તમારું ચયાપચય વજન ઘટાડવામાં નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, દરેકના મેટાબોલિક રેટ અલગ હોવાને કારણે તમે તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવા માટે હંમેશાં તમારા કુદરતી મેટાબોલિઝમ પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. આભાર, ચયાપચય-વધારનાર પૂરવણીઓ તમારા ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે, વજન ઘટાડવા માટે અને તમારા આત્મ-સન્માન અને કુદરતી સૌંદર્યને બહાર લાવવા માટે ઝડપથી તમારા ખોરાકમાં કાર્બ્સ અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
આજે બજારમાં ઘણા ચયાપચય બૂસ્ટર્સ સાથે, તમે કયા ઉત્પાદનો સુરક્ષિત અને અસરકારક છે અને કઈ બ્રાન્ડ્સ કૌભાંડ હોઈ શકે છે તે ઓળખવા માટે તમે સંઘર્ષ કરી શકો છો. તમને સૌથી વધુ માહિતગાર નિર્ણય લેવામાં મદદ કરવા માટે અમે શ્રેષ્ઠ મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર્સની સૂચિ બનાવી છે.
આ વજન ઘટાડવાના પૂરવણીઓ અને તે તમારા ચયાપચયમાં કુદરતી વૃદ્ધિને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે વિશે વધુ જાણવા માટે આગળ વાંચો.
2021 ની ટોચની 5 શ્રેષ્ઠ ચયાપચય બુસ્ટર પૂરવણીઓ
- મેટિકોર : શ્રેષ્ઠ એકંદરે
- PhenQ : ભૂખ દમન માટે શ્રેષ્ઠ
- લીનબીન : સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ
- બર્ન લેબ પ્રો : શ્રેષ્ઠ થર્મોજેનિક ચરબી બર્નર
- ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ : પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ
# 1 મેટિકોર: શ્રેષ્ઠ મેટાબોલિઝમ પિલ્સ
મેટિકોર વિશ્વસનીય, અસરકારક, પ્રાકૃતિક સૂત્ર પ્રદાન કરવા માટે એકંદરે અમારી પસંદગીની પસંદગી છે જે તમારા ચયાપચયને સુરક્ષિત રૂપે વધારશે.
મેટિકoreર નબળા ચયાપચયના મૂળ કારણને હલ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે: લો કોર શરીરનું તાપમાન. આ પૂરક વિશ્વવ્યાપી એકમાત્ર ઉત્પાદન છે જે ક્લિનિકલી સાબિત, માલિકોનું મિશ્રણ છે જે તમારા મુખ્ય તાપમાનને કુદરતી રીતે વધારશે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારા શરીરનું તાપમાન તમારા મેટાબોલિક રેટ સાથે સુસંગત છે. તમારું કોર તાપમાન જેટલું ઓછું હશે, તમારું મેટાબોલિઝમ ધીમું થશે. મેટિકોરના છ કુદરતી ઘટકો દરેક શરીરનું તાપમાન વધારવાનું કામ કરે છે, તમારા વિશ્રામી ચયાપચય દરને વેગ આપે છે અને તમને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
તમારા મુખ્ય તાપમાનમાં વધારો કરવા ઉપરાંત, મેટિકોર લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં કેટલાક અન્ય ફાયદાઓ મળશે. આ સૂત્ર આ કરી શકે છે:
- તમારી .ર્જા વધારો
- તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને સહાય કરો
- તમારી વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરો
બદલામાં, તમે જોશો કે તમે વધુ શક્તિશાળી બનશો અને વધુ યુવાની અનુભવો, તમે તમારી કુદરતી સુંદરતામાં વધારો કરશો.
મેટિકોર ફોર્મ્યુલામાં ફક્ત શાકાહારી, નોન-જીએમઓ ઘટકો શામેલ છે, આ પૂરકને આહારની વિશાળ શ્રેણી માટે યોગ્ય બનાવે છે. ઉત્પાદનમાં કેફીન શામેલ નથી, જે વધુ પડતા કેફીન વપરાશ સાથે આવે છે તેવી કડકાઈ અનુભૂતિને અણગમો હોય તેવા લોકો માટે એક વત્તા હોઈ શકે છે.
મેટિકોરમાં છ કુદરતી ઘટકો શામેલ છે:
- હળદરનું મૂળ
- આદુ ની ગાંઠ
- મોરિંગા વૃક્ષના પાંદડા
- આફ્રિકન કેરી
- ફ્યુકોક્સન્થિન
- કડવો નારંગી
આ ઘટકો તમારા મુખ્ય તાપમાનને વધારવા માટે એક સાથે કાર્ય કરે છે, પરિણામે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે.
મેટિકોરના સ્થાપકો દરરોજ એક કેપ્સ્યુલ પાણી સાથે લેવાની ભલામણ કરે છે. મેટિકોર એ ધીમા-અભિનયનું સૂત્ર છે, તેથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો જોવા માટે તમારે ઓછામાં ઓછા 90 દિવસ સુધી દરરોજ એક ગોળી લેવાની યોજના કરવી જોઈએ.
એકંદરે, ધીમું ચયાપચય સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈપણ માટે મેટિકોર વજન ઘટાડવાનું એક અસરકારક ઉપાય છે.
- લો કોર શરીરનું તાપમાન નિશાન બનાવવા માટે રચાયેલ છે
- સ્ત્રી અને પુરુષ બંનેમાં ચયાપચય વધારવાનું કામ કરે છે
- એકલા આહાર અને કસરત કરતા ચરબી ઘટાડવાનો અનુભવ કરો
- બહુવિધ બોટલો માટે મોટી છૂટ
- 100% કુદરતી ઘટકો
મેટિકોર પરના ન્યૂનતમ ભાવ માટે અહીં ક્લિક કરો
# 2 ફેનક્યૂ: કુદરતી રીતે ચયાપચયને વેગ આપો
PhenQ શ્રેષ્ઠ છે ભૂખ દમન માટે ચયાપચય વધારવાની ગોળી. કેલરીની અછતમાં ખાવાનું વજન ઓછું કરવાનો નિર્ણાયક પાસું છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેમના કેલરીનું પ્રમાણ મર્યાદિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે. ફેનક્યુ જેવા મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર્સ જેમાં ભૂખ-દબાવતા ઘટકો શામેલ છે તે તમને તમારા આહારમાં વળગી રહેવામાં અને તમારા આરોગ્ય અને તંદુરસ્તીના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ફેનક્યુ એ વજન ઘટાડવાના પાંચ પાસાઓને લક્ષ્યાંકિત કરતું એક અનન્ય વજન ઘટાડવાનું પૂરક છે. પૂરક તમને મદદ કરી શકે છે:
- ચરબી બર્ન
- ચરબીનું ઉત્પાદન બંધ કરો
- તમારી ભૂખ દબાવો
- તમારી .ર્જા વધારો
- તમારા મૂડમાં સુધારો
આ દરેક ફાયદાને એક ગોળીમાં ભેગા કરવાથી તમે તમારા કેબિનેટમાં વજન ઘટાડવાના અન્ય પૂરવણીઓને ખાઈ શકો છો અને પૈસા બચાવી શકો છો.
PhenQ અસરકારક ઘટકોના અનન્ય મિશ્રણ દ્વારા આ લાભો ઉત્પન્ન કરે છે. પૂરક તત્વોમાંની એક સૌથી શક્તિશાળી ઘટક એ છે α-Lacys Reset, એક ટ્રેડમાર્ક સૂત્ર જે તમારા ચયાપચયને વેગ આપે છે, વધુ ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં તમારી સહાય કરે છે.
ફેનક્યૂમાં કુદરતી ભૂખ શામેલ - ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ — પણ હોય છે જે તમારા કોષોને તમે શક્ય તેટલા ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી ખાંડ લેવામાં મદદ કરે છે, એકવાર તમારી મર્યાદા સુધી પહોંચ્યા પછી તમારી ભૂખને કાબૂમાં રાખે છે. પૂરકની કેફીન સામગ્રી તમારી etર્જાને વધારતી વખતે તમારી ભૂખ પણ દૂર કરી શકે છે.
ફેનક્યુ ફોર્મ્યુલામાં છ કુદરતી ઘટકો શામેલ છે:
- L-Lacys ફરીથી સેટ કરો
- કેપ્સિમેક્સ પાવડર
- ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ
- કેફીન
- નોપાલ
- એલ-કાર્નેટીન ફ્યુમેરેટ
મોટાભાગના લોકો આ સલામત, કુદરતી સૂત્ર લેતી વખતે કોઈ આડઅસર અનુભવતા નથી.
PhenQ ઓછામાં ઓછા 60 દિવસ માટે અથવા તમે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો સુધી પહોંચ્યા ત્યાં સુધી દરરોજ બે સપ્લિમેન્ટ લેવાની ભલામણ કરે છે. જો તમે 60 દિવસની અંદર તમારા પરિણામોથી સંતુષ્ટ ન હો, તો તમે તમારી વણવપરાયેલી ગોળીઓ સંપૂર્ણ રિફંડ માટે પરત કરી શકો છો.
એકંદરે, ફેનક્યૂ એ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે કોઈપણ કેલરી લેવાનું મર્યાદિત કરવા માટે સંઘર્ષ કરનાર કોઈપણ માટે સલામત, વ્યવહારુ સૂત્ર છે.
- ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજનમાં વધારો અટકાવો
- સંગ્રહિત ચરબી બર્ન કરો અને તમારા મેટાબોલિક આરોગ્યને સુધારશો
- શરીરની સુધારેલી રચના માટે ચરબીનું ઉત્પાદન અવરોધિત કરે છે
- તમારા લક્ષ્યવાળા શરીરના વજન સુધી પહોંચવામાં તમારી સહાય માટે ભૂખને દમન કરે છે
- 100% પૈસા પાછા આપવાની બાંયધરી
PhenQ પર નીચા ભાવ માટે અહીં ક્લિક કરો
# 3 લીનાબીન: મહિલાઓ માટે કુદરતી ચયાપચય બુસ્ટર
લીનબીન સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ ગોળી છે. સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં વજન ઘટાડવાનાં જુદા જુદા લક્ષ્ય હોય છે. જ્યારે પુરુષો ઘણીવાર સ્નાયુઓ બનાવવા અને સ્નાયુઓ બનાવવા માંગે છે, ત્યારે સ્ત્રીઓ સપાટ, ટોન શરીરની ઇચ્છા કરે છે. જો તમે સ્ત્રીઓ માટે લક્ષ્યાંકિત સૂત્ર સાથે મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર શોધી રહ્યા છો, તો લિનાબિયન એ ધ્યાનમાં લેવાની એક ઉત્તમ પસંદગી છે.
લીનાબીન એ એક કુદરતી પૂરક છે જે તમને હઠીલા શરીરની ચરબી બર્ન કરવામાં અને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના સૂત્રમાં કુદરતી ઘટકો શામેલ છે જે તમને આના દ્વારા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:
- તૃષ્ણાઓને ઘટાડવી
- ચરબી ચયાપચયને ટેકો આપે છે
- Energyર્જા અને ધ્યાન વધારવું
આ ત્રણ ફાયદા તમને પે dreamી પેટ, ટોનડ શસ્ત્ર અને પગ અને સખ્તાઇના ગ્લુટ્સ ઉત્પન્ન કરીને તમારા સ્વપ્નનું શરીર બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યારે તેનો દરેક ઘટક આ ફાયદામાં ફાળો આપે છે, ત્યારે લીનાબીનનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટક ગ્લુકોમેનન છે. આ આહાર રેસા તમારા પેટમાં ફૂલી જાય છે, જેનાથી તમે લાંબા સમય સુધી પૂર્ણ થશો અને તમે કેલરીનો વપરાશ કરો છો તેમાં ઘટાડો કરો.
લીનાબીનમાં અન્ય પૂરવણીઓ કરતાં ગ્લુકોમનનનો વધુ માત્રા શામેલ છે, કારણ કે દરેક પીરસવામાં 3 ગ્રામ હોય છે. આ તબીબી સાબિત ડોઝ તમારી તૃષ્ણાઓને ઘટાડશે અને તમારા દૈનિક કેલરી લક્ષ્યોને વળગી રહેવામાં મદદ કરશે.
લીનાબીનના સૂત્રમાં નીચેના ઘટકો શામેલ છે:
- ગ્લુકોમનન
- કોન્જાક ફાઇબર
- ચોલીન
- ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ
- વિટામિન બી 6
- વિટામિન બી 12
- ક્લોરાઇડ
- ઝીંક
- લીલી કોફી
- હળદર
- ગાર્સિનીયા કમ્બોગિયા
- અસાઈ બેરી
- પાઇપિરિન
આ કુદરતી ઘટકો તમારા શરીરમાં સામાન્ય ચરબી ચયાપચય, પાચન અને લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને અસર કરવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે. લીલી કોફી જેવા ઘટકો પણ થાક અને થાક ઘટાડે છે, લક્ષણો કે જે પરંપરાગત વજન ઘટાડવાની સાથે આવે છે.
તાજેતરના વૈજ્ .ાનિક અધ્યયન શોધી રહ્યાં છે કે ઝીંક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર પણ ગંભીર અસર કરે છે, કારણ કે:
- એન્ટીoxકિસડન્ટ ઉત્સેચકોના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે
- ઉત્સેચકોના ઉત્પ્રેરક તરીકે કાર્ય કરે છે
- લિપિડ, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન ચયાપચયમાં ભાગ લે છે
- ઇન્સ્યુલિનના સંશ્લેષણ, સંગ્રહ અને પ્રકાશનમાં ભાગ લે છે
આ પરિબળો સૂચવે છે કે ટાઇપ -2 ડાયાબિટીસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની પ્રગતિમાં ઝીંકની ઉણપ ભજવી શકે છે. ઝીંક શામેલ થવા માટે લીનાબીન એ ચયાપચય-બુસ્ટિંગ અગ્રણી પૂરક છે.
એકંદરે, વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલી માદાઓ માટે લીનેબીન એ શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાય છે.
- વજન ઘટાડવાની ગોળી જે સ્ત્રીના શરીર માટે ખાસ બનાવવામાં આવી છે
- કટીંગ ધાર, કુદરતી ઘટકો
- હઠીલા ચરબી બર્ન કરો અને અંતે તમારા શરીરના વજનના લક્ષ્યો સુધી પહોંચો
- પેટની ચરબી ઓછી થવા માટે તૃષ્ણાઓને ઓછી કરો
- અસરકારક વેઇટ મેનેજમેન્ટ સોલ્યુશન જે કાર્ય કરે છે
લીનબીન પરના સૌથી નીચો ભાવ માટે અહીં ક્લિક કરો
# 4 બર્ન લેબ પ્રો: વજન ઓછું કરવા માટે શ્રેષ્ઠ થર્મોજેનિક ચરબી બર્નર
બર્ન લેબ પ્રો બજારમાં શ્રેષ્ઠ થર્મોજેનિક ચરબી બર્નર છે. થર્મોજેનેસિસ એ તમારા શરીરની આંતરિક ગરમી અને બર્નિંગ કેલરી બનાવવાની પ્રક્રિયા છે. તમારી થર્મોજેનિક પ્રક્રિયાઓને બૂસ્ટ કરવું તમને વધુ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બર્ન લેબ પ્રોનું અંતિમ લક્ષ્ય છે.
બર્ન લેબ પ્રો એ કુદરતી ચરબી-બર્નિંગ પૂરક છે જે તમને હઠીલા ચરબીને ગુમાવવામાં અને સ્નાયુ સમૂહ મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત આહાર અને વારંવાર કસરત સાથે બર્ન લેબ પ્રો જોડી લેવી તમને તમારા સપનાના ફિટ, સ્નાયુબદ્ધ શરીરને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ચરબી-બર્નિંગ સપ્લિમેન્ટમાં કુદરતી, શક્તિશાળી ઘટકોનું એક અનન્ય મિશ્રણ છે જે પંદર કરતા વધુ બાયો-ફંક્શંસને સમર્થન આપે છે, જેમાં ગંભીર પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે:
- ચરબી ભંગાણ
- કુલ energyર્જા ખર્ચ
- સ્નાયુ બફરિંગ
- બ્લડ સુગરનું નિયમન
- સ્નાયુઓની જાળવણી
- સ્નાયુઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિ
- થાઇરોઇડ ફંક્શન
- ચરબી અવરોધિત
આ સૂત્ર તમારા ચરબી-બર્નિંગ પ્રક્રિયાઓને મહત્તમ બનાવીને, લિપોલિસિસને ઉત્તેજિત કરે છે. તે તમારી ભૂખને પણ ઘટાડે છે, જે તમને દરરોજ ઓછી કેલરીનો વપરાશ કરવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે તમે તેને વારંવાર કસરત સાથે જોડો છો ત્યારે બર્ન લેબ પ્રો શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, અને પૂરકના નિર્માતાઓ વર્કઆઉટ પહેલાં ત્રીસ મિનિટ પહેલાં બે કેપ્સ્યુલ્સ લેવાની ભલામણ કરે છે. આ સૂત્રનો ઉપયોગ કરવાથી તમે કેલરી બર્ન કરી શકો છો, દુર્બળ સ્નાયુઓ બનાવી શકો છો, ભૂખને કાબૂમાં કરી શકો છો અને ઝડપથી પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકો છો.
આ પૂરકમાં પાંચ શક્તિશાળી ઘટકો શામેલ છે:
- કોલિયસ કોર્સકોહલી
- કેપ્સિમેક્સ (લાલ મરચું અર્ક)
- એચએમબી (hydro-હાઇડ્રોક્સિ me-મિથાઈલબ્યુટેરેટ)
- ન્યુટ્રિનેસિસ જીટીએફ ક્રોમિયમ
- બાયોપેરિન (કાળા મરીનો અર્ક)
આ ઘટકો મોં જેવા લાગે છે, પરંતુ તે દરેક 100% કુદરતી, કેફીન મુક્ત અને વપરાશ માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે. આ ચરબી બર્નર લેવાથી વજન ઘટાડવામાં વધારો થાય છે અને પરિણામે તમારા સ્નાયુ સમૂહનું નિર્માણ થાય છે તેના કરતાં વધારે કેલરી બર્ન કરવામાં તમને મદદ મળશે.
એકંદરે, બર્ન લેબ પ્રો તે કોઈપણ માટે શ્રેષ્ઠ છે જે સ્નાયુ બનાવતી વખતે તેમની ચરબી-બર્નિંગ પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા માંગે છે.
- શક્તિશાળી થર્મોજેનિક ચરબી બર્નિંગ સૂત્ર
- ચયાપચયને વેગ આપવા અને વર્કઆઉટ્સમાંથી વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે સરસ
- ડાયેટિંગ કરતી વખતે દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહને બચાવે છે
- 100% સલામત, કુદરતી અને ઉત્તેજક મુક્ત
બર્ન લેબ પ્રો પરના સૌથી નીચો ભાવ માટે અહીં ક્લિક કરો
# 5 ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ: પુરુષો માટે વિરલ મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર
ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ પુરુષો માટે સૌથી અસરકારક વજન ઘટાડવાનું પૂરક છે. સખત કસરત પ્રોગ્રામ સાથે પુરુષો ઘણી વખત તેમના વજન ઘટાડવાની દિનચર્યાઓ જોડે છે. જો તમે કસરત-ભારે જીવનપદ્ધતિ દ્વારા વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ તમારા શેડ્યૂલમાં ઉમેરવા માટે એક અસરકારક પૂરક છે.
ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ સર્જકોએ તેમના પૂરકનું સૂત્ર વ્યવસાયિક એથ્લેટ્સ અને એમએમએ લડવૈયાઓને ધ્યાનમાં રાખીને વિકસાવી છે. જો કે, પૂરક એટલું સફળ સાબિત થયું કે તેઓએ તેને લોકો સમક્ષ ઓફર કરવાનું શરૂ કર્યું, એનો અર્થ એ કે બધા પુરુષો તે જ વ્યાવસાયિક ઉકેલોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે બોકર્સ અને વિશ્વ-વર્ગના રમતવીરો લે છે.
આ પૂરક તમારા શરીરના કુદરતી મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરે છે, આરામ કરતી વખતે અને કસરત દરમિયાન તમે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. સૂત્ર ભૂખની તૃષ્ણાઓને પણ ઘટાડે છે અને તમારી energyર્જાને બળતણ કરે છે - વજન ગુમાવવાના બે આવશ્યક ઘટકો.
ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટના ઘટકો તમારા આલ્ફા -2 રીસેપ્ટરને પણ નિશાન બનાવે છે, રીસેપ્ટર જે તમારા શરીરને ચરબી સ્ટોર કરવાનું કહે છે. આ રીસેપ્ટરને સ્વિચ કરવાથી તમારા શરીરને ચરબી એકઠું થવાનું બંધ થઈ શકે છે, તમારી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ કહે છે કે આ વધારે વજન બળી શકે.
ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટમાં એક શક્તિશાળી સૂત્ર છે જેમાં શામેલ છે:
- ગ્રીન ટી અર્ક
- લાલ મરચું બીજ
- ગ્લુકોમનન
- કેફીન નિર્જલીકૃત
- વિટામિન બી 6
- વિટામિન બી 12
- વિટામિન ડી 3
- એલ-થિનાઇન
- પાઇપિરિન
જો તમે ચરબી-બર્નિંગ સપ્લિમેન્ટ લીધા વિના તમારા કેલરીનું સેવન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમારું શરીર તમારી ખામીને પહોંચી વળવા માટે વધારાની કેલરી સંગ્રહિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ જેવા મેટાબોલિઝમ-બુસ્ટિંગ સપ્લિમેન્ટ લેવાથી હળવા આહારમાં વળગી રહેતી વખતે તમારા ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે.
આહાર અને કસરત દ્વારા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા પુરુષો માટે ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ યોગ્ય પૂરક છે.
- વધુ energyર્જા અને વધેલું ધ્યાન
- ઓછી કેલરીવાળા આહારમાં હોય ત્યારે વધુ સ્નાયુઓ જાળવી રાખો
- આરામ કરતી વખતે તમે કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો તે વધે છે
- આરામ ચયાપચય દર વધારવામાં મદદ કરે છે
- પુરુષો માટે મહાન વજન જાળવણી સૂત્ર
- પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને અનિચ્છનીય સંતૃપ્ત ચરબી ઘટાડવામાં મદદ માટે તૃષ્ણાઓને દમન આપે છે
ઇન્સ્ટન્ટ નોકઆઉટ પર નીચા ભાવ માટે અહીં ક્લિક કરો
તમારું મેટાબોલિઝમ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
ચયાપચય એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જે eatર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે તમે ઓક્સિજન સાથે ખાતા ખોરાકમાં કેલરી જોડે છે. જ્યારે તમે આરામ કરો ત્યારે પણ, તમારા શરીરને આવશ્યક કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે energyર્જાની જરૂર હોય છે, અને તમારું ચયાપચય તે suppliesર્જા પૂરો પાડે છે.
તમારું ચયાપચય એ તમારું વજન કેવી રીતે ઝડપથી ઘટાડે છે તે એક આવશ્યક પરિબળ છે. સામાન્ય રીતે, તમારું મેટાબોલિઝમ જેટલું ઝડપી છે, તેટલું ઝડપથી તમે વધારે ચરબી અને કેલરીથી છૂટકારો મેળવશો.
તમારા મૂળભૂત ચયાપચય દર જ્યારે તમે આરામ કરો છો ત્યારે તમારા શરીરમાં કેટલી કેલરીનો ઉપયોગ થાય છે. દરેકનો આરામ મેટાબોલિક રેટ અલગ હોય છે અને તે તમારા જેવા પરિબળો પર આધારિત છે:
- .ંચાઈ અને વજન
- સેક્સ
- ઉંમર
- આનુવંશિકતા
- શારીરિક બાંધો
મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર્સ લેવાથી તમારા મેટાબોલિક દરમાં વધારો થઈ શકે છે, તમે દરરોજ કુદરતી રીતે કરતા વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. જ્યારે તમે દરરોજ બર્ન કરો છો કેલરીની સંખ્યા (અથવા તમારા કુલ energyર્જા ખર્ચ) તમે વપરાશ કરેલી કેલરીની સંખ્યા કરતાં વધી જાય છે, ત્યારે તમારું વજન ઓછું થવાનું શરૂ થશે.
ટોચની ચયાપચય-બુસ્ટિંગ ઘટકો
કેટલાક કુદરતી ઘટકો તમારા ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે, તેથી જ અમે ઉપર સમીક્ષા કરેલા ઉત્પાદનોમાં મુખ્યત્વે વિટામિન, રેસા અને ખનિજો શામેલ છે જે તમને પ્રકૃતિમાં મળી શકે છે.
ચાલો આપણે કેટલાક ટોચનાં ચયાપચય-બુસ્ટિંગ ઘટકોની ચર્ચા કરીએ જે ખૂબ અસરકારક કુદરતી પૂરવણીઓ બનાવે છે.
કેફીન
કેફીન એ ખોરાકમાં એક કુદરતી ઘટક છે જે થર્મોજેનેસિસમાં વધારો કરી શકે છે, તમારા ચયાપચયને સહાય કરે છે. જો તમે ઘણી વખત મજબૂત કોફી પીતા હોવ તો, તમે જાણો છો કે વધારે પ્રમાણમાં કેફીન પીવાથી તમને ગરમ અને થોડું કડવું લાગે છે, જે થર્મોજેનેસિસનું નિશાની છે. તે તમારી ભૂખને પણ દબાવી શકે છે અને તમને તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની energyર્જા આપે છે.
ઘણા લોકો કેલરીનું પ્રમાણ વધારે એવા મીઠા, દૂધિયું કોફી ડ્રિંક્સ પીને કેફીન પીવે છે. તમારા કેફીનને મેટાબોલિઝમ-પ્રોત્સાહન પૂરક દ્વારા લેવાથી તે જ આરોગ્ય લાભો ઉત્પન્ન કરી શકે છે - થર્મોજેનેસિસ વધારવી, તમારી ભૂખને દબાવવી, અને તમને energyર્જા આપવી - તમારા આહારમાં વધારાની કેલરી ઉમેર્યા વિના.
કેપ્સેસીન
ક Capsપ્સાઇસીન મરચાંના મરી અને જાલ્પેનોસમાં સક્રિય કમ્પાઉન્ડ છે જે તેમને તેમની મસાલાવાળી કિક આપે છે. આ રાસાયણિક વજન ઘટાડવામાં પ્રોત્સાહન આપી શકે છે તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં, તમારા ઓક્સિજનના વપરાશને પ્રોત્સાહન આપીને, અને થર્મોજેનેસિસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે - આ બધા તમારા મેટાબોલિક રેટમાં ફાળો આપે છે.
Capsaicin અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ ઉત્પન્ન કરી શકે છે, જેમ કે બળતરા ઘટાડવા અને પીડા દૂર કરવી. જો કે, જો તમે મસાલેદાર ખોરાક માટે સંવેદનશીલ હોવ અથવા વારંવાર હાર્ટબર્ન અનુભવતા હો, તો તમે આ રાસાયણિકને તમારા દૈનિક રૂટમાં ઉમેરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો.
એલ-કાર્નેટીન
એલ-કાર્નેટીન એ કુદરતી પદાર્થ છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે. તમારું શરીર કુદરતી રીતે કેટલાક એલ-કાર્નેટીન ઉત્પન્ન કરે છે, અને તમે તેને ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ અને બદામ જેવા ખોરાકમાં પણ મેળવી શકો છો.
એલ-કાર્નેટીન ચરબી અને કેલરી બર્ન કરવામાં તમને મદદ કરવા સાથે, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી અને પેરિફેરલ ધમની બિમારીની સારવાર માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ
ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ એ ક્રોમિયમનું એક સ્વરૂપ છે જે ચયાપચય બૂસ્ટર તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તમે આ ખનિજ કુદરતી રીતે ખાદ્ય સ્ત્રોતો જેવા કે દ્રાક્ષ અને શેલફિશમાં શોધી શકો છો.
સંશોધન બતાવે છે કે ક્રોમિયમ પિકોલિનેટ વજન ઘટાડવાને થોડું અસર કરી શકે છે, તેથી ઘણી પૂરક કંપનીઓ જ્યારે તેમના વજન ઘટાડવાના સૂત્રો વિકસાવે છે ત્યારે તે તેને અન્ય ચયાપચય-વધારનારા ઘટકો સાથે જોડે છે. આ ખનિજ તમારા બ્લડ સુગરમાં સુધારણા જેવા કેટલાક અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ (સીએલએ)
માંસ, ડેરી અને વનસ્પતિ તેલમાં સૌથી વધુ પ્રચલિત ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સમાં કન્જુગેટેડ લિનોલીક એસિડ (સીએલએ) છે.
આ એસિડનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક અસર થઈ શકે છે — એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સી.એલ.એ. સાથે પૂરવણીઓ લેવાથી તમારા શરીરની ચરબી અને વધારો ઓછો થઈ શકે છે. સ્નાયુ સમૂહ . જો કે, સીએલએની અસરો તેને તમારા આહારમાં ઉમેર્યાના પહેલા છ મહિનાની અંદર સૌથી વધુ અગત્યની લાગે છે, તે સમય પછી તેના ફાયદાઓ ઘટતા દેખાય છે.
કુદરતી રીતે સી.એલ.એ. અને અન્ય ફેટી એસિડ્સ ધરાવતા ખોરાક ખાવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ જેવા રોગો થવાનું જોખમ પણ ઓછું થઈ શકે છે.
ગ્રીન ટી અર્ક
ઘણા ચયાપચય બૂસ્ટર્સમાં ગ્રીન ટી અર્ક અથવા ગ્રીન ટીનું કેન્દ્રિત સ્વરૂપ હોય છે. આ અર્કમાં એન્ટીidકિસડન્ટો વધુ હોય છે અને મગજ, યકૃત અને હૃદયના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. અધ્યયનોએ એ પણ બતાવ્યું છે કે લીલી ચા થર્મોજેનેસિસને વધારે છે, તમારા શરીરને ઝડપથી કેલરી બર્ન કરી શકે છે.
આહાર પૂરવણીઓ કે જેમાં તેમના સૂત્રોમાં લીલી ચાના અર્કનો સમાવેશ થાય છે, તેમાં ઘણી વખત તેટલી માત્રામાં કેફીન હોય છે, કારણ કે તમને એક કપ ગ્રીન ટી મળી શકે છે.
તમારા ચયાપચયને વધારવા માટેના કુદરતી રીત
જ્યારે ઉપરના પૂરવણીઓ લેવાથી ચયાપચયને વેગ મળે છે, દરેક જણ તેની દિનચર્યામાં બીજી ગોળી ઉમેરવા માંગતું નથી. આભારી છે કે, તમારા આહાર અને કસરતની પદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવાથી કોઈપણ વધારાના પૂરવણીઓની જરૂરિયાત વિના પણ તમારા ચયાપચયમાં વધારો થઈ શકે છે.
અહીં કેટલીક આરોગ્ય ટીપ્સ છે જે તમને તમારા ચયાપચયને કુદરતી રીતે વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
વધુ પ્રોટીન ખાય છે
પ્રોટીન વધારે હોય તેવા નાના ભાગના ભાગનાં કદ ખાવાથી તમારા ચયાપચયને વેગ મળે છે. પ્રોટીન તમને અન્ય પ્રકારના આહાર કરતા વધારે ભરવાનું વલણ અપનાવે છે, તમને કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. અને જ્યારે કોઈપણ ખોરાક ખાવાથી તમારા ચયાપચયને થોડા કલાકો સુધી ઝડપી કરી શકાય છે, ત્યારે પ્રોટીન અન્ય ખાદ્ય જૂથો કરતાં વધુ નોંધપાત્ર ચયાપચય બુસ્ટ ઉત્પન્ન કરે છે.
પ્રોટીન તમને મોટાભાગના અન્ય ખોરાક કરતા પણ વધારે શક્તિ આપે છે. જો તમે વારંવાર વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમારી કસરતની રીયામિન પહેલાં પ્રોટીન ખાવાથી તમને તમારી વર્કઆઉટ સમાપ્ત કરવાની energyર્જા મળી શકે છે.
કેટલાક પ્રકારના ખોરાક કે જેમાં પ્રોટીન વધારે હોય છે તેમાં શામેલ છે:
- દુર્બળ માંસ
- સીફૂડ
- ડેરી ઉત્પાદનો
- કઠોળ અને કઠોળ
- ક્વિનોઆ
તમારા આહારના કાર્બ્સ અને ચરબીને પ્રોટીનથી વધારે ખોરાક સાથે બદલવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને એકંદરે પ્રોત્સાહન મળી શકે છે.
વધુ ઠંડુ પાણી પીવો
સુગરયુક્ત પીણાંની જગ્યાએ ઠંડુ પાણી પીવું એ તમારા ચયાપચયને પણ મદદ કરી શકે છે. સુગર પીણાંમાં કેલરી હોય છે, તેથી આ પીણાને પાણીથી બદલીને આપમેળે તમારા રોજિંદા કેલરીનું સેવન ઘટે છે.
એક અગ્રણી અધ્યયન દર્શાવે છે કે ઠંડુ પાણી પીવાથી પણ થઈ શકે છે તમારા ચયાપચયને વેગ આપો , પ્રક્રિયામાં તમને કેલરી બર્ન કરવામાં સહાય કરશે. પીવાના પ્રવાહી પાણી દ્વારા પ્રેરિત થર્મોજેનેસિસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ભલામણ કરેલ દૈનિક મૂલ્ય કરતાં વધુ પાણી પીતા હોવ.
વધુમાં, પીવાનું પાણી તમને lerંડાણપૂર્વક અનુભવવા માટે મદદ કરી શકે છે. દરેક ભોજન પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીવાથી તમે તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી રહેલા ખોરાકની માત્રા ઘટાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો.
ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ
ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ અથવા ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) તાજેતરના વર્ષોમાં વધુ લોકપ્રિય બને છે. આ ઝડપી, તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ તમારા ચયાપચયમાં વધારો કરી શકે છે, ચરબી અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે બે મિનિટની તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ સમાન ઓક્સિજનનો વપરાશ કરે છે ત્રીસ મિનિટ જો તમે સમયસર ટૂંકા હો તો આ વર્કઆઉટ્સને ઉત્તમ સોલ્યુશન બનાવતા, ઓછી તીવ્રતાની કસરત કરો. જો કે, જો તમારી પાસે સ્વાસ્થ્યની કોઈ અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ છે, તો તમારે સખત વર્કઆઉટ નિયમિત શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
લિફ્ટ હેવી વેઇટ
વજન અથવા અન્ય ભારે Lબ્જેક્ટ્સને ઉપાડવાથી તમારા ચયાપચયને પણ વધારી શકાય છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે તંદુરસ્ત આહારને વળગી રહેતી વખતે પ્રતિકારની તાલીમ પૂરી કરવી તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં, સ્નાયુ સમૂહ જાળવવામાં અને તમારા મેટાબોલિક રેટમાં વધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમે કોઈપણ રમતગમતના માલસામાનથી વજન ખરીદી શકો છો, પરંતુ જો તમે પૈસા ખર્ચવા ન માંગતા હોવ તો, તમારી કસરતની રીતને ઉમેરવા માટે તમે ઘરની આજુબાજુ કેટલીક ભારે વસ્તુઓ પણ મેળવી શકો છો.
કોફી પીવો
કોફીમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં કેફીન હોય છે, તે પદાર્થ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને વધુ ચરબી બર્ન કરવામાં તમારી સહાય કરે છે. પરિણામે, દરરોજ એક કપ બ્લેક કોફી પીવાથી તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને માવજતનાં લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ મળી શકે છે.
જો કે, દરેકને બ્લેક કોફી પીવામાં આનંદ થતો નથી, અને કેટલાક લોકો વધારે કેફીન પીધા પછી કંટાળાજનક લાગે છે. જો તમે કોફીના ચાહક નથી, તો લીલી ચા જેવી હળવા હળવા કેફીનવાળા પીણા પીવાથી પણ તમારા ચયાપચયની ગતિ ઝડપી થઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં હોય છે અડધા કરતાં ઓછી કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ અને ઘણા લોકોને તે રોજિંદા વપરાશ માટે વધુ યોગ્ય લાગે છે.
મસાલેદાર ખોરાક ખાય છે
જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, કેપ્સsaસિન - મરીને મસાલાવાળું બનાવે છે તે ઘટક ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે અને તંદુરસ્ત વજનને ઝડપથી પહોંચવામાં સહાય કરી શકે છે. મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી સમાન અસર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેમાં કેપ્સાઇસીન હોય. જો તમને મસાલા ગમે છે, તો તમે તમારા આહારમાં વધુ ગરમ મરીનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
અહીં પ્રકાશિત સમીક્ષાઓ અને નિવેદનો તે પ્રાયોજક છે અને આવશ્યકપણે સત્તાવાર નીતિ, સ્થાન અથવા નિરીક્ષકની દૃષ્ટિકોણને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી.
