.
ટાઇરોસિન જ્યારે નોટ્રોપિક પદાર્થ હોય ત્યારે તે ખૂબ અસરકારક હોય છે આર. રોસા , સિટીકોલાઇન અને અશ્વગંધા.
અશ્વગંધા
આયુર્વેદિક ચિકિત્સામાં, અશ્વગંધ એ એક ખૂબ જ માનનીય bsષધિઓ છે. આ છોડ મોટાભાગે તેની itsડપ્ટોજેનિક ગુણધર્મો માટે જાણીતો છે, તે વિવિધ મુદ્દાઓ માટે યોગ્ય સારવાર બનાવે છે.
નોટ્રોપિક તરીકે, અશ્વગંધા તનાવ હેઠળ કાર્યો કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે હોર્મોન કોર્ટિસોલને પણ અટકાવે છે, જે enoughંચી પૂરતી સાંદ્રતામાં વધુ પડતા તણાવનું કારણ બની શકે છે.
અશ્વગંધા એક અસરકારક નૂટ્રોપિક પદાર્થ છે, અને તે તણાવ-મુક્તિ તરીકે પણ અસરકારક છે. અન્ય નૂટ્રોપિક પદાર્થો કે જે અશ્વગંધા સાથે સારી રીતે સ્ટ .ક કરે છે તેમાં ટાઇરોસિન અને સિંહની માને અર્ક શામેલ છે.
જીંકગો બિલોબા
જીંટગો બિલોબા એ નોટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સમાં વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતું ઘટક છે, ખાસ કરીને જેવા પ્રોમિન્ડ સંકુલ વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે જે જ્ognાનાત્મક મુદ્દાઓ છે તે લક્ષ્ય છે.
જીંકગો બિલોબા એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરેલી છે, બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે, અને તમારા રક્તવાહિની આરોગ્યને સુધારી શકે છે. જીંકગો બિલોબા તમારા મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તમારા મગજને જરૂરી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પૂરા પાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એક સ્વસ્થ મગજ છેવટે, વધુ સારી રીતે જ્ognાનાત્મક કાર્ય તરફ દોરી જાય છે.
તમે જેવા ઘટકો સાથે જીંકો બિલોબાને જોડી શકો છો બી. મnનિયરિ , સિટીકોલીન અને ફોસ્ફેટિડેલ્સરિન અસરકારક નૂટ્રોપિક સ્ટેક માટે.
સિંહ માને મશરૂમ
આ સિંહ માણે મશરૂમ ખાસ કરીને પ્રાચીન ચીની સંસ્કૃતિમાં લાંબા સમયથી પરંપરાગત દવા તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ મશરૂમની મુખ્ય લાક્ષણિકતા એ છે કે તેમાં કેટલાક સંયોજનો છે જે મગજના નવા કોષોના વિકાસમાં મદદ કરે છે.
આ સંયોજનો તમારા શરીરને વધુ ચેતા વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ (એનજીએચ) ઉત્પન્ન કરવાનું કારણ આપે છે. મગજ કોષોના વિકાસ, સમારકામ અને પ્રસાર માટે એનજીએચ જવાબદાર છે. અને અલબત્ત, તમારા મગજના કોષો સ્વસ્થ છે, તમારું જ્ yourાનાત્મક કાર્ય જેટલું વધારે છે.
સૂચવવામાં આવ્યું છે કે આ મશરૂમમાંથી લેવામાં આવેલા અર્કનો ઉપયોગ અલ્ઝાઇમર જેવા ન્યુરોોડિજનરેટિવ રોગોના લક્ષણોની સારવાર માટે સંભવિત રૂપે થઈ શકે છે.
કદાચ સિંહના માને મશરૂમ વિશેની શ્રેષ્ઠ વાત એ છે કે તે અનુકૂલનશીલ નૂટ્રોપિક છે જે દરિયાઇ પાઈન બાર્ક અર્ક, ટાઇરોસિન અને સાઇટિકોલીન સહિત અન્ય નોટ્રોપિક્સથી સરળતાથી સ્ટ .ક થઈ શકે છે.
વિટામિન બી 12
વિટામિન બી 12 બી-જટિલ વિટામિન્સમાંનું એક છે અને માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક વિટામિન છે. પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન બી 12 મેળવવામાં તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારી માનસિક સ્પષ્ટતામાં સુધારો થાય છે, તમારો મૂડ સુધરે છે, energyર્જા આપે છે, અને તમારા એકંદર જ્ognાનાત્મક કાર્યને ટેકો આપે છે.
વિટામિન બી 12 વિશેનો શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તે તમારા આહાર દ્વારા પૂરતું મેળવવું પ્રમાણમાં સરળ છે, તેથી તમારે વારંવાર વધારાના વિટામિનનો પૂરક બનાવવો પડતો નથી. નોટ્રોપિક તરીકે, આ વિટામિન કેફીન, ડીએચએ અને દરિયાઇ પાઇનની છાલથી અસરકારક રીતે સ્ટacક્સ કરે છે.તે સહિતના ઘણા નોટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સમાં જોવા મળે છે સિનેપ્સ એક્સટી અને અન્ય.
મેરીટાઇમ પાઇન બાર્ક અર્ક
દરિયાઇ પાઈન છાલનો અર્ક એન્ટીoxકિસડન્ટ છે, જે અન્ય એન્ટીoxકિસડન્ટોની જેમ, તમારા કોષોને મફત આમૂલ નુકસાનથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે.
દરિયાઇ પાઈન છાલનો અર્ક તમારા મગજના કોષોને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરને વધુ નાઇટ્રિક oxકસાઈડ મુક્ત કરવા માટે સક્ષમ બનાવે છે, જે તમારા આખા શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત લોહીના પ્રવાહને વધારે છે. સીટિકોલાઇન અને ટાઇરોસિન સાથે જોડતી વખતે મેરીટાઇમ પાઇનની છાલ અસરકારક છે.
ટિરોસ્ટેલ્બીન
ટિરોસ્ટેલ્બીન એન્ટીoxકિસડન્ટ છે જે ખરેખર રેવેરાટ્રોલની સમાન છે, જે અન્ય પદાર્થ છે જેનો આપણે પહેલાં ઉલ્લેખ કર્યો છે.
ટેરોસ્ટીલબીન અને રેઝવેરાટ્રોલ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે ટિરોસ્ટેલ્બેનમાં ઉચ્ચ સ્તરનું જૈવઉપલબ્ધતા હોય છે, એટલે કે તમારું શરીર એક જ સમયે તેની વધુ પ્રક્રિયા કરી શકે છે. ડીએચએ અને વિટામિન બી 12 સાથે ટિરોસ્ટેલ્બિનને જોડવાનું અસરકારક નૂટ્રોપિક સ્ટેક બનાવે છે.
કેફીન
કેફીન ત્યાંની સૌથી વધુ પ્રમાણમાં વપરાશમાં આવતી નોટ્રોપિક્સમાંની એક છે. એક પ્રખ્યાત ઉત્તેજક કે જે કુદરતી રીતે થોડા પ્રકારનાં ખોરાકમાં જોવા મળે છે, કેફીન તમારી જાગરૂકતા વધારી શકે છે, તમને energyર્જા વધારવામાં અને તમારી ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરી શકે છે.
જો કે, તમારે દરરોજ કેટલું કેફીન પીવું જોઈએ તેની નોંધ લેવી જોઈએ; તેમાંથી ખૂબ જ મુશ્કેલીઓ અથવા તો પરાધીનતા પણ થઈ શકે છે. કેફીન એ એક ખૂબ સર્વતોમુખી નૂટ્રોપિક છે જે વિવિધ નૂટ્રોપિક્સથી સ્ટ stક્ડ થઈ શકે છે.
તમારી પોતાની નૂટ્રોપિક્સ કેવી રીતે બનાવવી?
અહીં ઘણા બધા પ્રિમેડ નૂટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ તમારી પોતાની એક બનાવવાનું પણ શક્ય છે.
જો તમે મોટાભાગના પ્રકારના નોટ્રોપિક પદાર્થોથી પરિચિત હો અને વ્યક્તિગત નૂટ્રોપિક સ્ટેક બનાવવા માંગતા હો, તો તમે આ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો. જો તમે આ કરવા માંગતા હો તો ધ્યાનમાં રાખવા માટે અહીં કેટલીક બાબતો છે.
કાર્યાત્મક નૂટ્રોપિક સ્ટેકના તત્વો
જ્યારે ઘણા વિવિધ પ્રકારના નૂટ્રોપિક સ્ટેક્સ બનાવવાનું શક્ય છે, ત્યાં કેટલાક તત્વો છે જે દરેક નોટ્રોપિક સ્ટેક્સમાં હોવા જોઈએ.
- તમારા સ્ટેકનાં બધા ઘટકો યોગ્ય ડોઝ પર શામેલ હોવા જોઈએ
- તમારા સ્ટેકમાંથી કોઈપણ ઘટક એકબીજા સાથે નબળી રીતે સંપર્કમાં આવવા જોઈએ નહીં
- તમારું નૂટ્રોપિક પૂરક તે ફોર્મમાં હોવું જોઈએ જે તમારી જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે (ગોળીઓ, ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ, પ્રવાહી અથવા પાવડર)
તમારી નોટ્રોપિક સ્ટેકની શું જરૂર છે
આદર્શરીતે, તમારા નૂટ્રોપિક્સ સ્ટicsકમાં નીચેના ઘટકોની સુવિધા હોવી જોઈએ:
- ઘટકો કે જે એક બીજાના પ્રભાવોને વધારવા માટે સાથે કામ કરે છે
- ઘટકો જે એક જ વસ્તુ કરે છે પરંતુ વિવિધ માધ્યમો દ્વારા
નૂટ્રોપિક્સ ખરીદનારની માર્ગદર્શિકા
અમે તમારી જરૂરિયાતો માટે યોગ્ય નોટ્રોપિક પસંદ કરવામાં સહાય માટે એક પગલું-દર-ખરીદનારની માર્ગદર્શિકા શામેલ કરી છે.
1. તમારા લક્ષ્યો નક્કી કરો
તમારા સ્ટેકમાં શું નોટ્રોપિક્સ ઉમેરવાનું છે તે નક્કી કરતાં પહેલાં, તમે જે જ્ enhanceાનાત્મક કાર્યોને વધારવા માંગો છો તેના પાસાઓને ધ્યાનમાં લો. પછી ભલે તે તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા હોય અથવા વસ્તુઓ યાદ રાખવાની તમારી ક્ષમતા, તમે પસંદ કરેલા નોટ્રોપિક્સ તમને તમારા લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવામાં નોંધપાત્ર તફાવત લાવશે.
2. સંશોધન કરો
જ્યારે તમે કોઈ નવો આહાર પૂરક શોધી રહ્યા હો ત્યારે તમે ક્યારેય પૂરતું સંશોધન કરી શકતા નથી. સુનિશ્ચિત કરવું કે તમે નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે ખરેખર પહેલાથી અસરકારક છે, નક્કર નોટ્રોપિક સ્ટેક બનાવવા માટે તમે કરી શકો તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે.
3. પ્રાકૃતિક અથવા કૃત્રિમ નૂટ્રોપિક્સ વચ્ચે પસંદ કરો
નોટ્રોપિકનો ઉપયોગ કરવા માટે પસંદ કરતી વખતે, તમારી પાસે કુદરતી અથવા કૃત્રિમ નૂટ્રોપિક્સ વચ્ચે પસંદગીનો વિકલ્પ છે. જ્યારે કૃત્રિમ નૂટ્રોપિક્સ અસરકારક હોઈ શકે છે, ત્યારે આડઅસરોનું જોખમ વધારે છે.
4. શરૂ કરતી વખતે, તેને સરળ લો
જો તમે ફક્ત નોટ્રોપિક્સ લેવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો પછી નાના ડોઝથી પ્રારંભ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કોઈપણ પ્રતિકૂળ આડઅસર માટે તમારી જાતને મોનિટર કરો. જો તમે નાના ડોઝથી વધુ આરામદાયક થાઓ છો, તો પછી તમે મોટા ડોઝ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પરંતુ ઘણા કેસોમાં, સંપૂર્ણ અસરો મેળવવા માટે નાના ડોઝ પર્યાપ્ત છે.
5. હંમેશા સમાન નૂટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં
તમારે તમારા સ્ટેકમાં વિવિધ નોટ્રોપિક્સનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ; આ તમને વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે, અને જો તમને પસંદ કરેલી નૂટ્રોપિકની accessક્સેસ ન હોય તો કંઈક પાછું પડવું પણ કામમાં સરળ છે.
6. સમાન નૂટ્રોપિક્સના વિવિધ પ્રકારો અજમાવો
નોટ્રોપિક સ્ટેક્સમાં હાજર ઘણા બધા ઘટકો બહુવિધ સ્વરૂપોમાં મળી શકે છે. આમાંના કેટલાક સ્વરૂપોમાં વધુ જૈવઉપલબ્ધતા છે, એટલે કે તમારું શરીર તેમને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. દરેક ઘટકના જુદા જુદા સ્વરૂપો સાથે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે કયું સંયોજન શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે.
7. સ્લીપિંગ એઇડ્સનો ઉપયોગ કરો
શ્રેષ્ઠ જ્ognાનાત્મક કાર્ય માટે તમારે એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરવાની જરૂર છે તે છે કે દરેક રાત્રે પૂરતી sleepંઘ આવે. તેથી જ, તમારા જ્ognાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરતા ઘટકો સિવાય, તમારે તમારા નોટ્રોપિક સ્ટેકમાં ઘટકો પણ શામેલ કરવા જોઈએ જે તમને સૂવામાં મદદ કરશે.
8. અધીરા થશો નહીં
તમારું પોતાનું નૂટ્રોપિક્સ સ્ટેક બનાવવું એ અજમાયશ અને ભૂલની પ્રક્રિયા છે. જો તમે તમારા પ્રથમ પ્રયાસમાં અસરકારક સ્ટેક સાથે નહીં આવે તો નિરાશ થશો નહીં! તમે શું કામ કરે છે અને શું નથી, તેનો ટ્ર keepક રાખવામાં મદદ કરવા માટે કોઈ નવી નોટ્રોપિક સ્ટેક અજમાવતા હોય ત્યારે તમારા અનુભવોનો લ logગ રાખવો એ સારો વિચાર હશે.
9. એક સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવો
જ્યારે નૂટ્રોપિક્સ તમારા સંજ્itiveાનાત્મક કાર્યને સંભવિત રૂપે સુધારી શકે છે, જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી નથી જીવતા તો તે લગભગ અસરકારક રહેશે નહીં. તંદુરસ્ત આદતોનું પાલન કરવું એ આખરે તમારા મગજને સ્વસ્થ રાખવા અને સારી રીતે કાર્ય કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.
સંતુલિત ભોજન લેવું, અસરકારક રીતે તાણનું સંચાલન કરવું, પૂરતું પાણી પીવું અને પૂરતી .ંઘ લેવી એ બધી બાબતો છે જે તમે સ્વસ્થ રહેવા માટે કરી શકો છો.
Nootropics વિશે પ્રશ્નો
ચાલો એવા કેટલાક વધુ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નોની ચર્ચા કરીએ જે ગ્રાહકો પાસે નોટ્રોપિક્સ વિશે છે.
નૂટ્રોપિક્સ શું છે, અને તેઓ શું કરે છે?
નૂટ્રોપિક્સ એ તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં જ્ognાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરવાના હેતુવાળા પૂરવણીઓ છે.
ત્યાં ઘણી રીતો છે જેમાં તેઓ આ કરવામાં સક્ષમ છે:
- નૂટ્રોપિક્સ તમારા મગજના કોષોની અંદર મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ તમારા મગજના કોષોને વધુ oxygenક્સિજન, પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ ફેટી એસિડ્સ પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરે છે.
- નૂટ્રોપિક્સ તમારા શરીરને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર્સ, રસાયણો પેદા કરવામાં મદદ કરે છે જે તમારા વિવિધ કોષો વચ્ચે સંકેતો પ્રસારિત કરે છે. નૂટ્રોપિક્સ ન્યૂરોટ્રાન્સમીટરને સમય જતાં તૂટી જવાથી પણ અટકાવે છે.
- નૂટ્રોપિક્સ તમારી રુધિરવાહિનીઓને છૂટા કરવા, તમારા મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધારવામાં અને oxક્સિડેટીવ નુકસાનને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- નૂટ્રોપિક્સ તમારા મગજમાંથી ઝેર ફ્લશ કરવામાં મદદ કરે છે અને એન્ટીoxકિસડન્ટો શોષી લેવાની તમારા મગજની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.
- નૂટ્રોપિક્સ તમારા શરીરને કોષ પટલના આરોગ્યને ટેકો આપીને તેના નર્વસ પેશીઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
શું નોટ્રોપિક્સ ખરેખર કામ કરે છે?
નૂટ્રોપિક્સ કામ કરી શકે છે, પરંતુ તે ઘણીવાર વપરાયેલા ઘટકોની ગુણવત્તા પર આધારીત છે. તેમાંના કોઈપણને અજમાવવા પહેલાં, ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ નોટ્રોપિક્સ શું છે તે શોધવા માટે તમારા સમય માટે યોગ્ય છે.
નૂટ્રોપિક્સની અસર શું છે?
નિયમિતપણે નોટ્રોપિક્સ લેવાનું સંભવિત રૂપે કરી શકે છે:
- વિગતો યાદ રાખવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો
- તમારા મૂડમાં સુધારો
- તમારી પ્રેરણા અને સર્જનાત્મકતામાં સુધારો
- કાર્યોમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો
- તમારી માનસિક સહનશક્તિમાં વધારો
- નવી માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવાની તમારા મગજની ક્ષમતામાં સુધારો
- તમારી મૌખિક પ્રવાહ સુધારવા
નોટ્રોપિક્સ કામ કરવાનું શરૂ કરવામાં કેટલો સમય લે છે?
કયા ઘટકો વપરાય છે તેના આધારે, નૂટ્રોપિક્સ થોડી મિનિટોથી થોડા કલાકો સુધી કોઈપણ જગ્યાએ કાર્ય કરવાનું પ્રારંભ કરી શકે છે.
શું નોટ્રોપિક્સ વાપરવા માટે સલામત છે?
સામાન્ય રીતે, નોટ્રોપિક્સ વાપરવા માટે સલામત છે કારણ કે તેમાંના મોટાભાગના કુદરતી તત્વોનો ઉપયોગ કરે છે જે આડઅસરોનું કારણ નથી. જો કે, આ દરેક નોટ્રોપિકમાં વપરાતા ઘટકોની ગુણવત્તા પર પણ આધારિત છે.
હું કેટલી વાર નૂટ્રોપિક્સ લેવી જોઈએ?
તે તમે કયા પ્રકારનાં નોટ્રોપિકને અજમાવવા માંગો છો તેના પર નિર્ભર છે. સામાન્ય રીતે, જોકે, મોટાભાગના નોટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સ દરરોજ લેવાની જરૂર હોય છે.
નૂટ્રોપિક્સ કેવી રીતે એડેરેલ સાથે તુલના કરે છે?
એડડેરલ એ એક દવા છે જે મેમરી અને ધ્યાનના ગાળાના મુદ્દાઓને સહાય કરવા માટે રચાયેલ છે. તે નૂટ્રોપિક્સની જેમ જ માનવામાં આવે છે, સિવાય કે મોટાભાગના નોટ્રોપિક પૂરક કુદરતી ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે એડડેરલ આવશ્યકરૂપે એમ્ફેટેમાઇન્સ છે.
શું નોટ્રોપિક્સ વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે?
નૂટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સમાંના કેટલાક ઘટકો તમને ખાધા પછી લાંબા સમય સુધી તમને સંપૂર્ણ લાગણીનું કારણ બની શકે છે, સંભવિતપણે તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, નોટ્રોપિક્સ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાનો હેતુ નથી, તેથી જો તે તમારું મુખ્ય લક્ષ્ય છે, તો તમારે અલગ પ્રકારનાં પૂરક ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
શું નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરવાથી મને sleepંઘ ઓછી થશે?
જ્યાં સુધી તમારા નૂટ્રોપિક પૂરકમાં amountsંચી માત્રામાં કેફીન શામેલ ન હોય ત્યાં સુધી, મતભેદ તે તમારી sleepંઘની ક્ષમતાને અસર કરશે નહીં.
શું નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરવાથી મારા આઇક્યુમાં વધારો થશે?
નૂટ્રોપિક્સ તમારી મેમરી, પ્રેરણા અને સર્જનાત્મકતા જેવા તમારા જ્ cાનાત્મક કાર્યના પાસાઓને સુધારવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે, પરંતુ તે તમારી આઇક્યુમાં વધારો કરશે નહીં.
શું નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ મને ડ્રગ પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ બનાવશે?
નૂટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટ્સમાં પ્રતિબંધિત પદાર્થો શામેલ નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ તમને ડ્રગ પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ બનાવશે નહીં. એમ કહીને, તમારે અપ્રગટ તત્વોથી બનેલા પૂરવણીઓનો ઉપયોગ ટાળવા માટે વધુ પ્રતિષ્ઠિત બ્રાન્ડ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવેલા નૂટ્રોપિક પૂરવણીઓ શોધવી જોઈએ.
નૂટ્રોપિક્સ વ્યસનકારક હોઈ શકે છે?
કેફીન, જે હળવા વ્યસનકારક હોઈ શકે છે તેના અપવાદ સિવાય, મોટાભાગના નૂટ્રોપિક્સ આદત બનાવતા નથી.
કોફી નોટ્રોપિક છે?
કારણ કે કોફીમાં એકદમ amountsંચી માત્રામાં કેફીન હોય છે, તેથી તે એક નોટ્રોપિક પદાર્થ માનવામાં આવે છે.
નિષ્કર્ષ: તમારે કયા નૂટ્રોપિક પૂરક ખરીદવા જોઈએ?
નૂટ્રોપિક્સ તમારું ધ્યાન સુધારવા અને તમારું માનસિક સ્પષ્ટતા વધારવાની કુદરતી રીત તરીકે વધુને વધુ લોકપ્રિય થઈ રહ્યું છે. કારણ કે આ નોટ્રોપિક્સમાં વપરાતા મોટાભાગના ઘટકો કુદરતી સ્રોતોમાંથી લેવામાં આવ્યા છે, આથી તે કોઈપણને વાપરવા માટે સલામત બનાવે છે.
આ લેખમાં આપણે જે નોટ્રોપિક્સને આવરી લીધું છે તે આજે ઉપલબ્ધ કેટલાક શ્રેષ્ઠ છે, અને તેમાંથી કોઈ પણ એક ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય હોઈ શકે છે જો તમે તમારા જ્ cાનાત્મક કાર્યને સુધારવામાં સહાય માટે કોઈ પૂરક શોધી રહ્યા છો.
અમે તમારા પોતાના નૂટ્રોપિક સ્ટેકને કેવી રીતે બનાવવું તે વિષયો, તેમજ નૂટ્રોપિક સપ્લિમેન્ટમાં તમારે કયા પ્રકારનાં ઘટકો જોઈએ તે વિષયો પણ આવરી લીધાં છે.
લોકોએ નોટ્રોપિક્સ વિશેના કેટલાક સામાન્ય રીતે પૂછાતા પ્રશ્નોના જવાબ પણ આપ્યા છે, તેથી આ લેખની સામગ્રી વાંચ્યા પછી, તમે કયા નોટ્રોપિક્સને અજમાવવા માગો છો તેનો નિર્ણય લેતી વખતે તમારે જાણકાર પસંદગી કરવાની જરૂર છે તે તમામ જ્ haveાન હોવું જોઈએ.
અને અલબત્ત, જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી નથી જીવતા તો તમે સ્વસ્થ મન ધરાવી શકતા નથી, તેથી તમારી માનસિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરવા માટે નોટ્રોપિક્સનો ઉપયોગ કરવા ઉપરાંત, તમારે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તંદુરસ્ત દિનચર્યાઓ અને આદતોને અપનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
અહીં પ્રકાશિત સમીક્ષાઓ અને નિવેદનો તે પ્રાયોજક છે અને આવશ્યકપણે સત્તાવાર નીતિ, સ્થાન અથવા નિરીક્ષકની દૃષ્ટિકોણને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી.
